形意拳彈抖發勁也稱之謂抖絕勁第一，要全身放鬆，身體高度的協調統一，全身的勁力集中一處的整撼力，也稱爆發力，參考觀察騾馬乾完活打滾後混身一抖的勁力。第二，形意發力時，肌肉是由松到緊的，好似全身的散勁頃刻間聚於一點，這一點可以是拳，也可以是全身的任何部位。開始時勁是聚不起來的，隨著練習的過程，勁會逐漸好起來，松為了速度，緊為了整勁。先松後緊，運動過程中松，發力瞬間是緊，隨之而松。一張一弛。第三，將丹田的鼓盪之力，腰胯的抖擻之力，和肩背的翻浪之力合而為一，形成冷、彈、脆、快的抖炸之力，沿自身骨架勁路滲入對方體內。動作幅度很小，外形上只是機靈一顫。將這種零距離發勁做到隨心所欲，才能談到在實戰中自由運用粘、連、綿、隨、牽、捺、逼、吸等內家勁力綜合所述，形意拳術抖絕(全身)之技的原理是：在六合、周身協調配合一致發力的基礎上，匯加上重心的抖動力，產生的一種抖打形式

彈抖勁（不是力而是勁），叫短勁，也稱寸勁。當練得周身一體內外六合後，由丹田帶動脊柱象杆彈簧（彈簧的一種）那樣抖動而發出的勁。練的是全身的彈動與氣功相結合的發勁方法。六合勁的一種。

形意拳彈抖力練的是什麼?答：形意拳的彈抖力，正規的講叫彈抖勁。那力和勁不都是普通不練功的人稱謂的力和勁嗎?人們普遍的認為力和勁是一樣的。這個人勁大，那個人力氣足等等。但是做為一個練習形意拳，太極拳，八卦掌等拳術功法的人士來講。在練功中發出的力和沒有發出而渾身蘊藏的力，都稱之謂勁，而不是力。為什麼呢?因為力與勁細分之是有區別的。力是指的一種本身或者是工作，或者是鍛煉出來的一種直力。而力與勁來講比較僵硬，比較直觀。而勁是透過全身在意念意識的指揮統領下，而去僵去硬後使全身放鬆下，在意念意識的意指中，而使全身放鬆下的各個肢關節肌肉產生的一種聚合力，在拳術中稱為勁。而因為這種勁是在全身放鬆下而發出的整勁，而帶有彈性，帶有快速和短促，就好像身體抖了一下一樣，所以也稱謂是彈抖勁。那練習這種彈抖勁的目的是什麼呢?在古代，在冷兵器時代，就是為了用，為了殺敵。因為人與人在對敵時，力是比較直觀的，而兩人在生死相博的那一剎那，你的力在對方身上突然消失了，而使的身體重心不穩，攻擊失效。而就在你茫然失控，不知所以時，而對方在你失控的重心處而發於寸勁，抖勁，暗勁，那時這個松抖勁的威力就會爆發出來，對你產生治命一擊。這個就是最初的松抖勁的練習目的。而現在隨著社會的進步，科技的發展，從冷兵器時代發展到熱武器，核武器等。武術中的擊殺野性已失去。而代之健身娛樂為主，而這時的拳術中的松抖勁，也跟著歷史的腳步，逐步在演變中變成表演。而對於極少數痴迷於中國傳統武術的靈魂者，雖然是少數，但是都還在認真刻苦默默的繼承。中國的傳統武術，就像一棵枝葉繁茂的大樹。有的枝葉衰敗掉落消亡，但它的根已然堅強。回答完畢。

彈抖力，練的是筋，主要是易筋(拉昇)，但這要有條件，首先要明勁後筋骨強，二要會用氣不用力，以氣帶形，速度飛快，驚炸之力而成！