氨糖是形成軟骨細胞的重要營養素之一，也是軟骨基質和關節液的基本成分。

氨糖能刺激機體合成黏多蛋白修復破損的軟骨，並具有一定的消炎作用。這種藥物能夠緩解骨關節性疾病。

孕婦、肝功能不全者和糖尿病患者都不宜使用氨糖。除此之外，氨糖並無特殊禁忌。

氨糖是一種天然的氨基單糖,是生物體內許多重要多糖的基本組成單位,廣泛分佈於人體結締組織中,如軟骨、韌帶和肌腱中。氨糖是合成氨基多糖、蛋白多糖的前體,是生產關節軟骨和骨液的一種重要的生理性物質。因此,氨糖被形象的比喻為“關節的糧食”。像健力/多氨/糖軟骨素鈣片具有“硫酸根”介導，能夠讓人體促進軟骨正常代謝，起保護關節的作用。一般孕婦、肝功能不全者和糖尿病患者都不宜使用氨糖。除此之外，氨糖並無特殊禁忌。

最近經常看到有人問“氨糖是糖嗎”、“什麼是氨糖”、“氨糖有什麼作用”等關於氨糖的各種問題。所以，這篇文章就來帶你們詳細瞭解氨糖，更全面的認識氨糖。

一、什麼是氨糖？

氨糖又稱氨基葡萄糖，它是一種氨基單糖，是形成關節軟骨細胞的重要營養，也是健康關節軟骨的天然組織成分。目前氨糖被廣泛用於骨關節問題的改善與預防，並取得了顯著的成效。

二、為什麼說氨糖對關節有好處？

人體關節基本由關節囊、關節面和關節腔構成，各骨相互接觸的光滑面為關節面；覆蓋關節面上的一層軟骨稱為關節軟骨。關節軟骨是人體內的一種半透明的有彈性的的緻密結締器官，可以減緩骨與骨之間的摩擦，使骨骼活動更順暢。

正是有軟骨的保護，關節才能夠完成成千上萬次的活動。但隨著關節日積月累的磨損，軟骨會逐漸發生退化、破損，變得沒有彈性，就會失去對關節的保護作用，容易造成骨與骨之間發生硬性摩擦，出現各種關節問題。而氨糖是關節軟骨的核心物質，能夠刺激軟骨細胞合成蛋白多糖和膠原纖維，生成軟骨基質，修復破損軟骨。並且氨糖還可以促進關節滑液的分泌，潤滑關節，減緩軟骨的耗損。

因此，適當的補充氨糖，可以修補關節軟骨，維持軟骨正常功能，從而可以起到養護關節的作用。

三、如何補充氨糖？

氨糖本是人體內的合成物質，在少年時期，人體內含量最高；隨著年齡的增長，到了30歲之後，人體內的氨糖含量不斷降低且不再生成，容易造成軟骨磨損。因此從外源性的補充氨糖很重要。

氨糖主要存在於帶殼的海洋生物中，很難從食物中直接攝取。目前補充氨糖最常見的方法就是食用含有氨糖的膳食營養補充劑，每天早晚各兩片，補充氨糖有效又方便！