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  • 1 # 營養師李老師

    不能減肥,雪糕屬於高糖分食物,天天吃能讓你增肥,所以,減肥期間雪糕這些建議儘量避免。

    雪糕都含有哪些成分:

    主要含有奶粉、奶油、雞蛋、砂糖、澱粉和香草粉的原材料加工冷凍膨化後裝杯而製成的冷凍食品,經常吃對腸胃也不宜,裡面含有奶油,砂糖經常吃很容易導致肥胖。

    所以,減肥期間天天吃雪糕是不能減肥的,儘量不要吃,裡面除了一些糖分和奶油基本上沒有什麼營養成分。

    如果想降溫又想減肥的話你可以這樣做:

    1,吃一些水果,比如,黃瓜,桃子,番茄,同樣可以起到降溫的效果,這樣對減肥也比較有利。

    2,如果太熱可以選擇游泳,一週可以選擇3~4次 ,這樣既能降溫又能減肥。

    3,平時飲食上減少高熱量,高油脂的食物攝入,這樣也可以降溫又能起到減少熱量有助於減肥。

    夏天酷暑炎熱,不能用冰冷的食物來降溫,尤其是冰凍的食物,這樣對身體健康和減肥都是不宜的,我們要學會用夏天的食物來降溫,這樣既健康又能減肥!

  • 2 # 桐語溪水

    那你要把雪糕當飯吃就減肥。記得我上大一第一年半學期體重從110斤漲到無法想象沒敢稱最少130以上吧!整天昏頭漲腦的。馬上期末考試了!為了考試吃了一週的雪糕當飯,早上兩個,中午兩個,晚上兩個。每天瘋背題!早上亮天就起晚上10點半睡覺!瘦到118斤不過人頭腦清醒了!考試過了!我身高是166就算回到標準體重了吧!

  • 3 # 壞壞的汪汪

    雪糕怎麼可能減肥,雪糕其實就是發胖元兇,有些人冬天不胖夏天胖,就是因為愛吃雪糕的原因。

    很多人認為雪糕是冰冷的東西,認為吃冰冷的東西,身體為了維持體溫,所以就會消耗熱量,進而完成減肥。

    確實有這樣一種減肥方式,比如游泳可以減肥,就是因為你光在水裡泡著,都會迫使身體消耗更多熱量,進而消耗脂肪。

    但是雪糕不一樣,雪糕裡面含有大量的糖,這些糖經過吸收轉化,就會變成能量,如果你不能把這些能量消耗,就會儲存成脂肪。

    所以吃雪糕非但不能幫助減肥,還容易讓我們越吃越胖。

    除了雪糕以外,包括飲料、可樂這些東西,都是我們夏天變胖的主要元兇。

    所以夏天要想維持身材,飲料和雪糕都要少吃,儘量用白開水補充水分,少吃一支雪糕,就能少長一斤肥肉。

    我是旺旺大法師,

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