時尚先生馬寧Ian就來告訴你！

第一生活妝就可以點亮你的黑面板

要護膚要保持水潤光澤感，化妝時眼部可以用些棕紅或磚紅色打底用淺金色提亮眼頭。

在修容方面的提亮部分額頭、鼻樑、蘋果肌和下巴處可以用帶帶珠光的修容粉，可以讓黑面板散發自然光澤。

在鎖骨位置可以掃些米色系珠光粉可以讓整體面板由內而外散發健康的氣質。

做好每日的防曬，不管春夏秋冬颳風下雨室內室外都要擦防曬霜～

然後就是食療

1：吃西紅柿，西紅柿含的維生素C非常的高，但是如果是要美白補充維C的話最好生吃，因為維C在高溫下會分解，所以如果煮熟了吃的話維C含量會降低哦。不過熟吃也是可以的，起到抗氧化的作用，西紅柿煮熟之後會分解出茄紅素，茄紅素的抗氧化作用也是非常好的，所以生吃熟吃都對面板有很好的功效。

2：吃水果，奇異果橙子什麼的

3：蜜糖檸檬水，美白聖水！

4：豆製品

5：玫瑰花茶，這個是去黃的，黃種人的面板看上去很容易變得黃而暗沉，喝這個可以讓面板有光澤有氣色，就顯得白了

最後就是護膚了，洗面奶很重要，深層清潔！之後就是補水，高度補水！此處就不推薦什麼護膚品了。

第一自然是要防曬。夏天都要擦，無論天氣是晴天還是下雨。

第二是可以嘗試連續一個月的檸檬蜂蜜水，注意蜂蜜只能溫水沖泡。

第三是可以嘗試高蛋白的食物。

女生不用化妝品就可以變白的七個方法!

荔枝給大家分享七個可以變白的方法

1、睡前喝牛奶，有助於美白和優質睡眠

2、多吃豆製品食物，有助於面板水嫩紅潤

3、每天一個西紅柿，有助於淡斑

4、每天一杯豌豆蛋白肽，亮白肌膚，補充膠原蛋白，抗初老。

5、用淘米水洗臉，有助於淨白肌膚

6、兩天敷一次黃瓜片，水嫩面板，排毒養顏

7、一天一片美白麵膜

大家也可以和荔枝一樣吃豌豆蛋白肽，補充膠原蛋白，荔枝本來是暑假曬黑，吃了一個月的豌豆蛋白肽，面板就可以說是換了膚一樣，都變白了!

最後，荔枝祝願看到文章的小仙女們都可以在夏天來臨之前變得白白美美的!都能穿上漂亮的裙子!