學游泳其實不難，首先你要知道基本的原理，也就是動作要領，然後就是在岸上把這些動作練熟練，掌握了岸上的動作之後就是下水，首先要懂水性，懂得在水裡面呼吸換氣，千萬不要憋氣，因為你憋不了多久，掌握了換氣的方法後，就是把岸上的動作用到水裡，剛開始可以用輔助器材，先分解後連貫，先練手臂划水，再練腿部蹬夾水，最後把手腳連貫起來，基本就學會了！

學習游泳不能圖快啊！經常有句話叫欲速則不達，這是至理名言，也是一種規律！不管學習任何一門技術或者技能是不能圖快的，快了學不到技術的精髓，學藝不紮實自然就會跟別人就會有所不同！

學習游泳第一課就是要熟悉水性，瞭解水的特性，水的壓力，水的浮力，水具有流動性，水是無法壓縮的。

透過水的特性，我需要練習憋氣，換氣，漂浮，漂浮包括扶邊漂浮和水中漂浮，站立，站立包括扶邊站立和水中站立，蹬壁滑行，蹬底滑行！這些都是熟悉水性的一些動作要領，透過這些基本的練習來達到身體感知水的特性，為下一步泳姿學習打下堅實的基礎！

熟悉水性一般比較容易掌握，然後開始學習泳姿的分解動作，比如說蛙泳泳姿，先學習陸上模仿蹬夾腿動作，我們可以趴在凳子上進行腿部動作的模仿，熟練之後再練習扶邊蹬夾腿動作，就是手扶著池邊進行腿部動作的練習，然後再練習扶板蹬夾腿動作，扶板蹬夾腿動作是在水中前進過程中檢驗腿部動作是否正確規範一個練習科目，也是最接近蛙泳泳姿實戰的動作要領，因為蛙泳的主要來源來自腿部動作蹬夾腿，所以這個練習至關重要！

接下來開始練習陸上模仿劃臂動作練習，要求把劃臂動作做的正確規範，熟練以後再進行陸上劃臂動作加呼吸練習，把劃臂動作和呼吸有效的結合起來練習，為下一步打下良好的基礎！

接下來是水中站立劃臂動作的練習，重要體會劃臂動作與水的結合，感受劃臂遇到水的阻力，體會手臂與水的感覺，熟練後再把劃臂動作與呼吸結合起來練習，不僅要劃臂動作與水的結合，還要體會水中換氣的要領，這項練習很重要，為下一步做好充分的準備。

熟練後開始練習腿部夾板，劃臂加呼吸遊進的練習，這項練習只練習劃臂動作與呼吸配合，腿部保持不動，為下一步整體配合打下重要的基礎！

最後就是整體配合練習，不過第一步還是需要進行陸上模仿整體配合練習，重要體會手腿的先後順序，這個練習很重要，重點體會手腳的先後順序，如果不認真對待，很可能造成手腳同步，那麼再重新改動作可就費勁了。

陸上模仿整體配合練習熟練後就可以下水練習了，儘量多練習，多體會，多總結，找出存在的不足問題，不斷練習，堅持下去一定可以練出標準規範的蛙泳泳姿來。

要快? 首先買條船，叫個會游泳的人把你帶到水深的地方。無情的把你推下去，在你水喝飽時把你撈上來。以此反覆，不出半天，你就會簡單的游泳了

對於初學者來說，想要掌握游泳的技巧，首先要適應水中的環境，很多在泳池教朋友學習游泳的一上來就開始教動作，導致學習者手忙腳亂，在水中慌亂的進行動作練習，這樣不僅不能學會反而會因為嗆水而造成更加恐慌的心理障礙。

所以，快速的學習游泳最好還是從熟悉水性開始，因為你只有不斷的瞭解水環境，學會在水中掌控自己的身體狀態，你才能夠有信心在水中做動作，這樣更有利於你快速的掌握游泳這項技能。所以剛開始學游泳一定先下水後在水中走動，划水，感受下每一個動作能夠產生的不同的效果。然後在水中練習憋氣，漂浮，水中站立，換氣。在掌握了這些之後，你可以練習在水中做蹬腿或者打腿的動作。然後再去逐步的練習劃臂動作，換氣動作。

在練習這些動作時，一定要保持足夠的耐心，放平心態，一定不要著急，逐步的在獨立動作上增加其他動作的配合，比方說蛙泳腿練好了，逐步加上劃臂呼吸練習，如果有浮具的情況下還可以繼續將動作細分練習。這樣可以讓練習者更容易接受和掌握。