對於一個經常失眠的人來說，夜深人靜時枕邊人的呼嚕聲對你來說就是一種折磨，看他睡得香，而你的大腦卻在不停運轉，孩子高三了，成績不上不下，不知道明年高考會不會考上一本。工作中領導立身不正，公司沒有前途，要不要跳槽。老家的房子想賣無人問津，新家的裝璜會不會超支，殊如此類，一件件煩心事象走馬燈似的讓人更加無法入睡，經常凌晨兩三點後才能咪會。可能還是憂思過度才導致經常失眠的吧，中年人的生活壓力大，屬於自己的時間太少了吧。

想想曾經的開心.悲傷，過往的人與事，會發現很多時候都是自己一個人面對所有，靠誰都不如靠自己，學會看開看淡，學會釋然和努力……

失眠的人其原因就是因為煩心事太多了，所以才會胡思亂想，導致睡不著。失眠的時候會想這件事情應該怎麼樣去解決，或者是想一些以前發生的事情，比較有感觸。失眠是現在常見的病症，會導致入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。

失眠時一般都是胡思亂想，過去的最近昨天不開心的開心的事。目前個人對待失眠最好的辦法是，轉移注意力，因為越想就越睡不著，可以採取聽一些舒緩歌，白噪音，相聲等，宗旨就是讓大腦停止胡思亂想。

說起來失眠我自己的感覺就是，這種問題只對一類人，那就是有心事，有壓力的人，如果是說心大，沒有任何心事的，那肯定就是沾枕頭就能睡著，對於失眠永遠不會成為他們的困擾，失眠的人，睡不著的人大多數都會在想白天的工作，今天的工作有沒有什麼疏漏，明天的工作應該怎麼去做，以後怎麼能讓自己過上更好的生活，說俗一點就是怎麼去掙更多的錢。