真沒有必要去堅持，也沒講得那麼嚴重。

旡水果吃，只是少了許多口福，水果與其它食物不問主要是富含維生素C糖分和果膠以及各種水果裡面所含有的少量特有營養物質。缺少了也不見得要令人短命那麼嚇人。

平日可食蔬菜，澱粉類食物來補充。以前水果也不像現在那樣豐富經常可以吃得到。而且大家看看習慣了每天每餐都吃水果的西方人的平均壽命也不見得是全世界之首。

假如一個人堅持不吃水果，多久之後會死亡？對於一個不吃水果的人來說，如果其他的飲食能夠均衡搭配，不會造成死亡，雖然水果中有很多的維生素和礦物質以及多種有機酸等營養物質，但是水果也並不是不可替代的食物，所以如果不吃水果，能夠保證其他的食物，那麼不吃水果也不會給生命造成什麼威脅。

如果不吃水果平時多注意攝入各類蔬菜，尤其是顏色鮮豔多樣的蔬菜，同樣也能夠補充豐富的維生素以及礦物質，並且其他的膳食包括主食（粗雜糧＋薯類）／雞蛋／牛奶／魚肉／豆製品／堅果／動物瘦肉等，每天都能多樣均衡的膳食，就能為什麼提供豐富的營養。

現實生活中其實也有很多不愛吃水果的人，那麼這一部分人，並不會因為不吃水果就導致什麼疾病或者死亡。只是如果可以的話，水果儘量每天可以吃一個拳頭大小的，是可以更好的為機體提供營養的。