把家人都時間安排的滿滿的。比如:

做一些需要佔用兩個手的活兒，比如打羽毛球等，目的是把看手機的時間給擠掉。

第二種辦法就是硬性條件下手。比如把家裡網路停網，或者把手機上網流量套餐取消。在上網直接扣話費，看到割肉般的費用就不會再上網了。

第三種辦法更絕，直接更換手機為老人機。

你想選那種[大笑]

召集起來，舉行一個全家都參與的活動，然後一起努力，完成了，就親自下廚做一二小菜，各顯神通，嚐嚐各自的手藝，不管做的是否好吃，都要表揚，感受到一家人在一起的快樂和溫暖，除了手機，還有很多有意義的事情可以做，一家人在一起比什麼都好……

這個就比較難啦，尤其現在還是一家人都不出門，一些方法，還是有的，比如一起做餃子啊！做一些好吃的零食，還有跟著電視做運動啊

手機成癮也是每個人的習慣生活。至於怎麼戒掉呢？就是大家在一起，玩在一起鬧在一起勒在一起。減少每個人對手機毛多來的時間，但是不能說戒掉它。

去按照家人的情況去培養家人愛好興趣，去分散玩手機的精力或者組織家人去戶外，做做遊戲和運動。不要閒著待在家裡

手機已經成為我們生活中不可缺少的一部分。那麼如何戒掉手機呢？今天教大家幾招：第一：減少手機作為工作工具的使用時間：第二微信訊息開啟免打擾功能：第三刷朋友圈不如約起來見個面聚一聚更能增進感情：第四常常學會給自己斷網：第五刪掉不常用的軟體很多推送資訊的又沒有用處可以選擇遮蔽或者取消關注。第六放下手機和家人聊聊家常面對面與家人溝通和交流，這才是真正幸福美好的事情。

透過朋友、同事之間的互相提醒來限制手機的頻繁使用

在工作也好，在學校也好，在家裡也好，等對方協商好，讓對方監督並提醒你。比如在使用手機好長時間了提醒下，在一些場所提醒不要使用手機等。

同時，在業餘，休息，下班之後，規定自己在某個時間玩時候，沒有非必要的事情，不要用手機。要做到有目的去使用時間，其實很多人之所以使用手機的時間那麼長，就是不知道自己用手機來幹嗎，在手機上，開啟微信、開啟微博、開啟百度，這樣一個一個看下去，漫無目的的，最終時間過去了，也不知道自己看了哪些什麼。最後，兩個眼睛都腫了，有的還流眼淚。

多舉行一些親子活動，如：全家人一起做操、爬山、運動、做美食，每人做一道拿手菜。準備一些吃的東西，擺擺盤，然後進行簡單的家庭茶會。還可以買一些花，進行家庭插畫比拼等等。

唯一戒掉手機癮↓

1是讓他們生活充實，沒時間顧及手機。

2是忙碌的工作。

3是用老年機。198元的。

4是不可能。

這是一個非常複雜的問題，現代社會，資訊時代，幾乎好難

多出走走，陪陪孩子，溜溜狗

1.經常吃點小龍蝦

2.打麻將

設定下家裡的路由器定時斷網

首先一家之主要以身作則，定好規矩時段全家遵守，有獎有罰

我的5個小tips，希望幫到你

適當去參加戶外運動，娛樂身心……

設定手機開關機時間，全家統一時間上交手機。或者賞罰制度，舉報有獎，互相監督。不要成為手機的奴隸

如何戒掉手機“癮”？看完下面的影片不妨試試吧