謝謝邀請～如何緩解孩子積食的症狀？孩子積食一般都是爺爺奶奶或者外公外婆喂的，尤其是春節期間，孩子就變成了團寵，家人總希望孩子吃的更多更好，好長身體，但是孩子其實胃的容量是有限的，如果給孩子喂太多的食物，主食零食，就會導致孩子積食，嚴重的還會出現發熱／嘔吐等問題。

如果孩子出現積食，根據嚴重程度，是否需要就醫進行干預。首先要注意的是在這期間不要給孩子再餵食了，可以給孩子吃一些好消化的食物，比如蔬菜汁，或者果蔬汁，幫助孩子促進消化，輕輕的揉腹也可以幫助促進腸胃蠕動，促進消化，另外帶著孩子戶外走走，散散步，這樣也能更好的促進消化。

等寶寶好一些的時候，千萬不要再餵食，讓寶寶自主選擇飲食，吃一些易消化的食物，肉類的食物少吃一些，等消化功能慢慢恢復，再增加動物性的食物，魚禽蛋肉總的每天攝入量不要超過100g，既能滿足營養又不會增加消化負擔造成積食。

小孩子積食主要是由不當的飲食，或者是外感風寒、受涼等引起。飲食不當主要是脂肪或蛋白質攝入過多，或者是食物種類攝入過多，包括一些難以消化的食物，如堅果類等。另外由於小孩子的胃腸功能是比較弱的，由於飲食結構不合理也比較容易出現積食等消化不良的情況。

積食主要的表現是食慾不振；舌苔比較厚且白，甚至發黃；口氣比較重（多半是又酸又臭）；有可能會伴有腹脹腹痛腹瀉，大便乾結或發燒咳嗽等症狀。不同的孩子表現出來的症狀可能是不一樣的。

家長每天都要檢查孩子的消化情況：如果孩子有食慾減退的現象，檢視一下孩子的大便、舌苔、口氣，回想一下孩子昨晚的睡眠情況。如果發現孩子積食了，簡單、安全、且行而有效的方法是先讓孩子進食清淡易消化的食物幾天，控制孩子飲食，讓脾胃腸道自己調節。

1. 讓腸胃適時休息。可讓孩子進食一些小米粥、南瓜粥等易消化的食物，蔬菜和水果中的膳食纖維含量高，可以促進腸道的蠕動，加速排出體內無用或有毒的物質，保持大便通暢，避免便秘。長期食肉，腸胃的消化負擔較重，而相對素食能減輕它的負擔，讓它得到休息。

2. 積食初期，透過調整飲食就可以很好的消積。首先就是不給孩子吃太多的肉和其它難消化的食物；同時減少高糖高能量的零食、點心等。透過飲食調整，避免用藥，達到目的是最好的。

3. 積食嚴重一些，調整飲食的基礎上配合一些溫和的中藥如谷芽、麥芽、山楂。孩子用藥，尤其是小寶寶，一定要避免攻伐過猛。配合飲食的調整、再用溫和的方法助力，這樣才能不傷害孩子脾胃。另外，飯後半小時左右，可進行適當的散步活動，促進腸胃的消化和蠕動，幫助孩子消化。對孩子避免積食有幫助，又能在活動中促進親子感情。

日常多給孩子做小兒推拿，健脾消積。1歲以下的孩子，效果尤其明顯。

1. 清胃經300下

2. 補脾經300下

3. 順運八卦

4. 清肝經200下

5. 揉按小天心200下

6. 掐合谷50下

7. 順逆摩腹各200下

8. 揉足三里200下

湯品推薦：

雜菌紫菜湯

主要功效：健脾助消化、增強免疫力

推薦人群：消化不良人群、素食者、免疫力低下

材料：猴頭菇2朵、冬菇（鮮）100g、金針菇（鮮）100g、羊肚菌（幹）10g、紫菜一大片、生薑3片（備註：3-4人量）

紫蘇參淮山楂湯

主要功效：健脾胃、助消化

推薦人群：一般人群，尤其是消化不良的人群。

材料：紫蘇葉10克（鮮品加倍）、黨參20克、淮山（幹）30克、山楂5克（鮮品加倍）、豬展200克、生薑適量（備註：3-4人份）

雞屎藤陳皮瘦肉湯

主要功效：小兒消積、化痰止咳

推薦人群：家有小朋友消化不良，咳嗽老不好

材料：雞屎藤75-100g、靚陳皮1瓣、南杏仁20g、瘦肉150g（備註：3人份）