枕不枕腕，主要取決於寫多大字，或者說在什麼載體材料上書寫，這是書寫規則，就像唱歌發聲技巧一樣的道理，是體現基本功專業化的像徵。

一般情況下，寫1釐米左右的小楷字，枕腕書寫。如圖:

寫3釐米左右的中楷字，懸腕枕肘書寫。如圖:

寫5~7釐米以上的大楷，懸腕+懸肘書寫。如圖:

從科學性、專業性角度講，這是正規的書寫技法基本要領，相當於操作規程。

如果有誰不情願這麼做，寧可寫10釐米左右的大楷學也枕腕，沒有人說你違法，你認為很好挺舒服那就堅持下去，但是心裡必須要明白: 枕腕寫中楷、枕腕寫大楷，是不正確的作法，實屬無奈之舉。如圖:

如果仔細觀察，網上那些書法影片中的書寫過程，凡是枕腕寫中楷、枕腕寫大楷的人，多數筆畫的起止處形狀都是畫出來的，畫與畫之間沒有筆斷意連、呼應顧盼關係，也沒有行筆節奏感、力度感，寫一個字不一氣呵成……這樣的寫法，長持久作之後，容易養成不良的用筆手法習慣，對日後轉學其他字型產生障礙，影響後續技法提升與發展，尤其對創作不利。

這個問題很關鍵，遺憾的是，很多人對此不理解，如果給他提建議，誤以為你是多管閒事。我曾在一些寫書法的影片主頁留言欄裡，見到書寫姿勢和執筆法不正確的，建議改一下，於是，便遭到迎頭痛擊: 我樂意這樣姿勢……不知道書友也遇到這種不懂好歹的人沒有?

所以說，提高對書法原理認知程度和審美標準是非常必要的！無論是初學者，或者是已經練了多年書法的老手，絕對不要輕視類似姿勢、執筆這樣的基本功訓練。

我們是現代人，所處書寫環境與條件，和古人完全不相同，學習書法的目的也與前人不一樣了，況且，書法功能與用途也發生了巨大變化，由原來的實用領域逐漸的向純藝術方向發展，我們要寫大字、搞創作……因此，執筆法也理應與時俱進!

硬筆的執筆法，實際上是根據傳統使用毛筆的單勾法(三指法)模擬而來的，為什麼不用五指執筆法? 反過來說，毛筆為什麼不能迴歸三指執筆法? 而非要去使用過時作廢了的假冒偽劣“五字執筆法”?

懸腕，是寫書法必然要過的一關，除非你打算一輩子寫小楷。故初習書法，宜一鼓作氣過了懸腕關。

懸腕與否，甚至懸肘與否，與所寫字的大小有關。用鋼筆寫字，字小，枕腕即可，還可保持穩定，以手指配合腕的轉動，即可完成書寫。

但字再大一點，只靠腕的轉動不夠了，必須抬起腕，依靠胳膊的移動才能完成書寫了。字再大一點，還必須懸肘，要依靠大臂了。

其道理與吃飯夾菜的道理相通。一桌子菜，近處的菜，手一抬就夠著了。稍遠一點，得抬起胳膊，再遠一點，那得站起來才夠得著。

寫書法，枕腕、懸腕、懸肘，就是為了方便寫字。

懸腕、懸肘，主要是鍛鍊肌肉，這好比武術中的蹲馬步，既是必需的過程，又需要時間的積累。一般來說，有個三兩個月的堅持，懸腕、懸肘這關就算過了。

枕腕和懸腕的選擇是多方面的原因的。最重要的是入門之初老師指導或自己的選擇。通常情況下初學多以懸腕較多。也有老師要求用枕腕之法。理由是懸腕用筆自由，腕下無阻力，枕腕因左手枕與右腕下，不便發力。

我們在初學時，臨摹學習楷書多以大楷為主，如果採用枕腕的方法，運腕的範圍相對較小，超過一定的範圍，由於腕部是固定的，就無法運腕書寫了。通常情況下，其書寫範圍以執筆姿勢時的毛筆為中心，大約畫一個拳頭大小的圈，就屬於執筆運腕的範圍，超過這個範圍大的字就無法書寫。腕部無法發力，甚至出現發抖的情況。這是枕腕用筆的侷限性。

懸腕則不同，由於腕部懸，肘部虛靠桌面，用筆的範圍要大許多，甚至大一倍。不過懸腕也是有侷限性的，超過一定範圍大小的字也是無法運筆的。

也就是說，學習楷書採取懸腕或枕腕，一方面由於初學的選擇，在就是要根據書寫的楷書字號的大小來決定。中楷或小楷不妨用枕腕，當然用懸腕更好。大楷以上的字，只能用懸腕的方法，因為枕腕是無法寫那麼大的字的。

技法嫻熟的話，除了小楷之外都可以用懸肘的運筆方法，由於腕肘無阻，書寫更暢達悠遊自如。

關於枕腕的問題，我認為啟功先生是做法是正確的，枕的位置偏於右手腕部後側。

如下圖的枕腕之法，腕部發力一定會受阻的，不便於揮運。