遇到客人諮詢有關『頭皮癢』的問題，到底頭皮癢該怎麼辦？

一直抓癢，旁邊的人會以為你幾天沒洗頭了，影響你的形象啊~~~

研究顯示，最困擾的頭部問題以「頭皮敏感」最嚴重，屬於敏感性頭皮的人，平均每3人就有1人，敏感性頭皮的人易導致頭皮發炎，嚴重時還可能造成禿頭！ 有這方面困擾的人，平時該如何呵護敏感性頭皮？

小心頭皮敏感癢癢－頭皮為什麼會過敏？

頭皮過敏就是「頭皮發炎」的現象。 頭皮發炎會產生頭皮屑外，還會有發癢、出油、頭皮發紅，甚至髮根部分會長出顆粒狀的囊腫，並伴隨疼痛感。

造成頭皮發炎的原因很多，像患有脂漏性面板炎、免疫系統失調，或因外在環境影響，如過度的染燙髮等，都會產生髮炎現象。

小心頭皮敏感癢癢解決頭皮過敏危機

頭皮若處於潮溼悶熱的狀態，會增多皮屑芽孢菌，使頭皮出油或產生頭皮屑。 要維持頭皮健康，日常就得開始保養：

1.常按摩頭皮，髮絲更亮麗

2.選對的洗髮精

很多人疑惑，到底洗頭是要把頭皮，還是頭髮洗乾淨？ 兩者都要洗乾淨。 由於髮絲沒有生命，洗髮精的選用應以頭皮為主，頭皮屬油性者，可選擇油性適用的洗髮精；頭皮較敏感的人，可選擇成份單純、沒有過多化學新增物、含有抑菌配方的洗髮精。

3.保養品太滋養，頭皮負荷不了

洗完頭髮後，許多人會習慣使用潤絲精，一般的潤絲精可中和洗髮後產生的負電荷，減少靜電產生，讓頭髮感覺服貼不幹澀，但油性發質的人，儘量不要把潤絲精抹在頭皮上，以免讓頭皮出油的情況更嚴重。

4.過度清潔，皮脂膜受損or太乾

其實很多時候不是因『菌』造成的皮屑及癢的根源，而是你的頭皮太『幹』！ 原理很間單... 臉部肌膚若是太乾都應該適度給予保溼~然而頭皮也是！ 一般『乾性頭皮屑』應著重的是保溼問題，而非一昧抗屑！ 使用抗屑洗髮反而造成頭皮呈現極度乾燥的狀態，讓頭皮更癢！ 在這癢的情形之下讓你加數洗頭次數，進而皮脂膜受損，惡性迴圈之下頭皮呈現脆弱敏感。

此時你應該使用含有保溼成分較高的洗髮精，搭配使用頭皮敷泥，讓頭皮鎮定舒緩，減少洗頭次數，慢慢把頭皮生態養回來~

5.洗完發，頭皮一定要吹乾

除非十分容易出油的頭髮，約2天清洗一次即可，天天洗頭會刺激頭皮，讓頭皮愈來愈脆弱。 洗完頭髮後，一定要吹乾，尤其是頭皮，如果不吹乾，長時間處於悶熱潮溼的頭皮，也易滋生細菌。

6.頭皮也要勤防曬

豔陽高照時，不只面板要防曬，頭髮也要防曬，因頭髮經紫外線過度照射，會使頭髮內部的水分與蛋白質等嚴重流失，造成枯黃現象，同時會讓頭皮容易出油。 此外，應避免長時間在開放空調的室內，造成頭皮過於乾燥。

7.抽菸升高禿頭危機

均衡的營養能讓毛囊髮根更健康，應避免攝取刺激的食物，如咖啡、酒或油炸、辛辣等食品；此外，抽菸產生的尼古丁會使血管收縮，間接影響頭皮的血液迴圈，頭髮的營養就無法送達，加速頭髮的稀疏或脫髮。

8.掃除不好的壓力與壞情緒

日常的作息要正常，睡眠要充足，不要過於疲勞。 此外，壓力、情緒都會造成新陳代謝的不正常發生。

時令悄悄進入秋季，在季節轉換時，頭皮敏感的問題會開始發生，不論是頭皮屑或掉髮的情況，也開始愈來愈明顯。 其實如果不好好照顧頭皮，頭皮在換季的時候會更容易有敏感的狀況發生

我也是這樣的，以前我的頭髮是屬於偏幹，幾天不洗都不出油，但是髮質還是挺不錯的，自從今年夏天開始之後頭髮就變得不好了，老是頭皮油，髮尾幹，一流汗頭就很癢，頭髮上還經常附有一粒粒白色的東西，被附有白色顆粒的頭髮很脆弱輕輕一碰就掉了，脫髮也嚴重。老家的大人說這是蛀毛蟲，會引起大量脫髮，用側柏葉煮水洗頭和茶箍洗頭好了一段時間最近又開始反覆。上網查了說是脂溢性皮炎，或者是毛囊炎。我想應該是和身體有關係的，老是熬夜，喜歡吃肉，而且我也整天說懶覺，不喜歡運動才導致的

我老公也是這個樣子，頭天天癢的受不了，然後大片皮屑，都好多年了以為就是頭屑，後來長了滿頭小紅疙瘩，去了醫院面板科開的有吃的藥還有摸的還有洗髮的藥水才好，還不能喝酒，腥辣刺激，清淡飲食

這個不清楚，有可能是內分泌系統出現狀況才導致的結果。所以說，要想了解最好去問醫師，她們是最好的諮詢師。