失去了信任後的兩個人很難再交流和溝通，沒有交流溝通的兩個人會比陌生人更陌生。信任度是一點一點的建立起來的，也是一點一點的失去的。這樣的結果不是一個人的錯，是兩個人在共同打造這段關係的過程中都出現了問題所導致。想要重新建立信任關係，需要彼此都做出改變自省。最好建議分開一段時間讓彼此冷靜的去思考一下造成今天這種局面自身的問題。

兩個人相處最怕的就是失去信任，相互懷疑，這樣會很累，如果還想繼續下去，就要學會給彼此一點空間，一切交給時間，如果不想繼續，就趁早放手，免得傷人傷己！

建立起一份信任需要很長的時間，喪失了信任可能一輩子都不可能再次信任，因為信任這個東西，一旦失去了，就很難建立，當戀人間失去了信任，才恍然大悟要這段感情出現了危機，挽回哪有那麼容易啊，你要付出的努力肯定要比之前建立信任要多，給你一下意見吧。

1.反省自己，為什麼不信任戀人。

有些人因為在乎對方，所以害怕失去，對他看得很緊，讓他覺得沒自由，一點點小事就要爭吵，一不高興就開始數落對方，拿自家的戀人跟別家的戀人比。

可你知道嗎，那一對戀人的背後沒有一段感人的故事，不要只看到表面，動不動拿戀人跟別人比，這時候的他應該對你很希望，既然他那麼差勁，你為什麼還要選擇和他在一起呢？

他一旦有風吹草動，你就懷疑他對你的衷心，他一夜未歸，你就懷疑他是不是在外面有人了，難道你就不可以多理解下你的戀人，他的不歸他的所謂也許是有目的有苦衷的。

喪失了信任，第一時間你就要做自我反省，只有醒悟了，你才知道你錯在哪裡。

2.真誠道歉，多用體貼讓戀人感覺快樂，當再次發生矛盾時，主動忍讓，不要多說話，多思考為什麼。

知道錯在哪了，就要約戀人友善溝通，記住要壓住你的脾氣，不要以見面就掐，這樣會更危險的，見面的第一句就是道歉，承認錯誤。用你的真誠再次感動他，求他原諒。

小不忍則亂大謀，凡是多退讓一步，忍一忍就過去了，這樣應該能挽回失去信任的感情吧。

我覺得兩個人之間最重要的就是信任。既然信任沒了。還談什麼感情。就算在一起了。也會發生很多不必要的爭吵。呵呵、不過 也不是不能在一起呢， 那要看你們彼此怎麼對待兩個人的感情了。。