我生之前160，寶寶7斤9兩。剖腹產3天后144，兩個月瘦到110。我的經驗就是少吃，多喝水！不影響產奶的，純母乳餵養，我的寶寶3個月了16斤，高66，長的挺好的～

親親。只要你還在哺乳。就不會瘦很多的。可以多運動。但是吃的還是要跟上。畢竟寶寶為主。營養最重要。等寶寶斷奶了可以減下去很多

剖宮產本來就有傷口，恢復的慢，也不要太著急了，可以每天少吃多餐，不吃也不行，畢竟要母乳餵養呢，也可以每天教練瑜伽，我也是剖宮產，當時生完孩子都沒有注意自己的體重，感覺每天都是圍著娃，忙忙碌碌的，其實有的人過百天就瘦了，因為生完孩子後還有水腫沒有消，胖有可能也是水腫沒有消，所以放鬆心情，不要那麼在意，給孩子斷了奶，再減吧！

剖腹產傷元氣了，原本就沒順產恢復的快，順產一般得一年恢復，剖腹產就得長一點，目前用我們方言說你現在是虛人，正在恢復期，不能盲目減，孩子母乳也需要營養，先把身體恢復好，在健康的基礎上再減。

我就是剖腹產二胎，寶寶純母乳，她半歲開始減肥的。三分練七分吃，平時的食物多吃蛋白瘦肉，就像孕期一樣，不要高熱高油，不是喝湯才有奶，而且水的作用，多喝水，儘量多的休息。我減了三個月不到，瘦了24斤，寶寶母乳到一歲半。

我覺得這個有時候要看個人體質吧，說說我的個人經歷。

我懷孕之前一直是86斤左右，158cm，南方人，長得比較嬌小，所以看到我的人一般都會說，你怎麼那麼瘦，是不是吃的少啊？

斷奶後再減也可以，哺乳期減肥如果影響奶水得不償失，我生完大寶時155斤，一年後147斤，因為上班天天坐著也沒少吃，每年都重幾斤，到老大5歲我剛懷二寶158斤，生完二寶157斤，今年老二1歲多斷完奶我163斤，減肥2個月+10天142斤，只是少吃飯，沒吃任何減肥藥。

編輯

我覺得正常吧，我不建議餵奶期間減肥，我那時半年左右帶孩子掉了50多斤，但是體質不好！有時奶又，你得吃得豐富點，孩子才能長得好，你可以試著吃低熱量的水果，低熱量的肉，加上適當的運動，慢慢來，然後等孩子戒奶後再減肥，產後我建議先去看箇中醫，體質不好也是肥胖很重要的原因！

我感覺這個得看個人的體質和產後身體恢復狀況來考慮。產後能不能恢復到孕前的體重，有很多因素需要考慮，首先，看孕期體重增加了多少，如果超過正常的範圍，產後身體恢復就有點慢了，更何況是刨腹產呢，所以產後兩週就要用束腹帶了，幫助子宮的復位，特別是肚子更需要用束腹帶，就像一個大氣球一樣，裡面的寶寶沒有了，瞬間需要我們做好恢復措施，這樣肚子，子宮，骨盆才能恢復如初，產後的飲食也需要我們注意，少吃油膩，辛辣刺激食物，多吃青菜水果，產後也要注意多休息，調理好身體，適當下床多運動，加快身體恢復。

閨女70多天 我158斤 高166 喝的代餐減肥就是代替早晚飯 不影響奶水 喝了40天 瘦了20斤 閨女現在快四個月了16斤了

為了哺乳各種補品正常食用，飲食正常。產後158斤寶寶剛滿一歲現在120斤，寶寶還在哺乳，還在瘦的過程中隨著時間就會瘦了，心裡不要想著減肥不要給自己壓力放鬆心情。完全是個人經驗

懷二寶之前145斤，懷孕之後有點兒反應，飯量變小，不愛吃肉，前三個月體重還少了四五斤，到生寶寶之前是162斤。剖腹產，寶寶重7.6斤，生完就用了腹帶，出了月子體重是140斤，現在寶寶五個多月，一直是140斤左右，上下浮動不超過兩斤。月子裡少食多餐，餓了就吃，滿月後每頓飯也不要吃太飽，但是也不能餓著。

我懷孕前是94斤，生的時候134斤，足足胖了40斤，寶寶出生7.8斤，出月子108斤，到現在寶寶3個月了，純母乳餵養，我還是108斤，吃再多也不胖，不吃也不瘦，寶寶62cm，14斤，奶水充足