女孩子失眠是最要不得的，痘痘會出來，月經會不調，身體還吃不消，趕緊換個好點的床墊。推薦給你我自己用的慕思歌蒂婭的獨立筒凝膠棉床墊，主要材質是凝膠顆粒棉和獨立筒袋裝彈簧，還有抗菌防蟎的閃鑽絲交織面料，睡上去舒服的很，晚上再也不用擔心失眠了。

臉上的痘痘多和床墊沒關係，只要是正規品牌的床墊就行，痘痘屬於身體方面，和自身生活習慣和體質有關，應該注意衛生和養生

睡眠不好，會引起面板變差、脾氣變差、內分泌失調等。不過，失眠只是單純依靠的換床墊是無法改變的。主要還是要找到導致失眠的原因，然後“對症下藥”。而床墊，只是說更好的床墊，它的舒適性、支撐性、透氣性更好，讓失眠不再那麼難受，相對減少因睡不著而產生的輾轉反側。

美國舒達，成立於1931年。自2011年起連續6年榮膺美國出貨量第一（資料來源《Furniture Today》2012-2018年），且是全球高階酒店戰略合作伙伴。87年來一直專注於睡眠領域，是國際睡眠基金會(NSF) 官方唯一認定品牌。在技術上不斷創新，引領行業技術革新與發展，擁有多項業界核心技術：妙而扣彈簧系統、舒柔絎縫層、邊緣加固支撐系統，能有效幫助改善五大睡眠問題。

失眠，首先要看看是不是最近壓力過大，或者遇到什麼煩心事。或者說是身體內分泌失調等等。可以嘗試一下，睡覺之前聽一點舒緩一點的音樂，喝一杯熱牛奶，熱牛奶能促進睡眠。

如果真的想選購一款床墊。那就推薦一款袋裝獨立彈簧加乳膠或者記憶棉的床墊。袋裝獨立彈簧，有很好的彈性，並且翻身不會對另一半造成影響。加上乳膠層或者記憶棉層，更增加了床墊的舒適度。最後能更換一對乳膠枕頭，就更好了。

乳膠床墊對身體有益，同時乳膠主要產自斯里蘭卡、馬來西亞、越南、泰國，乳膠主要分為兩種發泡形式，第一種，也是我們國內乳膠發泡，主要利用石油化工發泡而成，這種乳膠跟海綿沒什麼區別，有些還不如海綿，甲醛超標，進口乳膠主要體現在天然橡膠液經過發熱發泡而成的天然乳膠，國外乳膠成分不同，也就決定著乳膠的好壞，其中斯里蘭卡乳膠成分含量最高95.1%，馬來西亞93%，越南與泰國86%，那麼乳膠床墊有哪些品牌值得信賴呢？下面給大家一些建議，僅供參考。

1：Serta（舒達）

2：Sealy（絲漣）

3：ZENZAN（臻贊）

4：Kingkoil（金可兒）

5：Musterring (德國美得麗)

6: Restonic (美國蕾絲)

7: de RUCCI (慕思)

8: Faberil (法國法貝瑞爾）

9：Sweet nest (德國愛巢）

10：bernini&CO （義大利貝尼尼）

這先品牌都很不錯，價效比高點的有法國法貝瑞爾，中國本土品牌臻贊，義大利貝尼尼。