我基本上是手機飛航模式或者靜音模式！不想別人找到我，我也不想和任何人傾訴。

然後自己一個人待著，畫畫看電影聽歌都是我緩解這種情緒的一種方式。

世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，肯定是遇到了什麼事情，或者聽說與自己有關聯的事情，心理上不能立即接受或者沒有辦法排解，才突然不願意搭理人，實際上就是想逃避這種境況，人的一生肯定要經歷很多事情，問題早晚要解決，逃避是解決不了問題的，勇敢面對，沒有什麼事情是解決不了的，過去了又是一個美好的明天

這是正常的人類心理活動，任何人都會有這種情況。在公眾場合，就要先控制自己的情緒，可以做幾組深呼吸平復一下心情，也可以對自己進行心理暗示幫助自己消化緩解不良情緒。

人的行為都是由思想決定的，你不會莫名其妙的突然不想理會別人了。肯定有什麼原因，或有什麼心事，只是你自己可能都沒有意識到而已。

這種情況每個人或多或少都會有點，當你心裡覺得累的時候，不妨慢下腳步來，聽從自己內心的聲音，聽聽歌，玩玩遊戲，洗個澡放鬆一下，給自己減壓，調整好心情，畢竟生活還要繼續，調整好心態，想想好的事情，畢竟生活就像一面鏡子，你笑他也會笑，加油吧，少年

通常這種情況，我都會去跑步，一邊聽音樂一邊跑，當大汗淋漓的時候，回家洗個澡，做一頓自己最想吃的食物，心情就會好了！

再者就看周星馳的電影，笑到肚子痛的時候就好了！

那就先自己待一段時間，或者旅旅遊，去看看別的地方的人事物，沒必要非強迫自己去社交。等狀態好了還是要回歸自己的圈子的。

每當這個時候，我就會找一個安靜的地方，緩解自己的情緒，因為不想讓自己的情緒影響到他人，當你心情不好的時候，你可能會無意間傷害到別人。

謝邀。成年人的世界，從來都沒有容易二字，從來都預料不到下一刻是不是就會崩潰，也許是在看起來毫無徵兆、毫無緣由的情況下不想搭理任何人，但在很久以前，這樣的隱患就已經埋下，有的是一日復一日沉重的工作；有的是一次又一次的冷遇.....，佛家講究因緣，無前因，哪裡來的後果。

不想搭理任何人，是想要把自己和這個有點讓自己傷心的生活隔離開，是想要從中獲得一種孤獨的安慰。這種狀態在我的生活中，曾經多次出現，突然之間，不想說話，不想接觸任何人，心底暗下來，藍天白雲也不會明媚，拿著手機，無意識的刷刷刷，自己營造了一個小天地，隔絕外界，誰也不要打擾，誰也不能打擾，這種狀態有時一天，有時好幾天。

放過自己，是緩解這種情緒的最好良藥，忘記那些委屈，不去深想那些不公，站起身來，活動活動自己，望望藍天，數數白雲，給自己找一個好吃的飯菜，看一段捧腹的喜劇片，沒有什麼大不了，一切都會過去，一切都會消失，我們自己，這個世界，終究都將歸於虛無。

在沒有其他問題的情況下，突然情緒低落，有可能是生理方面的，過一段時間自然就會好起來的，如果靜心一些時間沒有好轉，儘快和知心的朋友互動一下，或者與親戚走動走動，儘量到人多的地方去，適當增加體育運動，鍛鍊身體，不要宅在家裡，或躺在床上，心情會逐漸好起來的！

你認為情緒變化沒有原因，其實恰恰是大有緣由的，沒準，你大腦中負責控制你情緒的血清素（五羥色胺）濃度出現了異常，而這個變化是從外界無法觀察到的。怎麼調整呢？放鬆心情，補充營養，適度運動，勤曬日光。這些都是有助於血清素分泌正常的措施，會讓你的情緒趨於穩定，自然就想理人了

的確，人人會有時低落情緒襲來

趕緊調整過來吧

聽一聽音樂

大家好，我是火車比馬車快。我覺得這個問題很正常，我也有過這個時候，大家可以先不用急著緩解，想清楚為什麼會產生這種情況，然後我們再尋求緩解的方式。

人是有感情的動物，人的情緒都是有高低起伏的。我們不可能讓自己每時每刻都保持一個開心樂觀的情緒，總會有喜怒哀樂的不同時刻。

尤其是現代社會壓力大，生活節奏快，難免會有情緒的低潮期。有時候就是沒來由的希望獨處。此時，不要硬撐，一個人放空一下，給自己一點時間，沒什麼大不了的。

天下熙熙多為利來，天下攘攘多為利往。紛繁煩擾之間，給自己一份內心的平靜，是我們為自己做的最酷的事。平靜中試著與自己對話，回首過往，探尋自己的初心，開啟通往最柔軟部分的心門，不知不覺之間就會放下許多。

放下，不是消極的對待，也不是逃避，而是為了更好的拿起。想清楚該放下的，果斷的放下，才能輕裝上陣，拿起更重要的。

人有的時候是靠一股勁兒衝到目標，但是一直繃著一股勁兒總有一天會有崩斷的危險。所以，適當的停下來，對身心都是有好處的。人生很長，也很短，不能過分追求及時行樂，但是歇下來看看沿途的風景，就會對人生有不一樣的認識。

大家覺得呢？

如果發現這種情況，就得注意！這是家裡或個人要用大事的先兆。！

說一真事，過去一位老鄰居，見面老愛打招呼，忽然有一天，在你身邊走！試你如空氣，幾天下來天天如此！不多日子她唯一的兒子回家睡覺！早晨才發現、在也沒睡過來，睡過去了！兒子開出租的。！