首先樓主提到快30歲，說明樓主心累存在對時間飛躍流逝，年齡越來越大的無可奈何。再者30歲在古代來說是而立之年，而當今社會要在30歲前依靠自己有所建樹那是鳳毛麟角。所以樓主心累有一部分為心裡抱負沒得到實現有關。而且30歲對於已經結婚的人很多人來說都是上有老，下有幼小要照顧的年齡。生活經濟壓力也容易讓人心累。如果是未婚來自家裡的壓力和對未來的未知也是容易導致心累的原因。這是生活上心累。而對於職場上，30歲比不得年輕人有衝勁，得不到老闆賞識。想換工作又有點高不成，低不能就。這是職場的心累。不管樓主是是以上哪種心累或者其他方面，保持平常心，積極樂觀面對挫折和壓力，兵來將擋，水來土掩嘛，別憂慮太多。相信明天會更美好。

我也是快30了！剛退出現役，一無所有，社會的進步比在裡面想象的要快，真的很累很迷茫，想創業很難著手，現在也是在創業階段，景象不是很理想，所以想著等過年再回老家開始從農村做起吧！真的很累，要是在結婚生子那就更累了

累啊，肯定累

上有老，下還沒有小，整體看著別人成雙入對，恩恩愛愛，享有家庭的幸福，自己卻孤零零一個人，能不累嗎？隨著年齡越來越大，有些事情，已經不能和自己的父母去說了，而且還會有代溝，只能深深埋藏在心底，等待屬於自己的那個人出現，殊不知，那個人不知道為什麼還是不出現，等的心累啊

想要讓自己的父母生活的好一些，你就要拼命，就要努力選票，因為只有你的能力足夠強大，才可以給她們幸福快樂的晚年，至少在生活上沒有什麼難處……身體的累是次要的，關鍵還是心累，把人折磨的活不下去一樣，買了房子，各種貸款，加起來400多w，現在還想換一套大點的房子，因為一房根本不夠用，再來一個人，根本施展不開……太擁擠了……再加上各種物價的上漲，內心是奔潰的……

生活在一線城市，連出去吃個飯，碗都要收費，我就呵呵了，你不努力，能行嗎？你不累，能過上自己想要的生活嗎？答案肯定是不能……沒有人不累，但是要看自己怎麼調整，累，累也得咬緊牙關堅持，累，也要日復一日年復一年的幹活，甚至還會受到感情的傷害與折磨，再有，人到中年，身體各方面情況下降很嚴重，健康問題也提上了日程……

工作上的勾心鬥角，爾虞我詐，搞得自己無暇顧及其他，埋頭苦幹不施是一個好方法……累到失眠是常有之事，內心的苦悶，壓抑，無處發洩，只能用文字來表達……

累，但是也要微笑，正是因為這份累，讓你成長，讓你優秀，進而讓你成功❤️

30歲的年齡，既有小還有老，一個男人自己可以不顧，但是父母、孩子、愛人需要照顧，每天一起床想到的是讓他們有更好的生活，男人除了拼搏努力賺錢，沒有什麼其他願景啦！沒有辦法儘快實現，就會步入心累的區間，感覺自己怎麼努力都達不到自己想要的，自然就心累了！

身累可以躺床上休息一個晚上就恢復了，但是心累了要注意及時調整，心累就是自己的心在向自己報警了！到了需要排解心裡的負面情緒的時候，再不處理可能會出現很麻煩的問題。

排解心裡負面情緒，有一點小小建議，希望可以給你一些參考，淺見請見諒:

尋找合適的方式讓自己平靜下來，想想常懸大腦的問題，學會去分析總結歸納，找到問題的根源，理順方方面面的聯絡和涉及面，尋求相關聯的解決辦法，正面面對尋求解決才是應對問題的正確途徑。

與朋友進行溝通交流，把自己的情況和朋友分享一下，真誠的請求朋友給予建議和辦法，畢竟“一人計短，兩人計長”，也許朋友不經意的一句點撥就會完全解決問題，要學會尋求朋友的幫助。

有一些問題可能真的難以放下和解決，要學會尋找理由去讓自己看開，這個理由就像藉口一樣，為了放下的面對，尋找一個說服自己的藉口是非常必要的，要懂得自我修復自己沒有辦法的難題。

豁達大度不是與生俱來的，這個需要後天自己去有意識的培養自己，豁達大度就是:拿得起、放得下、想得開、看得開的生活哲學，想要形成性格就需要從習慣出發，在面對現實的任何事情的時候，一步一步提醒自己去做去實踐，讓自己尊循4點慢慢去做，讓自己可以拿得起、放得下、想得開和看得開的心理狀態。