一天總共24個小時，如果18個小時都用於工作的話，那麼我們人休息的時間會很少。如果我們整天工作身體得不到休息的話，那我們的身體會吃不消的。即使是機器也要有休息的時間。

18個小時都用來工作肯定是不好的，首先對我們的身體，就是造成了一種傷害。

造成的傷害可能表現在以下兩個方面:

首先體現在精神上。白天會看起來整個人精神無力。

再者對我們的肉體也造成了傷害 。會表現在脫髮，手腳無力等等。

所以我們儘量不要一天時間工作18個小時，這樣對我們的身體傷害是很大的，為了我們的身體健康，我們要學會休息。

不好，非常不利於自己的健康。你要在有限的時間完成有限的工作，要發揮時間的成本太大，身體是吃不消的，晚上11點過後是身體排毒的時間，只有休息好，你第二天才有精力精神去做事，如果是你公司要求加班18個小時的話那你可以去勞動局仲裁。

按道理說18個小時工作是太長了，但現在這個快節奏的社會，各種高壓競爭，導致有些朋友工作不得不超時，如果是特殊情況偶爾這樣18個小時工作還好，長時間來說是不行的，一般人身體扛不住，賺到錢身體垮了那是白賺，如果身體垮了也沒有賺到錢那就更虧了，身體最重要！

勞動法第三十六條規定：國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時，平均每週工作時間不超過四十四小時的工時制度。根據你說的情況，這肯定不符合勞動法，可以起訴單位。但是如果你要繼續在單位幹下去，那就另當別論。

你說的這個情況我也碰到過，但是就我本身而言，加班沒有加班費，薪資還過的去。其實在這些年市場競爭日益激烈的狀況下，加班是很多公司都會實行的一個制度，沒有哪個企業，甚至可以說包括國企，都是定時上班，定時下班的，除非是機器，所以加班這個制度應該正確看待。

那麼對於這麼長時間的加班，你要考慮到近期內是缺錢還是缺時間，如果加班的時間影響你的家庭，甚至說如果是熱戀當中的話，那麼就可以考慮辭職，因為兩種情況都是屬於缺時間的，沒辦法，家裡家裡顧不上，女朋友女朋友顧不上，所以我建議是可以考慮再換工作了

其次，如果是非常缺錢的，想短期內要掙到錢的，家裡不用你操心，照顧的，個人覺得還是可以繼續做一段時間的，等你有錢了，才有足夠的能力去為家裡做點事，有錢了才有底氣去找另一半，所以綜合兩種情況你自己考慮。 當然如果你想找到那種時間金錢都兼得的工作，就要不斷提升，提高自己了，多積累經驗，多學習為人處理，那麼就可以“魚與熊掌，二者兼得”。

能工作18個小時，有錢覺得，你真的太厲害了！

不過，從你的言語裡邊兒看出你並不開心，工作太久，除了身體的疲憊，還有心靈上的睏倦！

遇到這樣的情況，有以下三招可以破局：

01抽時間運動

親身經歷，因為我們醫院建立等級，每天從8點開始工作，一直工作到晚上12點，中間休息4個小時，一共是12個小時，累到腰痠背痛、肩頸根本不能動。

我每天6點到7點這段時間只要運動40分鐘，我就精神滿滿，如果不運動，我就跟蔫兒了一樣。並且，加班半年，運動的我馬甲線、蜜桃臀還出來了，同事們肚子都突出來了。

生命在於運動，值得一試！

02找人幫忙

當然啦，這麼累的事情，肯定是有人幫忙才對呀。

向領導哭訴，拖著工作要不完成，讓領導知道你的困難，從而找人幫助你，千萬別在自己的能力範圍外硬逼著自己，到頭來，生病了，領導同樣不開心！

03老子不幹了

不知道你有沒有這樣的勇氣說這句話，但是這句話你可以放進自己的心裡。告訴自己，我和企業僅僅只是勞動力等值交換，你付出了勞動力，獲得了工資，他雖是領導，但你並不低人一等。

況且，出賣勞動力在羅伯特清崎的四個象限裡面，屬於最低等。後面依次是個體經營者、企業、投資。投資屬於最高階的掙錢方式。

由此，你可以知道，你出賣你的勞動力在這裡工作，你只是為了積累你的原始資本，你隨時都可以勇敢的離開。

這就叫做“生命誠可貴，愛情價更高，若為自由故，兩者皆可拋！”

加油！今天的你，是明天羨慕的曾經！

以前工作18個小時，那麼肯定是不好的，但是如果給的錢比較夠那麼我相信還有很多人去願意上這樣的班。

之前我曾經就遇到過這樣一個工作，就是每一天工作時間都在16個小時以上，這種工作嘛當然是會比較累，但是他的一個非常好的地方就是在於加班費是相當多的。

那個時候上班是按照正常的工作八個小時算，在工作八個小時以外是工資的二倍，也就是說如果工作16個小時，那麼也就相當於三天的工資，所以工作時間越長掙的錢越多，那麼這其中的誘惑還是相當大的，所以當時很多人都樂意去上著班。一直到後期的時候，每個人基本上都是16個小時以上，有的人甚至於能夠工作到20個小時，只睡四個小時。

高強度的工作當然會比較累，但是如果在工作中學會勞逸結合，在工作累了有足夠的時間去休息一下，比如去喝水，運動，吃飯，上廁所，然後再去工作，那麼這樣的情況下，其實對於身體的損害並沒有太多。怕的就是那種在椅子上一坐就坐很長時間，或者是一站就十個小時的這種這樣對身體其實損害特別大，那麼即使不到18個小時，對於身體危害也是非常明顯的。