積土成山，積善成德，不僅是家人，對需要幫助的人好處就是積善積德。做事情問心無愧，一直做下去就行了，別人會認可你的。其實你也不需要別人認可。

這個我很有資格回答了，因為我以前就是經常會在家庭關係中犧牲自己，忽視自己的需求和感受。而這種自我犧牲，很多時候是無意識的。後來我透過覺察發現，其實有的時候，可能是想透過自我犧牲去證明自己的價值，證明自己對對方很重要。而對方也會有這方面的需求，就是覺得當你為他犧牲了之後，他就會覺得你是愛他的。所以是周瑜打黃蓋，一個願打一個願挨。怎麼避免不斷地自我犧牲呢？

首先你要嘗試著去表達自己的真實的想法和感受。告訴對方其實當你自我犧牲的時候，你的心裡是不舒服的，甚至是憤怒的，惋惜的；

其次，你要告訴對方自己的界限和底線在哪裡？就是你可以為對方做的最大限度是什麼？犧牲到什麼程度就是你的底線了；

最後合理的去表達自己的希望和請求。其實很多時候我們在自我犧牲的時候，心裡是有一個預期的，就是希望對方能夠看到，並且給我們一個正確的迴應。我們可以在自我犧牲的時候，告訴對方，自己想要對方為自己做什麼。

雙方進行坦誠的溝通，明確彼此的界限和真實的需求，可以有效的改善這種不良的關係。

做為家庭一員，就要犧牲自己，為其他人做樣。我是家裡老大，啥事都讓他們，我感覺她們也意識到了，首先和人相處都有吃虧的態度，不要想討便宜。都要得便宜，就沒法供事了。其次既然是家人犧牲自己一點也值得，沒有必要克服。再者和人相處一味追求利益吃巧食，你是沒有人願意和你相處。長久就成國家寡人了！綜合起來，不要克服自我犧牲的精神！

首先要了解什麼是自我犧牲的心態

很多人很多時候都在做著相同的事情，而心態卻截然不同

把所做的事情定義為自我犧牲，肯定是對事情不認可對自我不認可在這種情況下，應該先了解自身內在，為什麼會把所做的事情稱之為自我犧牲，找到這個原因再做調整

在家庭關係中有自我犧牲的心態是因為對自己在家庭中的角色認知出現偏差。跟其他家庭成員一樣，你只是家庭中一個平凡的一員，不能把自己定義的太高，覺得在家庭中不可或缺的神級人物，覺得自己不在整個家庭會無法忍受。畢竟我們不是太陽，不是家庭成員都要圍著自己轉的，每個人都有自己的生存之道，太高估自己只會迫使自己干預太多勞心勞神，覺得在自我犧牲，其他家庭成員也會壓力山大。另一種認知是角色定位偏低，把自己定義為家庭的服務人員，每天忙於家庭瑣事中丟失了自我，一個丟失自我的人在服務他人時也不會感到內心的滿足感，只會覺得在自我犧牲中滿足他人的需求，不會有付出後的成就感，所以不論在任何時候都不能丟失自我，用心認識自己，才不會覺得用自我犧牲在換取家庭的穩定幸福！

這是一個非常有意義的問題。

婚姻需要雙方共同付出，一個人長期付出，而另一人毫無感恩之心，固然自我犧牲精神令人尊敬，但是這樣的婚姻和家庭氛圍會幸福和輕鬆嗎？

婚姻中一個人一味付出，另一人一味索取和接受，是不正常的，不可能是實現真正的幸福和長久。

克服自我犧牲的心態，就需要調整和終止自己用自我犧牲和一味付出來勉強維持婚姻關係的心態，意識到婚姻的美滿幸福絕不是一個人自己就可以促成和實現的，自己的自我犧牲也助長了對方的貪婪和麻木，所以需要審視婚姻的內在基礎即感情到底有什麼問題，該怎麼解決，要明白目前婚姻的現狀自己也一定有原因。