心很痛的朝痛晚死，趕快進醫院急救，否則預後不良，這是病理性心臟疾病患者應對方法。如果由於情感問題而心痛，那是內傷七情，心病要用心藥醫，無可奈何花落去 似曾相識燕歸來！花開花謝皆風景，悲歡離合皆前定，一個人要想自己的存在，最重的是要有幾個知心朋友，或者紅顏，藍顏知己，有難題可以隨時傾訴，隨時求助，隨時請益，單獨苦想是無際於事的。

聽歌，但是有時候會不自覺的找些跟自己心情意境一樣的歌來聽，把裡面的歌詞代入自己，無限迴圈地聽同一首歌，越聽越喪，陷入沉思，無法自拔。

首先心很痛的時候不要做任何決定，不要做任何有可能讓自己失控的事情（比如借酒澆愁等）。

其次是儘可能的平復自己的情緒。

然後找個讓自己能忙碌起來的事情，比如投入工作比如運動比如做做家務。不要把自己陷入無休止的痛苦當中。

最大的痛苦在我看來莫過於失去親人，但是好好過好沒有他們的日子才是對他的安慰。其他的痛苦，時間會沖淡，過段時間回頭看也許會發現好些事情不過如此。

首先，得轉移自己的注意力，不要過分沉浸在其中，越是在意，注意力就越集中在傷痛上面，感覺就會被放大，導致不斷惡化迴圈，越來越感覺痛。

其次，做點讓自己開心的事情，讓自己放鬆下來，注意，不要借酒消愁，抽刀斷水水更流，借酒消愁愁更愁。可以聽聽歌，看一本自己很喜歡看的書，到外面世界看看，跟親朋好友聊聊，讓他們疏導疏導，從而讓自己開心起來。畢竟，再痛的苦，有親朋好友在身邊一起分擔，一起陪伴在左右，會感覺好很多。畢竟，相對於自己一個人孤單地承受痛苦，身邊有人陪伴，有人分擔，感覺就像有了依靠，安穩，踏實。

最後，讓自己忙碌起來，忙到沒空去憂傷，沒空去疼痛，忙著忙著就過去了。沒有什麼痛苦是一直都在，只是你還沒有徹底放下而已。給自己一個微笑，生活還是充滿陽光滴。

以前喜歡旅遊，是因為可以到一個陌生的地方放縱自己，可以大聲的哭，大聲的笑，這樣才會釋放自己心中的悲傷。這是我最喜歡的釋放壞心情的方式。難過的時候，不敢哭，怕被旁邊的朋友或者親人看到了，也跟著自己難過。所以，只好默默的難受。長大了，痛苦都是無聲的哭泣。所以，我喜歡到陌生的地方放縱自己的情緒。那裡，都是陌生人，沒有人關心我難過不難過，開心不開心。我記得有次在陌生的城市，公交車上，從始發站哭到了終點站，挺好的，車停了，也發洩的差不多了。擦乾眼淚，回去睡了一覺，第二天又是美好的一天。

有人在心痛的時候，喜歡瘋狂購物，有人喜歡聽歌，有人喜歡吃吃吃，唯有我一個人什麼都不想做，什麼都不想聽，只想靜靜的待著，什麼話都不想說，什麼都不想做。因為怕在這種極端的心情下，說了些傷人的話，做一些傷人不利己的事情。所以，每當生氣，難過或者傷心的時候，保持沉默，是我最常做的事情。

很多人難過傷心的事情，喜歡找人傾訴。是的，以前我也喜歡這樣，可是再慢慢成長了，就不這樣了。每個人都有自己的工作和生活，也有自己的壓力和煩惱，不想自己一難過傷心就找別人訴說。別人也不是垃圾站，專門吸收壞心情的。作為朋友，只喜歡給他們傳遞開心與快樂，不想讓他們為自己擔心難過。當然，偶爾找朋友傾訴是可以的，只是要適可而止哦。

首先心很痛是心臟痛，還是心靈上感到受傷的痛苦，前者需要去醫院檢查，後者需要找到心痛的根源，是失戀還是其他什麼原因，找到之後去解決：

1、如果有能力改變的，去解決、應對，逃避只能讓自己更痛苦

2、如果確實無能為力，就去接受它

3、如果你不能自己能否改變，就找個比你有智慧的、或者你信任的人傾訴，尋求他人的建議。

做完以上兩點之後，為了避免反覆：

建議可以嘗試做這些事情讓自己快樂起來，心就不痛了

1）轉移注意力，在自己能力範圍內給自己買一個小禮物

2）看一部高效的電影

3）看一本你喜歡的書，好書真的滋養你的心靈

4）跑步或者做你感興趣的事

5）尋求一個溫暖的擁抱，可以來自自己的朋友也可以是家人

心很痛很痛，說明遭遇了嚴重打擊，此時人最容易喪失理智。如果不加於干預和疏導，很可能會產生極端的消極行為，給自己和社會帶來嚴重的後果。所以認識到問題的嚴重性，在自己不幸遭遇到的時候，要積極處理，樂觀面對，保持理智，及時消除負面情緒。在情緒低落的時候要積極尋求幫助，比如找朋友傾訴，參與一些社團活動。還有做一做運動，比如跑步。爭取早點平復心情，早日走出心裡的陰霾，拔開陰雲現陽光，相信明天是美好的。

我有時候心裡不痛快又無處說去，我就逛商場去，看衣服看鞋，看看這個看看那個，看到有適合自己的就來一件，穿上一件自己滿意的衣服心裡就好多了。