選擇困難症，並不是一個選擇引發的症狀。而是面臨選擇時的緊張，帶來的失去平衡感。也就是一旦緊張，就無法處理資料。接收不到有效資訊。

所以，只要放鬆就可以克服。

1.是一種不自信，逃避責任的的心理，這類病人通常缺乏自立意識，害怕失敗；

2.面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇；

3.在多個選擇面前，部分病人會表現出驚慌失措，嚴重者甚至會汗流浹背，而到最後還是無法做出選擇，而這種情況又會造成選擇上產生一定程度上的恐懼。

選擇困難症怎麼克服

1.將事情簡單化

面對的選項越多，精神就越疲憊，有選擇困難症的人應該儘量讓自己的生活簡單起來，只留下那些讓你感覺良好的東西，之後的選擇也會相對更容易些。

2.看著鏡子的自己問他最想要什麼

人在不同的時期想的東西是不一樣的，而不管在哪個時期，都會有自己最想要的，有的時候不知道自己要什麼，一種可能是對自己的認為還不夠深刻，確實不知道自己最想要什麼，這種情況可以多與有經驗的人交流，透過對自己的分析瞭解自己，清楚意願；

而另一種則是你想要東西實在太多，太過貪心而無從選擇，這種時刻先冷靜下來，不要想太多，問問自己最初的目標是什麼。

3.分析面前的選擇

可能你對這些選擇並不能徹徹底底的瞭解清楚，但至少能列舉出它們最顯著的優點，或者說對你更有利的部分，而這些正是引導你做出選擇的關鍵因素。

4.堅定地接受一種選擇

當面臨選擇困難時，可以嘗試著只選擇其中一項選擇，先不要想著它會帶來的結果是什麼，就認定這一個選擇，不要後悔，也不要做任何對比，沒有絕對的成功與失敗，只是出現的結果會不同而已，相信自己的選擇是最好的，透過這種正面的自我暗示，慢慢走出選擇障礙。

5.讓別人替你決定

如果你正處於這件衣服應該買什麼顏色，下午的空閒時候是繼續睡上半個小時？還是該起床去健身，甚至是一些重要的決定的糾結之中，不如讓別人來替你做決定，督促你去做事，或者說，當他們為你選擇的那一刻，自己想的答案在心中已經出現。

6.學會欣賞自己

選擇困難症是一種不自信，這類人往往缺少安全感，而親密關係是增強安全感的重要環節，儘可能與家從交流，增加情感關係，並從中學會欣賞自己，甚至是指責、批評，都可以緩解選擇障礙，讓你從追求所謂完美的強迫症束縛中解脫出來。

選擇困難症該怎麼選擇地點？

實際這是一種強迫症狀或強迫症，由於以前某次比較重要的選擇，出了錯，造成損失和影響，就形成了條件反射，以後一到了你自己認為比較重要的事情，物體，地點的時候，就會焦慮，焦慮越高，越不知所措，實際很簡單的事情，在焦慮情緒推動下，變得複雜。

解決的核心是消除焦慮，理解條件反射的原理，只要從認知、條件反射和個性等方面入手，把焦慮降下來，就能正確、理性的選擇。