姚明的防守怎麼樣？至少是水準之上中上的水平，另外在內線的頂防和內線的單防這兩項上面是頂級的再加上不錯的護框能力，阻礙姚明成為頂級防守球員的是協防和防外線的能力，這兩項能力姚明由於身高體重的原因導致腳步不夠快而吃大虧。

姚明整個職業生涯就是在外線防守腳步上吃了大虧，屢次在布澤爾和奧庫這兩點苦主身上吃大苦頭，布澤爾有頂級的中投能力而且腳步靈活從外線突破進內線的腳步非常厲害，再看看奧庫除了中投還有三分，姚明根本防不出去，姚明兩次在他們身上栽跟頭，兩次季後賽敗在他們頭上。

姚明和布澤尓生涯對位20次，常規賽有13次，季後賽有7次。姚明場均16.1分7.3籃板2.8蓋帽，布澤尓15.2分9.7籃板2.1助攻。姚明在布澤爾身上佔不到絕對優勢。

然後看看姚明打力量型的傳統內線，比如說霍華德，有句話叫做吃飯睡覺打魔獸，霍華德的力量和身體天賦在姚明身上屢屢吃癟，因為姚明的身高力量和內線統治力擺在那，霍華德無法逾越。姚明和霍華德沒有在季後賽交手過，這確實是個遺憾，但是在常規賽有過9次交手。資料方面姚明場均能砍下，23.6分10.4籃板1.2助攻2.1蓋帽，霍華德則是12.2分9.8籃板1.7蓋帽。魔獸霍華德在姚明面前，真的是徹底被壓制，他場均得分和籃板都輸給了姚明。面對比自己高了15釐米的姚明，霍華德再強的身體素質也顯得很吃力。姚明7勝2負佔優有絕對優勢。

所以總體來說，姚明防內線有絕對優勢，內線統治力明顯，防外線較弱，總的來說防守是水準之上。

姚明作為大中鋒來說他的防守屬於上乘，得天獨厚的身高優勢讓他可以在防守端相對輕鬆。

姚明那個年代還是比較流行低位單打，姚明的身高力量可以防下很多內線球員的低位單打，外線突進來也會忌憚於姚明的身高臂展。不過姚明的缺陷在於增重後移動變慢，一旦被拉出到外線很容易被一步過。同時他的年代中距離和現在的三分球一樣的流行的打法，有太多中距離精準的球員，遇上這樣的對手姚明也比較頭疼，收縮到籃下就會給對手投籃空間，如果防出去又會被過掉，這也是沒辦法的事情。在倚重大中鋒的年代，姚明為了和奧尼爾，霍華德這些人對抗，不得不增重增加對抗，勢必要犧牲靈活的腳步。

姚明的優勢自然就是他的身高和力量，2008-2009是他的巔峰賽季，那個賽季他場均9.9個籃板排第九，場均1.9個蓋帽排第七。進階防守資料姚明防守效率101排在聯盟第十，防守WS5.0排在聯盟第六，蓋帽率4.2排在聯盟第21。

反正綜合來說姚明的防守屬於精英水平，他在內線是巨無霸的存在，但是比較害怕有中遠距離投籃的內線，比如爵士的布澤爾和奧庫。這也是因為那個年代主要內線還是以低位單打為主流，在姚明鎮守的禁區只有奧尼爾能夠和姚明打一打，換成霍華德始終在姚明手下吃癟。