本人年紀不大，小時候總喜歡吃零食，因為感覺那時候很少能吃得到，逐漸長大以後就不喜歡吃了，現在特別是甜東西和水果我都很好會吃，導致現在身體肥胖……

和年齡無關吧我覺得，喜歡就吃，不喜歡就不吃，零食可以讓我們心情好還可發時間，朋友一起可以吃，一個人也可以吃，餓了吃，不餓也可以吃，反正我是喜歡吃零食的

從小到大一直很喜歡零食，很多人印象最深刻的食物，通常都是小時候吃過的，小的時候吃零食就是簡簡單單的因為喜歡而已，長大的時候吃就不一樣，吃的已經不簡單是零食本身，而是一份情懷。味覺的記憶是最永久的，吃零食讓人感覺好像回到小時候，那份童心和純真，才是真正觸動我們的，所以，不管年紀多大都還是會有喜歡吃的零食，因為那種感覺就像時光機一樣，從味覺讓你穿越過去，重拾當時的美好回憶，那種簡簡單單的快樂，不管年紀多大都很喜歡。

奶奶今年86歲了，身體硬朗，耳不聾眼不花，走路腰板挺直，生活有規律，最大的愛好就是吃零食，各種孩子吃的零食來者不拒！

喜歡，我認識的人不管年齡大小，男女到喜歡在空閒時間吃點零食。但吃的零食分別很大。年輕的和小孩喜歡膨化食品和市面上的各種零食。上了年紀的喜歡吃各種糕點，甜品。我個人經常吃的是瓜子，花生，水果，其他不怎麼吃。女士嗎，我身邊的人基本什麼樣的零食都吃，而且還能吃很多。

個人認為零食具有多樣性，味道不單調，不重複。以前我也很愛吃零食，零食作為調劑人的生活的補充食品，具有休閒屬性，往往具有特別吸引人的味道：甜、辣、麻、酸、香等。但是這些味道的食品過多食用，人的味覺感應會變得遲鈍，進而對普通的食物缺少新鮮的反應，具體表現就是食慾不佳，營養不良挑食厭食等等不良反應。過多食用零食，腸胃的蠕動規律會被打破，經常處於疲勞狀態，對正餐就沒有積極的應激反應，表現為沒有胃口。長此以往，人體營養吸收會嚴重失衡，如果是青少年，可能會影響到身體的健康成長。所以零食不能過於依賴！我至少六七年都沒有主動買過零食，畢竟可選擇的替代品也很豐富，比如說很多地方小吃既好吃又營養。如果特別愛吃的話那就盡最大可能控制一下量好了！

關於吃零食我的看法是這樣：

我個人不太喜歡零食；這個我覺得首先和環境有關；所謂的環境是家庭環境；小的時候會受家長影響；如果家庭環境中，父母就愛吃零食；那孩子基本上會愛吃零食；還有根據家裡的經濟條件而定；當然現在社會尤其在北京基本上零食對於普通家庭都可以承受得了；所以吃零食其實是養成習慣有關係；環境決定的；

第二關於年齡和零食的關係：我個人認為，隨著年齡不斷增長，吃零食的需求也是不斷變化的；比如：小時候，我們的零食僅限於糖果，麥麗素，乾脆面，金絲酥等等，因為小，不懂得養生，更想不到健康與不健康的危害，但是，現在大家更注重的是養生，可能我們的零食會變成了，核桃夾大棗，堅果系列，低熱量的水果，粗纖維燕麥等等...所以其實與年齡無關！還是習慣問題。

當然喜歡啊！我覺得每一個年齡段都有自己喜歡吃的零食。我小時候喜歡吃大白兔奶糖，橘子果凍、麥芽糖之類的。大學以後吃的少一些，不過還是很喜歡吃芒果布丁、芝士蛋糕之類的。現在比較喜歡吃司康、千層蛋糕之類的。家裡的長輩喜歡吃桃酥餅、雞子餅、杏仁酥。

馬上快30了，兩個孩子的媽了，感覺還像小孩子一樣沒長大，每次給孩子買零食都要和孩子搶著吃。下定決心減肥每次都管不住嘴。唯有美食與愛不可辜負！

吃零食可以緩解壓力啊，我是比較喜歡的，但因為年紀的問題，現在會有節制，零食選擇方面更傾向於天然少加工的，果脯類，注意看糖和鹽的含量，吃的比較多的是葡萄乾，龍眼乾，無花果乾，糖薑片等等

零食有很多人都喜歡吃，但據瞭解，女性朋友最喜歡吃零食了。那麼你知道這是為什麼呢？詳細去解析一下。

女人為何喜歡吃零食

1.吃零食能讓人放鬆

當食物與嘴部面板接觸時，一方面它能夠透過面板神經將感覺資訊傳遞到大腦中樞而產生一種慰藉，使人透過與外界物體的接觸而消除內心的孤獨；另一方面，當嘴部接觸食物並做咀嚼和吞嚥運動的時候，可以使人對緊張和焦慮的注意中心轉移，在大腦的攝食中樞產生另外一個興奮區，使緊張興奮情緒得到抑制，最終使身心得以放鬆。

2.吃零食能補充大腦營養

平時上班族都會在抽屜裡備上一些小零食，下午無聊時就會吃上幾包。這是因為工作了好幾個小時後，大腦需要補充營養，而這時小零食就起到作用了。一些零食含豐富的營養素，糖分和脂肪相對較低，是日常理想的零食。比如低脂乳酪、含粗纖維的餅乾或一般的巧克力餅乾、不太甜的麵包和三明治等等。如果不是很飢餓，提子、杏脯、無花果等乾果也是很好的選擇。此外，還有蘋果片或香蕉片。這些食物吃起來又香又脆，但並非油炸而成，而是經過高溫烘製，將水果的水分烘乾，不僅營養損失小，脂肪和熱量也較低，多吃不會導致發胖。

個人認為零食具有多樣性，味道不單調，不重複。以前我也很愛吃零食，零食作為調劑人的生活的補充食品，具有休閒屬性，往往具有特別吸引人的味道：甜、辣、麻、酸、香等。但是這些味道的食品過多食用，人的味覺感應會變得遲鈍，進而對普通的食物缺少新鮮的反應，具體表現就是食慾不佳，營養不良挑食厭食等等不良反應。過多食用零食，腸胃的蠕動規律會被打破，經常處於疲勞狀態，對正餐就沒有積極的應激反應，表現為沒有胃口。長此以往，人體營養吸收會嚴重失衡，如果是青少年，可能會影響到身體的健康成長。所以零食不能過於依賴！我至少六七年都沒有主動買過零食，畢竟可選擇的替代品也很豐富，比如說很多地方小吃既好吃又營養。如果特別愛吃的話那就盡最大可能控制一下量好了！