相信很多人都有過喝酒的經歷，而喝酒導致的醉酒也十分常見，我們都知道飲酒過量傷身，所以平時經常喝酒的朋友，要注意保護你們的肝臟，因為酒精主要是透過肝臟排出的。

那怎樣才能保護好肝臟呢？其實方法很簡單，就是加快酒精的排出，可以透過飲用仰甘複合菌或是硒麥芽五味子片來達到目的。

仰甘複合菌是由多種益生菌發酵而成，其中還新增有苦蕎、葛根、枸杞等解酒護肝的原料，其解酒、護肝排毒效果獨樹一幟，在喝酒前和喝酒間隙，喝上一瓶不僅能迅速緩解酒精對胃和肝臟的刺激，還能起到暖胃消食的作用。

平時餐前或餐後飲用，還可有效清理腸胃，且營養豐富，適口性好，適合任何人飲用。

以上只是護肝的一種方式，除了及時解酒外，平時正常休息，每晚11點前睡覺；並均衡飲食，少食肉類食物，也能起到很好的護肝作用。

飲酒的時候，牢記慢、少、多的原則。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟滿。

多是指食飲結合。在飲酒的同時，吃點主食、豆製品等保護胃和肝臟。喝酒時應多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆製品，其中的卵磷脂能保護肝臟。飲酒之後，儘量飲用熱湯如用薑絲燉的魚湯，解酒效果較佳。酒後切勿以濃茶醒酒，因為濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。可以吃水果或者喝果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促進酒精快點排出體外。

眾所周知，飲酒對肝臟的損害是毋庸置疑的，預防酒精肝的前提當然就是戒酒。但遇到必須喝酒時，如何才能最大限度的降低對肝臟的損害呢?

　　1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃一點食物，切勿空腹喝酒，可以延緩酒精在胃內的吸收，並保護胃黏膜少受刺激。

　　2.估計飲酒多時，可有意識的多補充富含VitB、VitC的動物肝臟、蛋黃、蔬菜、水果等。

　　3.喝酒期間，間插著喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外。

　　4.酒後及時喝果汁或熱湯，也可對肝臟起保護作用。

　　5.使用催吐的方法：常用的便是用手指刺激咽部，透過嘔吐以減少酒精在體內的存留，從而減少對身體的損害。

　　總之，不管你是哪種臉，飲酒時一定要控制量。小酒怡情，大酒傷身，為了健康，好酒也勿貪杯。而已患有酒精肝的患者，則切記要戒酒，並遵醫囑服用護肝、保肝的藥品。