你好，從你描述的症狀，胃脹，經常脹醒，考慮應該是胃炎或者潰瘍導致的。建議，一熱敷胃部二服用嗎丁啉或者西沙比利進行治療，要按時吃飯飲食有規律，三避免暴飲暴食，堅持飯後散步，經常做做腹部按摩也是非常好的.

掌握生活規律是身體健康的保障。吃飯本是門學問，既保證營養，又不多吃，還要有利消化吸收。

吃飯原則是早吃飽，中吃好，晚少吃。據描述你可能消化功能不太好，健議有營養，難消化的食物中午吃，晚飯食素且少吃，保持不餓即可。保持晚散步，既幫助消化，又活動筋骨，以有利晚上睡覺，一覺天亮。

如果遇上晚上吃多不消化，脹氣，最好起來走走路，同時服用馬叮嚀或順氣丸，腹部按摩，幫助消化後繼續睡覺，以免影響第二天的精神。

透過此次教訓，以後記牢:晚飯不能多吃，只能維持。不然預後不好，人起虧不說，多餘食物會轉化為脂肪，存在內臟，大腹便便，給人一種極不舒服感覺，得不償失。

1.多吃些易消化的粥湯之類的飲食，進食要規律。少食多餐，定時進餐勿過食，以適應胃腸的消化能力。

2.少吃豆類和高纖維蔬菜及澱粉類食物如土豆、芋頭、粉絲、紅薯等，戒菸酒，注意上腹部保暖，避免飲濃茶和咖啡等碳酸飲料，不吃過於堅硬和難以消化的食物。

3.胃脹可以適當口服胃動力藥物，必要時可到正規醫院做胃鏡檢查，明確病因進行治療。

4.保持良好的情緒,精神要開朗,睡眠要充足。

德順堂健康管理，關愛您的健康。

容易出現胃脹氣的朋友平時一定要注意少吃多餐，而且也要改變自己的不良飲食習慣，不要經常暴飲暴食，不能吃得太多太撐，而且平時也要注意少喝碳酸飲料，少吃的含有果糖或者是比較甜的食物。這些食物常常都是會在我們體內產生腹脹的，豆製品也要少吃，如果豆製品沒有煮熟的話也是容易形成脹氣。