體育運動除了大家都知道的提高身體素質，增強身體各器官機能之外，還有以下一些作用:

1、體育鍛煉能促進人體的生長髮育和機能的發展。包括智育的物質基礎——大腦和整個神經系統的生長髮育，只有大腦皮層反應靈活性和工作能力的提高，才可以保證積極思維、良好的記憶的發展和注意的指向性、集中性得到最大的發展。而這些是學生學習科學文化知識所必須具備的生理和心理品質，這正是透過體育鍛煉可以做到的。

2、能夠有效的改變人的情緒狀態。經常參加體育鍛煉不僅使鍛鍊者的注意、記憶、反應、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等。

3、有利於培養各種優秀的意志的品質。一個人的優秀品質，都是從鍛鍊中培養出來的，又或者是在克服困難的時候所表現出來的。透過體育運動，有助於培養勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助於培養團結友愛、集體主義和愛國主義精神，有助於培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質

4、對於治療心理疾病，有著莫大的好處。體育鍛煉是治療並消除焦慮症的一個比較好的方法，一個人在面臨壓力時，常常會引起一些焦慮和抑鬱，而適當的體育鍛煉來緩解這些心理疾病是很有效果的。

打籃球，參加體育運動當然能培養人的品質了。

首先說，你從事的運動是需要長期堅持的，這就需要你的耐力和毅力了。三天兩早上的啥作用也沒有。

其次，你從事一項運動，比如籃球，會增強你的團隊合作意識。個人技術再好，也需要團隊的配合，只有配合默契的團隊才是無堅不摧的。

再次，一般常年運動的人都會比較平和，而且在體能好的情況下，精神也足，而且堅強，果敢，不會拖泥帶水。

讀書已成為人們生活中難以或缺的好朋友，也是一位無言的老師，從中能懂得很多道理，讓人受益匪淺，收穫滿滿。

打籃球、體育運動除了能強身健體、提高生活質量以外，同樣能培養人的品質，從中可以收穫許多東西。

一、具有競爭性，催人奮進。運動是體能和技能的較量，由相應規則或習慣所約束。比賽中，你追我趕，爭強好勝，有助於培養人們勇敢頑強、堅持不懈、吃苦耐勞、克服困難的優良作風。

二、培養團結互助、團隊合作精神。打籃球、踢足球、接力賽跑等體育專案都需要集體參與，若想獲得勝利，不僅要求每個人發揮得好，還需要隊友間的默契配合。

三、勝不驕敗不餒，磨練人的意志。競技場上兩強相遇，必有勝負，勝敗乃兵家常事。國際羽毛球名將林丹與李宗偉曾在賽場上多次相遇，結果各有勝負，林丹略佔上風，但倆人每次輸球都沒有挫敗感、一蹶不振，再次以飽滿的體力和鬥志迎接下一場比賽。

經常打籃球、羽球、乒球、網球、踢足球、馬拉松、騎行等等體育運動鍛鍊能培養我們品質？就來跑馬拉松來說吧，個人在馬拉松賽場上或者在日常訓練中，馬拉松可培養我們一、誠實的品質，在報名環節裡需要調查初次參馬者的個人真實資訊資料，尤其是填寫個人身體健康資訊和個人月跑量多少，許多跑者為了達成初賽目的就人為偽造，還有去冒別人名頂替別人上場跑馬拉松等等失信行為！二、培養我們正確對待馬拉松的態度馬拉松是長時間、長距離比賽，對人體運動綜合能力要求比較高，所有參賽者首要端正態度，敬畏生命，賽前要保持常態訓練，賽場不與他人比拼，不玩命去跑，賽後要積極拉伸恢復，終點不衝刺，起點不瘋跑，遇到不適應及時減速調整，始終理智參賽，對家人、親人和自己負責，平平安安完賽就行！三、培養我們堅強意志全馬6小時完賽，半馬3小時完賽，不僅場上需要擁有頑強意志力，而且在日常跑步鍛鍊積累時更磨練人的意志，而這種意志的養成將終身受益！四、培養我們文明參賽品質賽前如何做到自覺接受安檢，如何文明上廁所而不隨地小便，亂扔瓶、雨衣等垃圾行為，賽中不在賽道旁小便，賽中有序進入補給區、就醫區，賽後自覺有序進入退場而不影響比賽正常進行，不重複領完賽包、不重複領水、水果、小食品，在休息區不隨地亂扔拉圾等行為要保持一顆文明之心！透過自我長年累月的跑步和外出比賽，讓我收穫了，把跑步當成生活中一種增趣味、調劑品，既能收穫比賽帶來挑戰自我快樂，又能在比賽前後去遊玩當地風景、品嚐美食，可謂身心愉悅，放飛煩擾！