頭胎想要超快順產，除了一些孕媽媽自身的條件之外，還要加上後期的自我鍛鍊哦！

孕媽媽自身條件，第一，個子高的女生比個子矮的女生有優勢，當然也不是絕對哦，160cm是個分界點，個子高的孕媽媽盆骨比較大，胎兒很容易透過產道順利分娩出來！第二，身體狀況好，好的體格是超快順產的不可缺少的條件！後期準媽媽可以堅持運動，來鍛鍊骨盆肌肉的張力與彈力，這樣有助於減少產道的阻力第三，心裡素質高，臨近生產的時候，越是緊張，會越難生產！第四，孕媽媽的年齡，30歲以下的孕媽媽，她的產道比較柔軟，胎頭下降速度就會快，順產也會更順利！另外就是後期的自我鍛鍊和自我控制。第一，胎兒的大小一定要控制，不能太大，如果胎兒過大，超過8斤的話，則很難透過骨盆娩出，順產會非常困難，產程也會延長很多。所以說，寶寶控制在6斤左右是最好的！第二，就是後期要少吃點，多鍛鍊，每天至少要保持在30分鐘的運動，而且孕媽媽多以新鮮的蔬菜為主，高蛋白的食物要控制量哦！

想想十月懷胎，馬上就能跟寶寶見面了，孕媽媽得要保持愉悅的心情，多聽輕音樂，放鬆心態等待寶寶的降臨！

頭胎想順產快方法有很多，除了現在用的比較常見的是打無痛和導樂。除了這兩種方式外，還有一些幫助胎兒早點出生的方法，在這方面南北的體驗可是大不同的。在南方的醫生會建議在產前爬一下樓梯，因為爬樓梯的過程中，全身肌肉都會受到鍛鍊，腿部肌肉會牽扯到腹部，盆骨也會變寬，從而刺激子宮，加速生產過程。而北方的部分醫生會建議產前吃蓖麻油炒雞蛋，蓖麻油炒雞蛋主要是透過刺激腸道蠕動，刺激子宮出現宮縮，達到催產的效果。

這裡有個個人小案例分享給大家，當初鏡媽媽生產時，選擇的是無痛分娩。旁邊進來個產婦吃了蓖麻油炒雞蛋結果整個產程只用了20分鐘，後來解也是頭胎，鏡媽媽羨慕的呀。不過這個也是依據個人身體情況來看的，所以小夥伴們要選的時候，建議多諮詢下醫生。

方法有了，前期的準備也很重要，這裡也要提醒一下媽媽們孕期體重控制也很重要，這個不用說，很多孕媽咪都知道，孕期體重增加過多會有難產傾向。懷孕後，體重增加過多的準媽媽要特別注意，尤其是本來體型就偏胖，懷孕期間體重增加過快、過多，會延長產程。因為產道脂肪太厚，胎兒會很難透過。新生兒理想的體重是6-7斤，這樣不僅順產率比較高而且比較好生。

其次孕期適當運動，剛懷孕的時候，為了保證胎兒的安全，運動可以適量。後期可以適當依據個人加運動量，散散步，既放鬆了心情也鍛鍊了身體。現在也有推出孕期瑜伽，如果媽媽們身體允許，也可以幫助後期快速分娩。

做好分娩前準備，這裡包括適當的分娩知識，因為畢竟是頭胎還是會緊張的，但是千萬不要因為緊張大喊大叫，那樣只會消耗你的體力，影響分娩進度。而且分娩的過程中一定要配合助產士，這樣才能保證自己在分娩的過程中做無用功。

提到生孩子，是每個女人都要經歷的，待產的時候，不免就會被問到：是想要順產還是剖腹產啊？本人建議還是順產的好呢，雖然過程痛苦些，但卸了貨是真的很輕鬆啊！我是一個懷孕2個月的二寶媽媽，我生大女兒時就是順產的，過程還算順利，給你分享一下我在孕期注意的一些問題：

第一點，也是我認為很重要的一點，就是一定要控制飲食，千萬不要暴飲暴食，控制好體重，避免胎兒營養過剩，長得過大，增加順產的難度；

第二點，就是按醫生的要求產檢，有問題及早發現，及早解決，尤其是母體的健康，懷孕期間的準寶媽身體都會發生較大的變化，產檢能及時發現準媽媽的高危因素以及不正常的情況；

第三點，一定要運動，合理的運動非常有助於順產，我在醫院待產的時候，總會看到很多孕婦在樓道里來回溜達，所以運動是非常棒的助產士。

第四點，保持積極的心態，放鬆心情，找閨蜜一起逛個街，找老公一起看個電影，擺脫孕期焦慮，不要總是時時刻刻擔心孩子怎麼樣，按時產檢，一般沒有什麼問題的。

第五點，注意休息，孕期千萬不要熬夜，對大人和寶寶都不好。

在這裡祝你能順利的生一個健康的小Baby哦

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