直接餵奶粉吧。我生大兒子的時候就和你一樣，直接餵奶粉，身體也還好，小女兒吃母乳身體還不如大的，你這樣娃兒和大人都遭罪。

各種奶白色的所謂的下奶湯汁，其實都是脂肪，不僅不利於產後恢復，還容易造成堵奶。

雖然哺乳期媽媽一天會消耗很多熱量，但需要的是均衡飲食，不是乾了這碗濃濃的脂肪啊。如果你真的喜歡喝湯，那就喝少鹽少油的清淡湯水吧。

要想多產奶，就要經常讓乳房處於「空空如也」的狀態，這樣大腦就能知道奶水不夠吃，要多生產。

對小月齡的寶寶來說，一般一天需要喂 8～12 次，甚至更多。要注意兩側乳房都要喂到，一側完全排空之後再換另一側。親喂實在是不夠，再補充奶粉。

不要等到已經漲奶了再去餵奶，因為漲奶本身，就是在告訴大腦，產的奶太多了，倉庫裝不下了。

如果媽媽已經在上班了，或是寶寶比較大，不需要喂那麼頻繁，媽媽可以定時用吸奶器或者手擠奶，增加排空次數，夜間也要及時排空。

總之，就是要告訴大腦，我要當「奶牛」！

如果寶寶早期用過奶瓶，很可能會使用吃奶嘴的方法銜乳，只含住乳頭，在吸吮過程中，不僅會弄疼媽媽，還不能有效地排空乳房。

正確的銜乳應該是，寶寶的嘴巴張大，下嘴唇外翻，下巴貼著乳房，嘴巴要含住媽媽的乳頭以及大部分乳暈，如果媽媽的乳暈比較大，那就是寶寶嘴巴上面露出的乳暈要比下面的多。

聽起來很抽象？那還有一個判斷標準，就是……

你覺得舒服。

睡好休息好，工廠才能好好運作。休息不好，不僅會影響奶水分泌，媽媽也容易對餵奶產生排斥的情緒。

如果寶寶睡了，真心建議媽媽們也就放下手機，跟寶寶一塊睡吧。

母乳也是一場信心戰，相信自己有奶，就會有奶。一開始就垂頭喪氣，覺得自己沒奶，寶寶一哭就打退堂鼓……真的是很打擊士氣啊！

當然啦，家人的支援也很重要，媽媽在那邊哼哧哼哧努力追奶，老公和家人不停地給洩氣，哪個追奶媽媽心裡能好受啊。

既然知道母乳對寶寶好，媽媽有心追奶，其他家人更應該在旁邊加油鼓勁兒，給媽媽信心啊。

寶寶快兩個月奶水少，原因跟寶媽的心情有一定的關係，要是寶媽被嚇到了可能會一下子奶水不下來，心情好點了奶可能會多點，有人說吃木瓜會出奶多哦

【孕媽分享】為母則剛，沒奶也慌，收下良方，走遍四方

說說我如何追奶成奶牛媽媽的經歷?寫給所有母乳不足，和我一樣經歷追奶的寶媽。追奶的路程雖然很艱辛，但是隻要你找對方法和堅持就一定能成功。

分享一下我是怎麼追回來的吧。我是一位剖腹產寶媽。生產的時候也出現大出血。加.上孕期貧血導致產後氣血虧的厲害。產後第三天才開的奶。奶水都是一滴滴的。婆婆看著孫子，每次都餓的著急。一吸乳頭就大哭，就說給他加奶粉。後來下定決心一定要追奶。給我寶寶最好的口糧。

開始我就用吸奶器排空，沒兩個小時就開始吸，就算沒奶也吸過15分鐘沒堅持幾天，乳頭都吸破了。痛的像刀割一樣，每一次吸奶都要鼓起勇氣，一邊餵奶一邊流淚。心情不好，奶水又回去了一點。什麼下奶湯都輪流喝，喝的想吐。還找了催乳師，針灸啥的都弄了，就是沒反應。

後來我朋友回家就來看我。他就說怎麼不早點說呢?有個方法，保證幫你追回來，我問是什麼，他說按摩手法加上豌豆蛋白質粉，配合乳腺按摩，然後按摩完成後喝一杯豌豆蛋白質粉，最好在晚上喝，0新增0脂肪，幫忙疏通乳腺分泌奶水。