1.喝下午茶時可以及時補充人體能量。

2.放鬆身心，享受閒適時光。

3.常喝下午茶可避免骨質疏鬆

我認為下午茶的作用其實並不是起到什麼作用，只是對待個人，心態不一樣，正所謂喝茶需要儀式感，你喝茶的地方不同，感覺就不同！所以看個人喜好！看不懂的人就算了！只有心寬，對生活充滿樂趣的人才能真正懂得的

白茶有“一年茶，三年藥，七年寶”的說法，有著退熱、祛暑、解毒的功效，但是不同的時間段喝白茶，效果也不同，一天中哪個時間段最適宜喝白茶呢？ 1、下午三四點喝白茶平肝火： 下午三四點的這時候，我們工作了大半天，肝火尤為旺盛。除此之外這也是中醫認為膀胱神經較活躍的時間段，予自己泡一杯白茶或者黃茶，享用片刻的小憩。經輕度發酵的白茶，茶葉中適量的咖啡鹼可消解些許的疲勞，同時還能刺激胃酸的分泌，增強食慾，為將要到來的晚餐做好準備。 2、晚上九點喝白茶調節免疫系統： 白茶的茶氨酸含量是六大茶類中最高的，而茶氨酸有著緩和咖啡因引起中樞過度興奮作用，即安神。晚上九點左右是人體免疫系統最為活躍的時間段，假如在這個時間段適量飲用白茶，不僅有利於修補與恢復免疫系統，還有益於安怡身心。可以消除一天的疲勞，促使優良的睡眠。 白茶飲用小貼士：白茶性寒涼，對於胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯後飲用。但白茶一般情況下是不會刺激胃壁的。

下午茶可以緩解工作壓力

可以解饞

可以飽腹，這樣晚上就會吃的少一點

有利於減肥

可以促進經濟發展

促進企業文化的發展

促進員工關係和諧

喝下午茶可以調節工作節奏，尤其在繁忙的時候，適當得做出停頓，給大腦留出梳理繁雜事務的空間，做個小結並評估調整正在進行的工作思路或者行動方向，很可能使工作更有效率。

尤其人一天中高效的精力多集中在上午，到下午工作的時間段已經消耗了不少精力，適當得調節很有必要，喝個簡單的奶茶或者咖啡，吃兩塊小曲奇，不會花很多時間，是的很好的選擇。

再者說，不管是腦力勞動還是體力勞動，都是一種體能消耗，下午茶也可以起到補充能量的作用，尤其甜食還能刺激分泌多巴胺，讓人保持愉快的心情工作。

最後一點是，下午茶不宜進食過多，酌少量進食最好。因為吃太飽反而要消耗體能消化，影響效率適得其反。

1，在北方下午飲茶習慣與南方甚至國外都不同，有人喜歡在酒足飯飽後沏一壺茶喝，這是多年習慣成自然，有的是親朋好友來訪飲茶，是在敘舊情。

2，北方建築工人在炎熱夏天喝下午茶是為了防暑降溫，提起精神，保證安全完成任務。

3，吃完午飯容易犯困，喝一杯茶水能解渴提精神，尤其是機關工作人員，為了更好完成當天工作量。

4，有人每到下午沏茶喝，天天如此，從不間斷，他不說作用，也不說功效，只是一種飲茶習慣到今天。