尿液產生變化
腎排洩排尿，腎衰竭會引起尿液發生變化。 如果腎小管一旦損傷，就容易導致尿頻、尿多，嚴重的還會出現蛋白尿、血尿等症狀。 出現這些症狀有可能是腎衰竭的訊號。
如果發現自己的腳踝出現水腫的情況，就要警惕了，這往往很可能是腎衰竭訊號。 腳踝水腫，或者身體其他部位伴有組織水腫，一般是由於代謝出現問題。 而影響到體內水分的排出，使得體內出現多餘的水分，從而造成腳踝水腫的現象。 而且有些患者還會眼瞼出現水腫的表現。
精神不佳，疲勞，乏力，還會出現無緣由的腰痠背痛，做什麼事都覺得累，即使休息了很久這種疲憊的情況還是出現，很可能就是腎透支嚴重了。
1、桑葚
桑葚有滋補肝腎，提升免疫力，預防腎臟疾病。 其中富含豐富的營養物質，大量的錳元素，可以提高身體酶的活性，促進激素分泌。 改善症狀：眼花耳鳴，腰膝痠軟，脫髮，白髮，腎臟虧虛等症狀。
2、“豌豆三黑粉”
黑豆、黑芝麻、黑米具有養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。 富含大量的蛋白質和脂肪，糖類、維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分，多種礦物質和微量元素。益腎補腎。 用三黑和桑葚，加上豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞等磨成穀物粉末豌豆三黑粉，搭配冰糖每天吃1次，即可滋補肝腎，補虛補虧，強身預防腎衰竭。
熬夜的人，消耗腎臟的精氣，營養，增加腎臟的損傷，使腎臟長期處於"加班"。 經常熬夜的人，導致肝腎不足、氣血虧損，身體功能下降，疾病隨之而來。 如：脫髮，白髮，無力，疲勞，水腫等。
腎病患者中有 56% 有肥胖家族史，41% 的有高血壓家族史，17% 有糖尿病家族史。 研究顯示，肥胖與蛋白質，腎臟過濾有直接的關係，肥胖的人代謝減慢，腎小管，腎小球的重吸收的能力下降，造成腎臟疾病。
臨床顯示，30%腎臟疾病患者是由於亂吃藥物，補藥，保健品導致的， 藥物會增加腎臟壓力，損傷腎臟器官，產生噁心，嘔吐等不良反應。 最容易造成腎損傷的藥物，有抗生素、磺胺類以及非甾體類抗炎藥物。 如：青黴素類、四環素、阿司匹林、布洛芬、對乙醯氨基酚、吲哚美辛等。
尿液產生變化
腎排洩排尿，腎衰竭會引起尿液發生變化。 如果腎小管一旦損傷，就容易導致尿頻、尿多，嚴重的還會出現蛋白尿、血尿等症狀。 出現這些症狀有可能是腎衰竭的訊號。
腳踝水腫如果發現自己的腳踝出現水腫的情況，就要警惕了，這往往很可能是腎衰竭訊號。 腳踝水腫，或者身體其他部位伴有組織水腫，一般是由於代謝出現問題。 而影響到體內水分的排出，使得體內出現多餘的水分，從而造成腳踝水腫的現象。 而且有些患者還會眼瞼出現水腫的表現。
全身症狀精神不佳，疲勞，乏力，還會出現無緣由的腰痠背痛，做什麼事都覺得累，即使休息了很久這種疲憊的情況還是出現，很可能就是腎透支嚴重了。
預防腎衰竭，謹記5點，腎臟越來越強壯！ 宜補黑1、桑葚
桑葚有滋補肝腎，提升免疫力，預防腎臟疾病。 其中富含豐富的營養物質，大量的錳元素，可以提高身體酶的活性，促進激素分泌。 改善症狀：眼花耳鳴，腰膝痠軟，脫髮，白髮，腎臟虧虛等症狀。
2、“豌豆三黑粉”
黑豆、黑芝麻、黑米具有養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。 富含大量的蛋白質和脂肪，糖類、維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分，多種礦物質和微量元素。益腎補腎。 用三黑和桑葚，加上豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞等磨成穀物粉末豌豆三黑粉，搭配冰糖每天吃1次，即可滋補肝腎，補虛補虧，強身預防腎衰竭。
忌熬夜熬夜的人，消耗腎臟的精氣，營養，增加腎臟的損傷，使腎臟長期處於"加班"。 經常熬夜的人，導致肝腎不足、氣血虧損，身體功能下降，疾病隨之而來。 如：脫髮，白髮，無力，疲勞，水腫等。
忌肥胖腎病患者中有 56% 有肥胖家族史，41% 的有高血壓家族史，17% 有糖尿病家族史。 研究顯示，肥胖與蛋白質，腎臟過濾有直接的關係，肥胖的人代謝減慢，腎小管，腎小球的重吸收的能力下降，造成腎臟疾病。
忌亂藥臨床顯示，30%腎臟疾病患者是由於亂吃藥物，補藥，保健品導致的， 藥物會增加腎臟壓力，損傷腎臟器官，產生噁心，嘔吐等不良反應。 最容易造成腎損傷的藥物，有抗生素、磺胺類以及非甾體類抗炎藥物。 如：青黴素類、四環素、阿司匹林、布洛芬、對乙醯氨基酚、吲哚美辛等。