首先這點是肯定的。有很多事情我們都身不由己。例如公司讓一個HR去勸辭一個她的朋友。因為我們也是在為公司服務，最終目的是以公司利益為主，不以個人利益為主。我們能做的只能是完成公司使命的同時，儘量要做到公平公正。

在職場的路上，很多工作考驗著我們的綜合素質，或許被工作壓的喘不過氣，或者在平衡工作和生活兩者就已經有些難度。大家都說人在職場，身不由己。其實，仍有許多可控的並且自身可以調控的。首先需要知道我們的壓力從哪裡來的。

1.工作過長：無可否認加班能做更多的事，可以把工作完善得更好，但若是工作量是壓迫性的，不堪重負的，壓力也就隨之而來。

2.睡眠不足：工作時間過長隨之來的就是生活時間的減少，長期睡眠不足的人大腦神經受到影響，注意力不集中，記憶力也會下降。長期睡眠不足的人會出現很多認知能力問題。

3.職場關係：踏入職場就是成為一個社會人，同事關係、上下級關係、客戶關係等等，處理的好如魚得水，處理不好帶來的困難不少。學會處好這些關係是一門很大的學問，體現在做人、做事方方面面。與此同時，帶來的壓力大家是否有所體會。

4.工作價值：在職場中，大家都希望自己在自己職場領域有所收穫，有所成就，如果事與願違，也會產生壓力。

職場如戰場，踏入職場，形形色色的人，複雜的事都會撲面而來，但可以轉化為動力、衝勁，對我們有很大的影響。如何才能有效緩解壓力？

其一，精神超越，要有精神追求。其二，我們要有時間管理，要成為安排時間的人，而不是被安排、牽鼻子走的人，學會取捨，學會管理自己。