好的口才大部分是天生的，也有少部分人是後天培養的。若要與人溝通需要掌握投其所好，而每個人愛好不同，有人喜歡美食，有人喜歡旅遊，有人喜歡遊戲，有人喜歡健身，所以需要自己差不多每個領域的知識都涉及一點。其次還需要學會適當的誇讚，所謂適當誇讚就是不可以頻繁誇讚和誇讚的太明顯否則有拍馬屁之嫌會適得其反。若能做到這兩點，就能應對大部分的社交問題。

我覺得應從幾個方面提高自己:

1.修德 為人要厚道，待人要誠懇！

2.修心 懂得用心去交朋友，樂善好助！

3.修性 心地善良，有同情心！

4.增容 要胸懷坦蕩，容得下別人！

個人建議去做銷售一兩年，你會發現自己越來越優秀。

我以前比較內向，也不善於表達，不敢跟陌生人說話。

就鼓起勇氣到做了一年銷售，現在外向多了，交際能力也有所提升。雖然現在沒做銷售了，但還是很感謝那段時光，證明自己的時光。

多參加聚會，自己少說話，看別人發揮，多聽，多看，少開口，從中學習，晚上睡覺的時候想想一天發生的事，自己想想換做自己，你會怎麼做，別人又是怎麼做的，從中吸取精華！

人際關係影響一個人的一生髮展。對於缺乏自信、容易害羞的青少年，如何拓展自己的人際關係能力呢？

方法/步驟

真誠的人格品質

培養真誠的品質，是一筆最好的投資。具有真誠品質的人，註定是人生的贏家。

美國學者安德森研究了影響人際關係的人格品質。受喜愛程度最高的六個人格品質是：真誠、誠實、理解、忠誠、真實、可信，受喜愛程度最低的幾個人格品質：說謊、裝假、不老實等，也都與真誠有關。安德森認為，真誠受人歡迎，不真誠則令人厭惡。艾裡克森也認為青少年期良好的人格特徵是誠實品質。

“勿以惡小而為之”，借了別人的東西要及時歸還，有了錯要勇於承認，凡是答應別人的請求就一定想方設法去做好。

注重儀容儀表，崇尚文明禮儀

在人際交往的初期，好的外貌容易給人良好的第一印象，容貌、體態、服飾、舉止、風度等個人外在因素在人際吸引中的作用是有目共睹的。

掌握為人處事的一般原則，學會尊重別人，培養熱心參與、善於合作的能力。

揚長避短

缺乏自信的人，往往小看了自己，覺得自己處處不如人，因而躲避社交。要認識到人無完人，不應過度追求完美。在社會生活中可以選擇參與、揚長避短，透過成功行為的積極反饋，來培養自己的自信心。

敢於設想

每天抽出10分鐘時間暢想一下自己在人際交往中如魚得水的美好景象，吸引自己擁有積極的心態為之努力。

制訂行動計劃

參加社團，參與策劃、組織、說服，鍛鍊自己的口才；每天給同學打一個電話、抽出半小時與朋友溝通交流；可以去幫助發宣傳單；向陌生人介紹自己等。

恨下心來，逼迫自己，越怕越去做。

內省

透過寫日記等方式，回憶自己每天的所言所行，分析對比不足之處，想想有什麼方法可以改善缺點，讓自己每天都有一點點進步。

豐富話題

內向的人有時候不知道該和別人談論些什麼話題，也沒有什麼可談的內容。語言乏味，別人自然除了敷衍而沒有深談的願望。走出去，讀書、交友、旅遊、運動等，豐富自己的人生經歷，從而豐富交往的話題。

要勇敢主動出擊，向別人打招呼問好，不要想那麼多。增加群聚機會，適時誇讚別人。心胸放寬，不要為雞毛蒜皮事與人計較。

最好的就是透過實踐交往來提升，人際交往人際交往，交往溝通了，能力自然就上去了。

還有就是看書，交往過程中有些關健點，你掌握了，溝通更加簡單，能夠提升人際交往能力的書可以看看。

面對面的溝通是最親切，最有效的交流方法。透過面對面的交流，你可以直接感受到對方的心理變化，在第一時間正確地瞭解對方的真實想法，從而達到快速有效的溝通。因此，每一位高效能人都應該學會面對面與別人交流的技能。這一步很重要，你可以認直地想一想，在你的工作生活中，你可能會在那些情境中與人溝通，比如學校，家庭，工作單位，聚會以及日常的各種與人打交道的情境。想一想，你都需要與那些人溝通，比如朋友，父母，同學，配偶，親戚，領導，領居，陌生人等。井列清單的目的是使自己清楚自己的溝通範圍和物件，以便全面地提高自己的溝通能力。另外，我們在執行計劃時要對自己充滿信心，堅信自己能夠成功。一個人能夠做的，比他已經做的和相信自己能夠的要多得多。