給孩子空間，讓孩子學會放鬆，孩子初中生活肯定一直緊繃著的，或者讓孩子一晚不寫作業家長跟老師說一聲不要責怪孩子，留下的空閒時間讓孩子自己安排

對於初三的孩子來說，已經到了有主見有自己的思維方式和想法的年齡了，家長感到孩子焦慮，想要開導孩子，但是往往孩子可能並不願意把心事都告訴家長呢。

此時，家長首先需要透過用心觀察，發展孩子是因為什麼事而焦慮。如果因為考試壓力大，可以引導孩子正確面對考試，如果因為戀愛或者社交問題可以引導孩子敞開心扉談一談，可以給孩子講講自己曾經在青春期的故事，講講自己學生時代的情景。

家長在和孩子溝通交流的過程中，應當讓孩子處於主導位置，讓孩子能表達出自己的想法，而不是單純說教，不要總站在自己的角度，給孩子講道理，講道理往往是最沒有用的，而應該是引導孩子去表達去發洩自己心中的想法。

如果孩子不願意表達，家長也不能忽視，因為現在霸凌事件太多了，家長要做好孩子堅實的後盾，家長要告訴孩子不論他遇到什麼困難都有家人永遠愛他。

其實孩子的焦慮我個人覺得是來源於學校，初三是升學期，對每個學生都帶來了很大的壓力，所以往往會讓孩子們迷失了方向，這時候家長應該多去關心孩子，跟孩子多交流，心態要放好，父母是孩子最好的導師，也不要給孩子製造任何心裡負擔，應該讓孩子適當的放鬆心情，陪孩子散散步，運動最適合緩解壓力！