可以。減肥的本質是燃燒脂肪，溼氣會阻礙脂肪燃燒，祛除溼氣可以有效幫助減肥。生熟苡米不寒不熱，可以去溼，有利排水；玉竹可養陰潤燥、生津止渴；百合養陰、清熱、潤肺，兼可治腳氣浮腫等症；清甜可口的蜜棗能潤肺養顏；無花果可潤肺止咳、開胃健脾；佛手瓜則是營養豐富的低熱量有機食品，加上甘甜的瘦肉同煲，可口好味。

首先建議大家一定要了解是什麼原因導致的肥胖，如果是因為體內溼氣較重所導致的肥胖，那麼在減肥以前就需要先去除溼氣。

溼氣重雖然不會直接導致肥胖,但是與肥胖難脫干係。首先,溼氣重的人偏好重口味,這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體迴圈不暢,身體溼氣鬱積,從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。其次,溼氣重的人怕冷,身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫,人容易發胖。此外,溼氣過重會造成氣血不足,代謝能力不足,身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓,人就越來越胖,而且氣色也不好。

相信大家都知道，祛除溼氣的方式有很多，最常見的就是運動排汗，這樣能夠一邊減肥一邊祛除身體的溼氣，同時還能夠塑造體形，可以加快體內的新陳代謝速度，因此保證體內毒素和溼氣盡快排出，對於健康和排溼都非常有幫助。

-----------------------------------手動分割線-----------------------------------------

去溼氣可以幫助瘦身！多年溼疹也能輕鬆緩解！

之前本人120斤，一直都在努力減肥，吃得也不多，而且手上和胳膊上總會有小水泡，超級癢，癢的我把那些水泡都撓破，我一會就等它結痂就會好的，但沒想到還擴散了！

我媽看著嚴重就帶我去看中醫了，結果一到地方，我剛伸出舌頭，老中醫就來了一句，小姑娘，溼氣太重了，在不調理越來越嚴重，你這個胳膊上的是溼疹，也得先祛溼再治療。我媽都驚訝，我為什麼會溼氣這麼重！老中醫還說了一些溼氣的症狀，我放圖裡了，大家可以自查一下。三個月透過中醫給的調理方法，身體好了很多，加上運動，我直接瘦到了108斤！分享一下我的內調外用方法！

祛溼內服

原料：薏米+桂圓+蓮子+枸杞+冬瓜皮

吃了十多天中藥後，就一直在用這個食療方法，祛溼效果特別明顯！

把所有的食材洗淨，直接扔養生壺裡用煮粥模式煮2個小時就好。需要注意的是平時手腳冰涼或是姨媽痛的姑娘們最好是把薏米提前炒一下。

我直接用這個代替的早餐，吃的時候把冬瓜皮挑出去了。堅持喝了一個月，就能明顯的感覺出來自己身體的溼氣改善了很多，大便順暢，臉上出油少了，身上的水腫感覺消了些，因為以前的褲子穿著寬鬆了不少，連臉我媽都說開始變得好看了，整個人也精神了很多！

溼疹外用

溼疹真能讓人癢到發瘋，外用的藥膏是中醫開的，叫世雲堂草本抑菌膏，我看過成分表，都是純中藥的，聞起來有淡淡的藥香味，吃中藥會把溼疹發出來，真的癢到不行，醫生不讓抓，我立馬就把藥拿出來抹，沒想到塗上去一分鐘就不癢了，清清涼涼的，超級舒服！只用了不到一個月，溼疹就再也沒有發過，後來藥膏被我大姨拿去了，她閨女臉上也有溼疹，前兩天聽說也治好了，要我幫忙再買兩盒備用，有溼疹的仙女可以試試，真心好用。

運動篇

我親親鬆鬆的瘦了10斤，方法很簡單，在內調祛溼的同時堅持運動，這是祛溼神助攻。

我辦了一張健身卡，主要就是慢跑，每天1個小時，每次全身都是汗，還會做10分鐘的卷腹運動，肚子上的贅肉掉的超快，晚上吃完飯會站20分鐘牆根，就這樣4個月就瘦到了108斤，肯定不少人會問這樣身體受得了嗎？實話實說，我瘦得很健康，面板沒有泛黃，也沒有鬆弛，反而更有光澤了，氣色也更好了！

都讓開，這個問題讓我來！

從130斤到98斤，我們之間只差了祛除體內溼氣！其實有沒有你有沒有想過，有的時候，我們很努力減肥，每天控制自己的吃飯量，不敢多吃一點飯，但是體重就是不見少，反而肚子上的肉還是肉嘟嘟的，誰見了都會說一聲“該減肥了”，委屈巴巴，其實，這可能是因為我們溼氣重，溼氣重還有其他症狀，例如舌頭厚膩，身體乏力，四肢沉重，頭髮油膩等，大家可以對照一下自己有沒有這種情況。

祛除體內溼氣，是我們想瘦下來，必須要做的事情。從130斤到98斤，我們之間只差了祛除體內溼氣，我來給大家講講我的祛溼經歷吧。

祛除體內溼氣，我首先選擇的方式是拔罐，拔罐的過程其實並不難受，但是把完罐之後實在是太難受了，整個背疼了兩週，天知道我那兩週是怎麼睡覺的。但是因為只拔了一次罐就放棄了，我也不知道它有沒有用。

祛除體內溼氣，我還選擇了運動，我之前真的是能坐著不站著，能躺著不坐著，但是為了可以瘦下去，我也開始跑步，環校跑5公里，出出汗，感覺還不錯。

祛除體內溼氣，我還選擇了食療，但是因為本身在減肥，對食療這方面我其實沒有把握。

祛除體內溼氣，我個人最喜歡的方式是中藥祛溼的方式，我在網上瀏覽了好多資訊，最終選擇了仲/醫/源/祛/溼/膏，純中藥熬製而成的，而且喝起來方便，喝的時候只需要用水衝開就可以了，很方便。而且，健脾祛溼，祛溼效果很好，我喝了一段時間，再加上運動和控制食量，體重慢慢就降下去了，朋友們可以試試！

減肥一直減不下去，或許是溼氣重，趕緊祛除體內溼氣吧！

身體溼氣重，往往與脾虛有關，是脾虛不能運化水溼邪氣導致，與生活環境潮溼也有關。溼邪除去以後，脾胃功能強健了，運化功能正常，就容易瘦下來的。對於身體溼氣重的問題，可以選擇胃苓散，參苓白朮散調理治療。藥店可以買到藥物按說明書服用。日常生活中要保持心情舒暢，避免過度疲勞，避免熬夜