情侶之間可以增進感情，朋友之間可以增進友誼，親人之間可以增進親情，敵人之間可以體現包容理解，領導與下屬之間可以體現關心和鼓勵，陌生人之間可以體現友好，人畜之間可以體現愛心

科學家發現了肢體接觸和健康免疫系統之間的關係。在一項2015年的研究中，來自卡內基梅隆大學的幾位研究者展開了對404名健康成年人的研究，發現了獲得他人的擁抱對免疫系統的作用。研究者對暴露於病毒之中的參與者測試了他們抵禦寒冷的能力水平。

結果發現接受到更多擁抱的人以及更高水平社會支援的人更不可能生病。事實上，研究者發現擁抱的壓力緩衝效應解釋了有益效果的30％。並且在感冒的參與者當中，那些獲得過擁抱的人報告了更少的感冒症狀。

研究者總結道：擁抱是一種提供支援的方式，而經常被別人擁抱可以是一種緩解壓力和壓力引起疾病的有效方式。

劃重點：擁抱可以幫助我們對抗壓力，讓我們更加健康。

擁抱是一個情感的傳遞，“我愛你”可以用擁抱表達，“我理解你”也可以用擁抱表達，“我同情你”也可以用擁抱表達，“我對不起你”也可以用擁抱表達。擁抱能產生一種共鳴和認同感，是人類情感最好的表達方式。

1. 一個擁抱的滋養建立起信任和安全感。這有助於公開和坦誠的溝通。

2. 擁抱可以立即提高催產素水平，治癒孤獨，孤獨和憤怒的感覺。

3.長時間擁抱會提升一個人的血清素水平，提升情緒並創造快樂。

4.擁抱強化免疫系統。胸骨上的溫柔壓力和這種情感衝動激發了太陽神經脈輪。刺激胸腺，它調節和平衡身體的白細胞產生，使你健康無病。

5.擁抱增強自尊心。從我們出生的那一刻起，我們家人的觸控就會告訴我們，我們是被愛和特別的。

6.擁抱放鬆肌肉。擁抱釋放緊張的身體。擁抱可以帶走痛苦; 他們透過增加迴圈進入軟組織來舒緩疼痛。

7.平衡神經系統。接受和抱抱的人的面板反應表現出面板電導的變化。對面板水分和電力的影響表明神經系統更加平衡 - 副交感神經。

8.擁抱教我們如何給予和接受。在接受和接受溫暖方面有同樣的價值，至於給予和分享。擁抱教育我們愛情是如何流動的。

9.擁抱非常像冥想和笑聲。他們教導我們放手並在場的時刻。他們鼓勵我們以生命的能量流動。

10.擁抱的人之間的能量交換是對關係的投資。它鼓勵移情和理解。

一個看似簡單的擁抱有著無法比擬的溫暖，無論是親情友情還是愛情，情侶可以增進感情，朋友可以增進友情，親人可以增進親情，敵人可以化解敵情，哪怕是一個陌生人在某時某刻一個擁抱勝過幹言萬語

情人擁抱是驚喜，情侶擁抱是促進感情，夫妻擁抱是鼓勵多掙錢多幹活，寶寶擁抱是安全的需要短，你愛我就抱抱我，你愛我就拍拍我，你愛我就親親我。