中醫說的"上火"是偽概念，各種症狀都可跟"上火"扯上關係，信了你就輸了。

吃瓜子的"上火"症狀，一般是嘴角起皰疹，在現代醫學上來說就是常見的細菌和真菌感染；致病原因是國內的瓜子花生生產和儲存都沒有足夠的衛生條件，瓜子殼表面有大量的致病菌，遇到薄薄的嘴唇表皮，容易造成感染；萬一真"上火"了，解決辦法就是抹紅黴素，氧氟沙星等廣譜抗菌藥膏。

所以減少嘴唇和瓜子殼的直接接觸，非常非常有效的。

那我就忍不住，就是想嗑，那該怎麼辦呢？

這也不難辦，拾叄給你幾條出路：

一、少嗑點兒

嗑瓜子還是要控制下，能少嗑就少嗑，每天最多嗑一把。

二、口味越清淡越好

儘量選擇生的或者原味的，少吃又鹹又香的瓜子。要麼就索性自己去買點兒生瓜子，拿回家自己煮瓜子，更別有一番滋味。

瓜子本身是不會上火的，只是炒過或者烤過的才吃了容易上火！那麼我們只要不吃炒過或者烤過的瓜子就不會上火了！推薦你吃蒸瓜子，好吃不上火！希望可以幫到你

你好，我是瘦身美食的朱小妹

比較推薦桂林的紅瓜子，那邊的人比較喜歡吃這個瓜子，因為是直接曬乾的，所以沒那麼上火！

瓜子味道好，吃著香。很多人在空閒的時候都喜歡嗑嗑瓜子來打發無聊的時間。瓜子雖然好吃，但是嗑多了又容易上火。怎麼辦呢？

建議你在平時嗑瓜子之前，挑選一些低鹽低糖的清淡口味的瓜子，如綠茶口味的、原味的。少嗑一些比方說五香味的、奶油味的、紅棗味的等等這些口味相對偏重的瓜子。另外，嗑瓜子要注意多喝水，及時給身體補充水分，這樣也可以在一定程度上預防因嗑瓜子太多而引起的上火。總之平時少嗑一點瓜子就對了。

你好，其實堅果類的食物吃多了都容易上火的，原味瓜子相對於其他的可能上火輕一點，但吃的多也會上火的。建議不要吃太多，並且可以喝點清火的飲料，如綠茶，菊花茶等，並且平時多吃點水果，對預防上火有較好的效果。多喝水，喝王老吉也不錯。

吃瓜子不上火的方法：

第一，吃完瓜子後記得喝涼茶（例如：菊花茶、王老吉、夏桑菊等），幫助清熱火；

第二，一邊吃瓜子，一邊喝淡鹽水。

第三，儘量不吃一些炒瓜子、鹽焗的瓜子等相對比較容易上火的瓜子。

在農村春節瓜子花生是人們家家戶戶必備的零嘴，但是很多人也因為嗑瓜子導致上火口腔潰瘍其實可以選一些原味或者鹽味不要太重的口味然後可以儘量配點綠茶或者涼茶

我喜歡嗑瓜子，瓜子油大不適合多吃。我本身有糖尿病不能吃油大的，可是總想吃東西，選來選去找到一種瓜子那就是奶油瓜子，瓜子是南方產的名字叫“傻子”瓜子 。這是個有多少年的老廠家了。我十來歲的時候去上海買過 ，我們北方這個地方沒有這個瓜子，前年去上海找了很長時間才找到。瓜子不太容易嗑，不太會嗑的半天嗑不了多少，這正好合乎我的需求 哈哈…改饞了又吃不進去多少。有想買的留言我給你連結。我不是託啊[捂臉]只是自己喜歡吃而已。

吃瓜子不上火的方法：

第一，吃完瓜子後記得喝涼茶（例如：菊花茶、王老吉、夏桑菊等），幫助清熱火；

第二，一邊吃瓜子，一邊喝淡鹽水。

第三，儘量不吃一些炒瓜子、鹽焗的瓜子等相對比較容易上火的瓜子。