社交恐懼症是恐懼症譜系當中最普遍的一種，約佔各類恐懼症的一半以上，社恐患者害怕在眾人面前出現，對別人注意自己特別敏感，別人注意自己時，患者會神經質般出現臉紅、心跳、出汗、侷促不安、手足無措、頭抖甚至全身發抖，又想努力控制又怕控制不了，體驗十分痛苦，又擔心別人看到自己這些症狀會笑話自己，看不起自己，處在這兩種互動的矛盾複雜心理當中，使得自己迴避他人，不敢與他人交流，就算走在路上，也提心吊膽，害怕不已，感到自己處在四面楚歌當中。

社交恐懼症的形成有如下原因:

一，個人先天因素。性格焦慮敏感，膽小。一般家族中有類似症狀的成員。

二，成長過程中與養育者的互動中充滿挫折感，自幼經常被養育者指責、否定，一有過錯，便遭受打罵，幼兒因弱小感到十分害怕，隨著成長會錯誤認為到社會上自己也會遭受如此對待，因而凡事小心謹慎，不敢出錯。

另外，有些家長在孩子年幼時，過多向孩子灌注外面的危險，誇大陌生人的危險，使得孩子不敢相信外面的世界，對外產生過度警覺性反應，不敢與人交流，久而久之出現社交障礙，進而發展為社交恐懼症，嚴重的出現被害妄想。

三，成長過程中對性的壓抑。性壓抑也是形成社交恐懼症的一大主因，兒童隨著生長髮育，出現對性的好奇，本來是正常現象，但有的家長在性方面給孩子的性教育極不健康，讓孩子感受到性是羞恥的、罪惡的，於是開始強制壓抑自己性的衝動，發展到不敢與異性交往，但又渴望與異性交往，矛盾的心態逐漸使心靈扭曲，害怕別人知道自己對異性的想法，別人全恥笑自己，進而不敢正視別人，形成餘光觀察，但餘光往往看不到事物的真相，就開始主觀猜疑，因猜疑沒有客觀依據，越猜越害怕，害怕與人交流，形成社交恐懼症。

從社交恐懼症患者的早期經歷來看，根據精神分析觀點，患者對人的恐懼以及被害妄想，實際是潛意識中對愛的渴望，看似患者平時的願望是別人不要注意他/她，不要笑話他/她，不要害他/她。但深層潛意識中是要求每個人要像足夠好的媽媽一樣愛他/她，這也是社恐患者心理不成熟、人際關係邊界不清的表現，但患者永遠也不會達到這樣的目的，所以社恐症狀也是患者潛意識中永遠無法滿足的"黑洞“。

所以，社恐患者在生活中，除必要的抗焦慮藥物治療外，要搞清楚自己症狀的來龍去脈，明白在客觀上別人是不會害自己的，但也不會像個好的媽媽一樣愛自己，患者認識到這點很重要，"別人不會愛自己“的觀念會讓患者從原來的偏執心位上升到抑鬱心位，這是好現象，這時患者會從對恐懼的情緒化轉為理智化，會理智重新認識自己的過去和現在，逐步改變自己對人際交流的錯誤認知，逐漸讓自己成熟起來，才能夠去適應生活，過好自己的生活。

社交恐懼、社交焦慮都是對社交當中可能會出現的對自己不利的因素過分相信並因此懼怕社交，區別是社交恐懼對人的生存危害更大。解決社交恐懼，最好的辦法就是改變對危險的預期，並且改變對社交的迴避行為，當你不再總是覺得社交是危險的，不再總是不敢去社交，這個問題就解決了，而這需要改變你的習慣性的認知和行為，需要進行認知和行為的心理干預。建議接受認知行為流派的心理諮詢。

其實社交恐懼症還有一個名字叫害羞而有社交恐懼症的人，是一種極端的害羞的表現，並且是自我封閉的一種悲傷形式的人，非常恐懼陌生的環境和陌生的人，建議你如果患有社交恐懼症可以結合醫生開給你的藥物配合社交技能訓練來治療社交恐懼症