怎麼說感覺應該有吧，但是作用用該會不是太大，建議還是食療物理療法一起用吧。平實的生活也要注意點，比如：多防曬，塗防曬霜

有。

1、綠豆百合美白湯

將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用水浸泡半小時。大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖都可以。綠豆和百合使黑色素淡化,具有漂白作用。

2、絲瓜化瘀茶

絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。全部東西一起倒入鍋中煮,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。對美白祛斑有很好的療效。

3、羊奶雞蛋羹

羊奶250毫升,雞蛋2個,冰糖50克。用水將冰糖煮化,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用。

食療可以起到一定作用。黃褐斑多是內分泌失調引起的色素沉積。多吃補氣補血食品如大棗阿膠和富含vc水果蔬菜如獼猴桃、橙子、西紅柿等可淡化色斑。諸如抗氧化食品如富含花青素和vC、vE的食材也可起到食療作用

食療對於黃褐斑是有效果的，但見效較慢，沒有光電療法，來的直接有效。

食療祛斑的原理是利用食物中富含的維生素（維C、維E等），抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到預防、淡化的效果。富含維C的食物如下：西紅柿、檸檬、獼猴桃、橙子、黃瓜、桂圓、甘藍、菠菜等等。至於如何食用，看個人習慣。

想要完全祛除黃褐斑，光靠吃並不現實。這是因為，食療方法中的維生素能夠抑制黑色素再形成，但對於已經形成的色素細胞改善效果不大，想要擊碎這些色素顆粒，還是需要藉助鐳射的力量。

鐳射祛黃褐斑原理圖

醫學祛黃褐斑前，需要了解你臉上長黃褐斑的原因，只有明確病因、病症，才好給出診療建議。黃褐斑具體原因不明確，但誘發的因素有很多，如紫外線照射、口服避孕藥、內分泌不調、使用化妝品不當等等。還有一些長斑人群與身體患有某些系統疾病有關。你是因為什麼原因長的黃褐斑呢？你需要搞清楚。

我的一個顧客，27歲，由於內分泌不調引起的黃褐斑（圖片已經得到顧客授權）

黃褐斑單靠鐳射治療效果並不理想，需要根據病因制定綜合的治療方案，比如由內分泌失調引起的黃褐斑，鐳射治療同時還需要中醫內調；由系統疾病引起的黃褐斑，做鐳射前建議先治療原發病。不同成因引起的黃褐斑，治療手段上也會有所差異。

看到提出的問題感覺應該是女性，如果是男士，能夠這麼關注愛妻那就是模範老公了。因為很多女性在生過孩子之後，面部臉頰易生黃褐斑，每到夏季顏色會加重。既然提到食療去除黃褐斑，說明你是懂得愛護身體的人，我提供給你一些好方法吧。

1.玫瑰花茶。每天用玫瑰花5朵，紅棗兩顆，泡茶喝。這個方法簡單實用，安全有效。

2.中藥方。就是飯前服用烏雞白鳳丸，飯後服用逍遙丸，都是女性常用藥，按照正常用量就行。注意月經量大，身體有虛熱的，最好不要服用，這樣的女性可以多喝益母草膏。

這兩個方子是怎麼來的？其實有黃褐斑的女性多是寒性體質，往往容易氣滯血瘀，所以治療黃褐斑要從活血化瘀入手，養肝護肝，這樣才能治標又治本。

3.二週見效方——VE塗抹法。將片劑VE研細，用溫開水調成糊狀，每日抹在臉上有斑處，一般兩週見效，慢慢會消退。但是如果不改變體質，日後斑還會出現，這個方子只是治表。如果想效果好，也可以配合用陳艾絨草藥泡腳來除寒。

其實面板病與情緒有關，如果你保持樂觀快樂的情緒，以疏肝解鬱，肝好血氣旺，臉色就會紅潤有光澤。美女們開啟心靈之窗，開開心心過好每一天，你就會更年輕漂亮！

食療是最安全的，最健康的，但同時也是最慢的辦法，所以一定要堅持下去，你一定會成功。

分享一個治療黃褐斑的食療方法：

八寶化斑粥：

生意苡仁，芡實，白扁豆各10克，蓮子，赤小豆各15克，生山藥30克，大棗10枚，粳米200克。

將上述除粳米外，加水適量煮40分鐘，再放粳米煮熟後，加適量冰糖調味。早晚各食一碗。此湯久服可以化斑。

牛肉番茄湯

牛肉250克剁成肉沫，番茄250克切成小塊，雞蛋一個，先將番茄煮成醬，牛肉末，蛋混合煮熟，調味供用。食用或輔餐。此湯可潤膚化斑。

　　我長的雀斑，高中的時候做過記過後來反彈了，是今年用的別人介紹的菲泊絲麗祛斑霜又才把臉上的斑去掉的，不建議鐳射。

　　我懷孕那會兒臉上就有很多的妊娠斑，不過我老公不讓我管，等過了哺乳期以後老公給我買了菲泊絲麗把臉上的斑給去除掉了。

黃褐斑是女性美麗的天敵，除了用一些祛斑產品來消滅他們以外，透過飲食來調理體內環境才是最有效的去除黃褐斑的方法。

黃褐斑是一種發生在面部的色素代謝障礙性的面板病，現代研究表明，黃褐斑的發生有內分泌失調、紫外線過敏、體內代謝失衡等原因，還有自然衰老或由一些長期慢性病所導致，其中代謝失調造成“垃圾”沉積是主要成因。

黃褐斑飲食需要注意哪些：

(1)多吃能合成谷胱甘肽的食物，如番茄、洋蔥、大蒜、蠶蛹、田雞、海產品、動物肝臟、葡萄乾等。

(2)多食含維生素C豐富的新鮮水果和蔬菜,如山楂、橘子、鮮棗、檸檬、獼猴桃以及黃綠色蔬菜。

(3)多吃富含維生素E的食物，如捲心菜、花菜、藻類、豆類、芝麻等。

黃褐斑的飲食禁忌：

(1)不要吃刺激性的食物，如辣椒、蔥、姜、咖啡、可樂、濃茶、香菸、酒等。刺激性食物易使面板老化。

(2)不要吃發物,如豬頭肉、魚類、雞蛋等。

(3)少吃含鹽多的食物。因為鹽分過多，會抑制碘等微量元素的作用,破壞面板膠質,減低分泌功能，導致黑色素堆積。

斑者平時不宜過量食用刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。

黃褐斑的12個祛除食療方法

黃褐斑的祛除食療方法有：

綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽　黃褐斑的治療要內外結合，首先要祛除病因，並嚴格防曬。外用藥最有效的為Kligman配方：5% 氫醌、0.1%維 A酸和0.1%地塞米松。常用的為絲白祛斑霜，氫醌霜。市面上有一些美白祛斑化妝品含有熊果苷、維生素C/E及其衍生物、一些植物黃酮類及多酚類提取物、煙醯胺等美白成分，外用也有一定的效果，可以配合使用。不論是美白化妝品還是藥物，使用時間至少要在兩個月以上才能看到效果，需要堅持。另外果酸換膚。和維生素C離子匯入等治療也有比較好的治療效果。也有一些中藥如加味逍遙散、桃紅四物湯等可能會有幫助，這些藥物需要長期服用，不能在短期內見效。總之黃褐斑的治療比較困難，需要有耐心，慢慢調理。

黃褐斑患者的飲食注意事項

　　黃褐斑病人要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。由於維生素C為氧化劑，能抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制玄色素的產生。因此，經常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對預防黃褐斑大有益處。 檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，製成浴劑應用能使面板滋潤光滑。枸櫞酸還可防預面板色素沉著，也有助於預防此病。 黃褐我是咕咚健康諮詢師，點選關注，私信："食譜"。、前額、頦部為主。黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。黃褐斑與膳食也有著密切聯絡。

目前去除黃褐斑最快的方法是鐳射治療，具體可以諮詢醫生，至於所謂的祛斑藥建議謹慎使用！

這裡我們主要介紹食療的方法，類似中醫治療，治根治本！

黃褐斑的鑑別診斷

　　黃褐斑需要與雀斑、炎症後色素沉著、顴部褐青色樣痣、黑變病、色素性扁平苔癬等進行鑑別診斷。

黃褐斑的食療預防和治療方法

　　黃褐斑與膳食有著密切聯絡。專家們以為，膳食中長期缺乏谷胱甘肽，可使面板內的酪氨酸產生多巴醌，進而氧化成多巴素，產生玄色素，從而發生色素沉著。因此，公道膳食對預防黃褐斑有一定效果。

黃褐斑的症狀和病因

　　黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻