很多人不論任何季節和時間，都是手心經常出汗，這是體質虛寒的表現，與身體素質、內分泌等等都有關係。身體健康的人，即使全身大汗，手心也是乾的。而手心常出汗的人經常是身上並沒有汗。有的人越到冬天手心越出汗，中醫認為，這是體質虛寒的表現。

體質虛寒如何調理？

1、泡腳是很有效的方法。在40度左右的熱水中泡腳，泡20分鐘左右，會感覺到全身發熱，血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

2、穿棉襪。棉襪柔軟舒適，還吸收腳汗，使雙腳保持乾爽舒適。

3、多進食熱量食物。如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

身體虛寒的人應該吃什麼

1、蘿蔔

按照陽氣在每天的變化規律，早晨陽氣象春天一樣升發，下午到晚上是陽氣收藏的時間，這時要幫助陽氣往下收，因此，蘿蔔就該這個時候吃。

2、生薑

生薑是升散陽氣的東西，這對於人體陽氣需要升散時非常好，但對於機體陽氣需要收藏時則起相反作用了。在早晨，自然界陽氣升發，人體的陽氣亦順自然而升發，此時服生薑，可使人體順天而動，當然有益於健康了。

另外，早晨人的胃氣有待升發，吃點姜可以健脾溫胃。並且生薑中的揮發油可加快血液迴圈、興奮神經，使全身變得溫暖。在早晨，適當吃點姜，還可驅散寒冷，預防感冒。