任何的能力都要靠刻苦的訓練來完成，中投很準，說明你對球的手感很好，如果加強練習，我相信未來你的三分也會很準的。

中投和三分區別還是有的。您中投很準，證明你的肌肉記憶肯定不錯，但三分與中投相比較而言，對核心力量的要求更高，所以除了上肢力量外，還要做蛙跳練習下肢，腰腹暴發力，做一做單槓二，三增加協調性，然後就是大量的投籃練習，弧線要高，出手必須要快，這樣才能練出感覺，況且正式比賽中對手也不是笨蛋，讓你那麼從容出手的[鼾睡]

我和你偏偏相反，我是三分可以中投不行，我給你分享我的三分技巧，剛開始我先練習手臂力量，其次學習發力，接球后膝蓋彎曲，不超過腳尖，髖關節向後頂，這是為了讓你重心夠穩，為協同發力打下基礎，起跳時下肢用力起跳，髖關節挺直，膝蓋伸直的同時撥腕出手完成投籃，這樣使你的出手更加輕鬆，不管怎麼投籃你的左腳腳尖對準籃筐，提升穩定性，使投籃彈道更正，還有出手要提前壓腕，自己把握好節奏

多練習手腕上的勁，三分就不會感到力量不夠，急停跳投的關鍵是在於在你投籃的時候可以保持身體的平衡，建議多練習一下身體的平衡性，如果你是站在地上急停的話，就還是多練習投籃吧。

要麼就開發三分，要麼就把中投練到極致，你看看NBA有名的投手都是有中投和三分的，但如果你不想開發三分技能，那就把中投練到極致。

練習方法就是定點投籃 先從正面開始 分別離筐兩步~五步 各個不同距離每點練20個(具體可以自己適量增減) 迴圈練習 掌握不同點的不同力道 熟練後 再擴大到整個三分圈內進行定點投籃即可 (手感這東西不能放 要經常練習才行)

經常打球的朋友應該都知道，投籃幾個關鍵要素，力量，手感，三分割槽比二分割槽要遠，所以三分投籃需要的力量要強點，平時可以加強力量聯絡，另外多進行三分線外的投籃訓練，相信會提高你三分線外的命中率。

首先中投很準就要發揮自己的優勢一年，在比賽中重要的是命中率，打得是效率，記住這句，回合打得是成功率，就算你三分很準也會有不準的時候，要想練好三分，還是要多練習三分投籃，兩分也是練習出來的，每一位球星都是經過上萬的投籃練習出來的，投籃姿勢也很重要，找到自己順的姿勢，就一直用這個姿勢投籃，相信時間長了就會形成肌肉記憶，這樣對你的兩分三分投籃都很有用。

三分是需要練出來的，你可以嘗試去投三分，當然初期會有很多問題，比如力量不夠，姿勢變形，慢慢一步一步來，加油

我覺得吧這就是個人平時的投籃習慣，和投籃姿勢問題，我們平時中投投的多，肌肉形成了記憶功能，我們就習慣性的投的準，有覺得你三分也是可以練出來的，因為你的中投準就說明了，你是有籃子的，當你一直練習投三分的話，你會覺得三分線越來越近，有可能會成為以往的中距離投籃，只要勤奮練習，你是可以的，正如科比，當你能每天看到四點的球場時，你就可以了。加油就可以了

多的不說，給你說個簡單易懂的，嘗試著改變投籃發力的方式，力從腳下起。既然你中投很準也不多說投籃姿勢了，應該沒啥問題。只要你嘗試改變發力方式，會好很多，有了感覺後多加練習肯定沒問題的。

不要慌，首先不要把三分看的太重，在上世紀時比賽得分潮流就是上籃和中投，那個時代同樣能出現一些單場得分很高的人，就比如張伯倫。其次你有中投準的優勢就一定要去發揮，注意幾個細節你的中投就會變得更重要，找位置，出手快，果斷不猶豫，相信自己的得分效率。加油

看你打什麼位置了。如果你身高很高，力量也很足，那就沒必要拉出來投三分，老老實實做個站樁中鋒不香麼？低位單打，還能搶籃板。野球場上這樣的中鋒是很受歡迎的。如果你身高一般，需要靠中遠距離得分，那麼你需要練就一手三分。如你所說的，即便你的三分一般那也沒關係，你可以練習背身單打，後仰跳投，如同科比一樣。還可以與隊友配合，擋拆，抓住空擋投籃。總之，野球場上大家都是打了玩的，沒有人是全能，你能有一手精準的中投，那麼你也可以很吃的開。（R.I.P Kobe）

中投和三分是完全兩個概念

中投很準說明我們在一定距離上對球，籃筐，出手角度有著很好的把握。

三分沒有，我們需要考慮到很多問題。1:跳投還是投跳，在你跳起來投球的時候，球是否能碰到籃板或者球框，可以向前跳在空中出手。你的小腿爆發力足不足。這是一個問題

2:出手的角度，和手腕的用力大小，投球的角度方向對不對，手腕有沒有勁兒，球能飛到什麼位置，太大的話，可以後撤步跳球，再試試，碰不到籃板，則就需要加強手腕力量的訓練，每天可以拿著一個重物，手腕活動，10-20個一組，4-5組。鍛鍊手腕力量。

3:力量達到了，準確度達不到，這種情況，我們在玩球的時候要儘量的多調整自己的用力大小，先可以多運球，找到我們所謂的手感，或者讓身體熱起來，然後多練習，就像科比，你見過三分線外他的後仰式科式三分麼，太帥了。熟能生巧。在長時間的訓練後，可以嘗試黑夜或者關燈投三分球，利用自己的本體感受，感受籃筐的位置，練習三分。

4:本體感受器怎麼訓練出來的，可以嘗試轉身背向，背對籃筐，轉身三分投籃，找到屬於自己的感覺。