脾氣暴躁的人總體和讀書無關，如果要想改掉暴脾氣應做到以下幾點：

1.要下決心改掉。古時候的記載，多是在神佛菩薩處發願，今人倒是不必，但一定要下恆心，相信自己一定會改掉，這樣在潛意識裡形成要改的願望，當下次脾氣來時，突然潛意識就會冒出來要改的念頭。

2.要有改的方法。人往往不能很好地左右自己的情緒，但人的行為能！比如當意識到暴脾氣要來時，強迫自己笑一笑，或拍拍大腿，或念一句“衝動是魔鬼之類”。

3.不斷檢討改進。可以採用富蘭克林類似的方法，給每一次發脾氣記一個檔案，然後記下這次哪些方面我進步了，哪些方面沒有進步，下一步該怎麼辦，在潛意識形成方法，下次遇到了就會自然地去做！

4.如果一定要讀書，建議讀些佛教的。如《心經》之類。

很多書都可以看，比如致用類書籍《情緒自控力》《非暴力溝通》，比如林清玄，汪曾祺，周國平，張曉風這樣的名家散文集，比如盧梭的《瓦爾登湖》，慶山的書也不錯，還有還可以看看比如育兒類的《正面管教》，《 接納孩子》《好媽媽勝過好老師》等等……

我覺得關鍵還是要做做自我梳理，看看最近讓自己脾氣暴躁的原因是什麼？是孩子不聽話心煩？是家務事繁瑣心焦，還是家庭關係緊張煩惱？然後根據具體原因具體分析來讀不同的書，或者是教你育兒的，或許是收納整理的，或許是家庭關係的。。

如果性格本身如此，除了多看書修身養性，平時也可以多鍛鍊跑步，做做瑜伽，早睡早起，規律作息，精神身體狀態好了，脾氣也會平和下來。

其實我也是一個脾氣不太好的媽媽，感覺這兩年看書嘗試寫作，有了自己喜歡的事情，心態也平和了許多，比以前少發脾氣了。所以覺得找到一項自己喜歡的興趣愛好去做，做自己喜歡的事，也許也是個改善情緒的好方法。

1.佛經，並且建議你每天抄寫這些字。不需要每本都寫一篇，按照自己的需求來抄。

比如今天很不開心，那就多抄一些。只是一點點的不開心，那就少抄一點。

2.心理書籍

脾氣暴躁也是屬於心理有一點問題的，因為我不是專業從事心理的，所以建議你看心理學的書籍，這樣你可以找到原因，並且做適當的行為來解決你的問題。

（至於為什麼不建議你尋找心理醫生，因為我會覺得找心理醫生看的話，會需要很長時間，那還不如自己看書會更好。）

3.童書

推薦童書的理由是，孩子是很乾淨、純粹的。

現在的人之所以會脾氣暴躁，也是因為遇到的人或者事。

所以想讓你去體驗他們的那種純粹，因此建議你看童書。

我也曾經有一段時間比較暴躁，後來調整了生活作息。

其間也看了幾本書，但是我覺得看書可能不如調整生活方式或者和好朋友聊聊天。先說下我看的書吧，字典和詞典。是的，這書很無聊，但是看著看著覺得這書也是很棒的！後來開始另下心來看的。本來是再無聊都不會去看字典詞典什麼的。但是其實，能做到靜下心看書也就開始改變自己暴躁的良好開端。

某天看書能讓自己安靜下來，也是自己從暴躁變為冷靜的證明

生理上要保證足夠的休息、飲食要清淡。睡不夠、上火都會引起暴脾氣。

脾氣不好除了生理的影響，還會受到主觀的意識形態的影響。也就是：有的人會因為別人的一句話炸毛，另一個人聽到相同的話卻不以為意。想要改變自己的暴脾氣，轉變自己的溝通方式，將會大有裨益。

書推薦書籍有武志紅的《為何家會傷人》《為何愛會傷人》、馬歇爾·盧森堡《非暴力溝通》、老子《道德經》、羅納德·阿德勒的《溝通的藝術》等等。

我認為脾氣並不是天生的，而是在成長的過程中慢慢形成的。脾氣暴躁的人並不是每時每刻在發脾氣，如果他突然怒火中燒，那一定是有什麼人或事刺激到他了，讓他瞬間情緒失控。今天推薦閱讀的是美國金牌心理諮詢師肯·林德納寫的《當時忍住就好了》，他不僅是知名的心理諮詢師。同時還在哈佛大學教授“情商自修課”，他的這門課據說非常受哈佛學生的歡迎和喜愛。被同一個石頭絆倒一次很正常，被同一個石頭絆倒兩次就是愚蠢了。我們要記住和吸取那些因為當時沒忍住而最後後悔不已的教訓，要學會忍耐和控制自己。遇到讓人很著急的事情，不要把時間浪費在計較上，要清楚著急和抱怨是沒有用的；要時刻清楚你自己最初的目的是什麼。人們在生氣的時候做出的選擇大多都是違背自己的初衷的，而生氣時所說的話往往都傷害了他人，沒有人可以忍受他人壞脾氣的遷怒，也沒有人有義務要承受這些沒有惡意的壞。我們每次的欲言又止都在日後讓自己慶幸，而每次的心直口快事後都讓自己懊惱不已。如果當時忍住不說就對了，不要讓這樣的自己變成別人的負擔。一個很有天賦的人如果不能控制和掌握自己的內在能量，就會被自己的負能量所駕馭。我們常常被各種情緒比如憤怒、孤獨、憎恨、嫉妒或絕望等所左右，最後做出的決定往往事不客觀也不理智的。在關鍵時刻，面對那些接踵而至的負能量時，我們要忍住。這裡的忍住並不是一味的壓抑自己，而是透過一些忍住的技巧，從而要把這些負面的能量轉換成正能量。這本書講解的就是忍耐這些負能量的技巧，第一讓你可以更好的瞭解自己，第二讓你可以更好的和自己以及他人和諧相處。