你說的類似老年斑的東西，很有可能是雀斑，曬斑等，面板沒有彈性，說明膠原蛋白嚴重流失，笑起來有褶子，說明皺紋出現，需要內調加外養雙管齊下。

1.平時多吃含維生素C的水果和蔬菜，如獼猴桃，蘋果，西柚，胡蘿蔔，芹菜等，補充維生素C還可以排除體內毒素。

2.補充膠原蛋白，平時可以食補，比如黃豆豬蹄湯，當歸老鴨湯，山藥排骨湯，紅棗烏雞湯等，補充氣血，趕走寒氣，尤其是經期食用最適宜，緩解面板面如枯槁的狀態，由內而外的好氣色。

3.平時多補充水分，尤其是上午，多喝水，裡面可以放一些蜂蜜或者檸檬片等，補水排毒，趕走色斑。無論上學還是工作，電腦前放一瓶補水噴霧，隨時補充水分，輻射也是健康面板的大敵。

4.平時護膚可以使用針對抗皺，改善老化膚質，長效鎖水的護膚品和晚霜，堅持保養，才是對抗提前老化膚質的法寶。

5.保持好心態，如果你有很多心事，一定要擺正心態，讓生活更加有樂趣些，因為好的心情才是一個人健康活力的保證。

6.平時注意面板的防曬，尤其是春夏，注意防曬工作。

7.如果堅持以上還是沒有效果，可以到專業機構做面板的重建與修護。

不要著急，只要努力，問題都會得到改善。

很多老人臉上、手部會長出老年斑。在民間，有些人用大蒜、生薑、維生素E液體來塗抹老年斑。這是不規範的做法，弄不好反倒會引起過敏等不良反應。所以對付老年斑，不要濫用民間偏方。預防老年斑，首先要做到不暴曬，防止紫外線的刺激。

在飲食方面，少進食脂肪，多吃含有維生素A、維生素C、維生素E的食物，比如大豆、芝麻、奶製品、花生、瓜子仁、動物肝、核桃、蛋黃、玉米、水果等，或每日服維生素C300~500毫克，維生素E50~100毫克。

此外，延緩肌膚老化可以透過增加肌膚的運動量來延緩，如吃飯時細嚼慢嚥，就可以使面部血液迴圈加快，促進區域性的新陳代謝，從而推遲老年斑的生長。有調查發現，演員、歌唱家及教師老年斑的發生率，比普通人晚8~10年，這就得益於他們的面部肌肉運動較多。進餐時，每口飯菜應嚼10下以上，每餐飯吃20~30分鐘。

大部分人一步入老年期後，身體的毛病也就慢慢的顯現出來，不僅容易出現腰痠背痛的情況而且臉部也會多出一些老年斑。對於老年斑我們通常稱為“老年性色素斑”，這種斑點大多是出現在老年人的面板上，是一種良性表皮增生性腫瘤，而出現這種斑點的話也是身體在警告你的內臟開始出現衰老的表現了。那麼對於大爺大媽們來說，該如何才能有效祛除老年斑呢？

首先用雞蛋清可以清除臉上的老年斑。對於有患上輕度老年斑的人來說，可以用雞蛋殼中剩餘的一些雞蛋清塗在自己的臉上，每天塗2到3次，在4到5天后臉上的斑點能有效的消失。

其次吃薏米能夠祛除老年斑。可以先取50g的薏米煮熟或是蒸熟後服用，這樣對於那些患上輕度老年斑的人來說能起到有效的治療，一般在兩個月左右就可以痊癒。

最後用色拉油擦面板可以祛除老年斑。在早飯和晚飯洗完臉之後可以在手指上滴幾滴色拉油，然後往臉上長有老年斑的地方進行擦拭，一般堅持半個月後，臉部就會出現明顯的改善。

總之，要想不患上老年斑還是需要做到預防為主，如多吃一些含有豐富維生素E的食物，還有就是保持心情愉悅的同時做到有規律的生活。

老年斑這種東西是要到了一定的年級才會有的，一般都是在50歲以上才會有的，你要是才20歲的話，那就不是老年斑，只是斑點很像老年斑，應該是黃褐斑或者還帶有一些曬斑，應該是你平常沒有注意防曬和補充維生素的原因產出的。

幾年以前我也是因為有斑點而苦惱，當時我也以為是老年斑，以為自己提前變老了，各種偏方我也用過，護膚品也用過，基本都是沒有什麼效果，後來就去做了鐳射祛斑，其實鐳射祛斑是最有效果的，不過去完斑還是要注意防曬，要不然還會長出來的。

若你也是有斑點的話，建議你用鐳射祛斑，它的原理是將斑點裡的色素擊碎然後結痂，在做過鐳射之後的恢復期間，多補充維生素，這個很重要。出門要各種防紫外線。