脾胃者，倉廩之官，五味出焉。
胃，被稱為“喇叭”器官，比較敏感。
胃部稍有不適，身體就會出現異常跡象。
在寒冷的冬季，胃病易復發，還容易誘發新胃病。
此時，一定要格外注意養護好的胃腸，減少疾病的發生。
1、長期口臭
生活中，許多胃病，是感染幽門螺桿菌所致。
一旦感染此菌，便會引起消化不良，同時，細菌產生的分泌物所帶來的臭味也會透過口腔散發出來。
此時，便會出現口臭，刷牙漱口根本無法改善。
久而久之，容易引起胃炎、胃潰瘍，甚至胃癌等，不可忽視。
2、稍一受寒，便會胃痛腹脹
胃，對於溫度十分敏感，喜溫熱，怕寒涼。很多人，到了冬季，稍微一受寒，便會出現胃腸胃痛的情況。此時，說明胃陽不足，胃部健康出現了問題，切不可忽視。
3、經常反酸、噯氣
噯氣，反酸，燒心......
這些是常見的胃部不適，一旦出現，要注意保護你的胃部了。
保護胃腸，遠離三個字，減少胃部損傷
第一字：酒
不論是小酌，還是豪飲，酒精入胃，會直接損害胃粘膜。此外，飲酒會使胃癌危險性提高82%，其中，白酒作用最為明顯。因此，保護胃部健康，一定要注意少喝酒，滴酒不沾才是最好。第二字：涼
意指寒涼的食物。
胃，喜溫熱，怕冷涼，70%胃腸道疾病是貪圖“涼食”所致。
吃雪糕、冰激凌、生冷的海鮮等，一些寒涼的食物，要少吃。寒冷的刺激，會干擾腸胃正常蠕動，影響消化功能，也會使免疫力下降。因此，保護胃部，要注意遠離冷涼的食物，多食溫熱食物，促進胃部健康。
第三字：忍
意指隱忍胃部不適。生活中，越來越多的人在承受著胃病的折磨。
胃病多發，這也導致許多人對其放鬆了警惕，往往會忽視。
很多人胃部不適，會選擇自己吃點止痛藥，很好及時就醫檢查。
然而，經常隱忍，會導致胃病越來越嚴重，這也到導致了許多胃病拖到嚴重的時候，才就醫檢查，錯過了最佳的治療時機。
所以，胃部不適，要注意多檢查，切莫隱忍。養護脾胃，堅持做好這幾點
1、晨起一份營養早餐
吃早餐，是養胃最重要的一步。人體，經過一夜的睡眠，消化吸收，清晨起床後，胃酸較多。
如果不吃早餐，沒有食物來中和，強烈的胃酸，會損害胃粘膜健康。
此外，不吃早餐，還容易導致結石等疾病的發生。養護胃部，一定要堅持吃早餐，營養搭配溫熱的早餐，是最佳選擇。
2、白天一杯暖胃熱茶
茶療，在調理胃病方面，有其獨特的優勢。尤其是，草藥茶，將茶與藥，完美的結合，調養脾胃，溫和持久。
用一些藥食兩用小植物，泡水代茶飲，對於胃部健康，十分有益。
奶汁草陳皮茶，泡水喝，可消炎殺菌，養胃止痛。
中醫認為，奶汁草，入肝、胃二經，擅長清胃熱，治胃痛。現代藥理研究表明，奶汁草，還可殺滅幽門螺桿菌，減少胃潰瘍的發病機率，對於各種型別胃脘痛，也有改善之效。陳皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。此外，陳皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，殺滅幽門螺桿菌，改善胃炎、胃潰瘍，健脾和胃，效果尤佳。
3、細嚼慢嚥，促消化
食物沒有經過很充分的咀嚼，便嚥到胃裡面，會加重胃部負擔。吃飯時，多咀嚼，細嚼慢嚥，可以減輕胃部負擔，還可促進消化吸收。吃飯的時長，至少保證20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上，用小湯匙代替筷子，減慢速度。細嚼慢嚥，不僅有助於消化吸收，還可以讓大腦及時接收到“吃飽”的訊號，避免吃的太多。
4、儘早戒香菸
吸菸，不但會損害肺部，還會加速胃部病變。長期吸菸，會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利於胃炎、潰瘍病的康復。據研究發現，吸菸者，潰瘍病的發病率，是非吸菸者的2-4倍。每天吸菸20支以上的人，約40%可發生胃粘膜炎症。
主要是香菸中尼古丁，作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，破壞胃粘膜，促使胃酸分泌增多，胃粘膜粘液分泌減少，損害胃粘膜，導致胃病。
所以，養護胃部健康，還要注意儘早戒菸，越早越好。
5、保證良好的睡眠
古人講：吃人參，不如睡五更。
良好的睡眠，修復胃的一劑天然的良藥。對於現代人養胃來說，重視睡眠，尤為重要。長期睡眠不足，是引發胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。
經常熬夜，睡眠不足，胃部的血液流量會降低，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
良好充足的睡眠，是開胃的補藥，不僅可以緩解疲勞，更是修復胃的一劑天然的良藥。
透過睡眠，胃部可以得到很好的休息，進行自我修復，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤為重要。
早上起床，還要做到“不賴床”。不論是否是休息日，早上，最好到點起床，不要賴床。如果，經常賴床不起，會打亂胃腸功能規律，胃腸黏膜將遭損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
6、生活做“減法”
生活中，要注意做減法，適當的給自己減輕壓力。
壓力過大，長期處於抑鬱、暴躁、悲傷的狀態下，會導致神經紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。學會釋放壓力，嘗試傾訴和歡笑，這樣有助於胃病的康復。
胃不好的人，會影響整個身體情況，久了就會積累的問題嚴重，，胃，後天之本，胃屬陽，以陽納陰，喜潤惡燥，所以養胃最好的就是，喝粥！
脾胃者，倉廩之官，五味出焉。
胃，被稱為“喇叭”器官，比較敏感。
胃部稍有不適，身體就會出現異常跡象。
在寒冷的冬季，胃病易復發，還容易誘發新胃病。
此時，一定要格外注意養護好的胃腸，減少疾病的發生。
胃不好的人，一般身體會有3個異常，若沒有，說明脾胃還算不錯1、長期口臭
生活中，許多胃病，是感染幽門螺桿菌所致。
一旦感染此菌，便會引起消化不良，同時，細菌產生的分泌物所帶來的臭味也會透過口腔散發出來。
此時，便會出現口臭，刷牙漱口根本無法改善。
久而久之，容易引起胃炎、胃潰瘍，甚至胃癌等，不可忽視。
2、稍一受寒，便會胃痛腹脹
胃，對於溫度十分敏感，喜溫熱，怕寒涼。很多人，到了冬季，稍微一受寒，便會出現胃腸胃痛的情況。此時，說明胃陽不足，胃部健康出現了問題，切不可忽視。
3、經常反酸、噯氣
噯氣，反酸，燒心......
這些是常見的胃部不適，一旦出現，要注意保護你的胃部了。
保護胃腸，遠離三個字，減少胃部損傷
第一字：酒
不論是小酌，還是豪飲，酒精入胃，會直接損害胃粘膜。此外，飲酒會使胃癌危險性提高82%，其中，白酒作用最為明顯。因此，保護胃部健康，一定要注意少喝酒，滴酒不沾才是最好。第二字：涼
意指寒涼的食物。
胃，喜溫熱，怕冷涼，70%胃腸道疾病是貪圖“涼食”所致。
吃雪糕、冰激凌、生冷的海鮮等，一些寒涼的食物，要少吃。寒冷的刺激，會干擾腸胃正常蠕動，影響消化功能，也會使免疫力下降。因此，保護胃部，要注意遠離冷涼的食物，多食溫熱食物，促進胃部健康。
第三字：忍
意指隱忍胃部不適。生活中，越來越多的人在承受著胃病的折磨。
胃病多發，這也導致許多人對其放鬆了警惕，往往會忽視。
很多人胃部不適，會選擇自己吃點止痛藥，很好及時就醫檢查。
然而，經常隱忍，會導致胃病越來越嚴重，這也到導致了許多胃病拖到嚴重的時候，才就醫檢查，錯過了最佳的治療時機。
所以，胃部不適，要注意多檢查，切莫隱忍。養護脾胃，堅持做好這幾點
1、晨起一份營養早餐
吃早餐，是養胃最重要的一步。人體，經過一夜的睡眠，消化吸收，清晨起床後，胃酸較多。
如果不吃早餐，沒有食物來中和，強烈的胃酸，會損害胃粘膜健康。
此外，不吃早餐，還容易導致結石等疾病的發生。養護胃部，一定要堅持吃早餐，營養搭配溫熱的早餐，是最佳選擇。
2、白天一杯暖胃熱茶
茶療，在調理胃病方面，有其獨特的優勢。尤其是，草藥茶，將茶與藥，完美的結合，調養脾胃，溫和持久。
用一些藥食兩用小植物，泡水代茶飲，對於胃部健康，十分有益。
奶汁草陳皮茶，泡水喝，可消炎殺菌，養胃止痛。
中醫認為，奶汁草，入肝、胃二經，擅長清胃熱，治胃痛。現代藥理研究表明，奶汁草，還可殺滅幽門螺桿菌，減少胃潰瘍的發病機率，對於各種型別胃脘痛，也有改善之效。陳皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。此外，陳皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，殺滅幽門螺桿菌，改善胃炎、胃潰瘍，健脾和胃，效果尤佳。
3、細嚼慢嚥，促消化
食物沒有經過很充分的咀嚼，便嚥到胃裡面，會加重胃部負擔。吃飯時，多咀嚼，細嚼慢嚥，可以減輕胃部負擔，還可促進消化吸收。吃飯的時長，至少保證20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上，用小湯匙代替筷子，減慢速度。細嚼慢嚥，不僅有助於消化吸收，還可以讓大腦及時接收到“吃飽”的訊號，避免吃的太多。
4、儘早戒香菸
吸菸，不但會損害肺部，還會加速胃部病變。長期吸菸，會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利於胃炎、潰瘍病的康復。據研究發現，吸菸者，潰瘍病的發病率，是非吸菸者的2-4倍。每天吸菸20支以上的人，約40%可發生胃粘膜炎症。
主要是香菸中尼古丁，作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，破壞胃粘膜，促使胃酸分泌增多，胃粘膜粘液分泌減少，損害胃粘膜，導致胃病。
所以，養護胃部健康，還要注意儘早戒菸，越早越好。
5、保證良好的睡眠
古人講：吃人參，不如睡五更。
良好的睡眠，修復胃的一劑天然的良藥。對於現代人養胃來說，重視睡眠，尤為重要。長期睡眠不足，是引發胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。
經常熬夜，睡眠不足，胃部的血液流量會降低，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
良好充足的睡眠，是開胃的補藥，不僅可以緩解疲勞，更是修復胃的一劑天然的良藥。
透過睡眠，胃部可以得到很好的休息，進行自我修復，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤為重要。
早上起床，還要做到“不賴床”。不論是否是休息日，早上，最好到點起床，不要賴床。如果，經常賴床不起，會打亂胃腸功能規律，胃腸黏膜將遭損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
6、生活做“減法”
生活中，要注意做減法，適當的給自己減輕壓力。
壓力過大，長期處於抑鬱、暴躁、悲傷的狀態下，會導致神經紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。學會釋放壓力，嘗試傾訴和歡笑，這樣有助於胃病的康復。