身體出現以上異常情況

一般表現在精神上，困頓，乏力，打哈欠，在身體極部位置，有酸脹，麻木，表現位置有，腿部，腰部，勁部，頭部有懸暈的症狀，甚止有間歇性抖動，在腿部或小腿，不要掉已輕心，有這些表現的情況，不要拖延，趕緊去醫院治療！[淚奔]

身體出現哪些異常，十有八九血液出現（粘稠如粥）。這種情況是要上醫院查一下：才能啃定。一般的估計只是：猜。平時吃鹽口重、喜吃糖、混混沌沌的愛睡覺時，總覺得睡不醒。肥肉吃的多、炒菜時油大、體重超標等現像。都對身體不好。

現代人飲食，生活習慣較之前有很大的變化，易導致血管加速老化。

血液質量也越來越差，尤其是甘油三酯，膽固醇的增多，血液變得越來越粘稠。

當人的血液黏稠度增高時，流速減慢，機體所獲得的氧氣和營養物質相對減少，特別是若存有過多的老化紅細胞時，即發生紅細胞集聚，會加重血稠，出現血液凝集塊、造成血管栓塞，從而發生缺血性心、腦血管疾病。

身體出4種異常，十有八九血液已“粘稠如粥”

1.嘴唇發紫，容易氣促

有些人的嘴唇是青紫色的，並且稍微進行體力勞動，就會出現氣短等症狀。這類人群除了當心血液黏稠，還應注意排查是否同時伴有心血管和肺臟的病變。

2.睏倦無力

血粘稠高的人常會出現睏倦、打哈欠的狀態，尤其在中午時，正常人即使不睡覺也可以正常工作，可血粘稠的人必須要睡一覺才能夠緩解困意，否則就提不起精神。還有如果自己經常出現胸悶氣短，心悸，蹲下幹活氣短時，小心血液粘稠，供血變緩慢所導致的。

3.下蹲時呼吸困難

下蹲時，迴流到心臟的血液會減少，如果血液過於黏稠，就會使肺、腦等重要臟器缺血，導致呼吸困難、憋氣。

4.陣發性視力模糊

血液粘稠會導致流通不暢，營養物質和氧氣就不能及時送達視覺神經處，而出現暫時性缺血缺氧，視力模糊的情況。

4類人最容易血液粘稠，血管堵塞，出現以上情況要注意預防！1.三高患者2. 超重患者3. 久坐不動、高鹽高油高糖飲食、飲水過少的人群，均有可能存在血液粘稠的情況。4. 一些血液疾病患者，如紅細胞增多症等，血液成分病理性增多，也是血液粘稠的一大原因。醫生表示：血液粘稠，日常謹記“三宜三忌”，養出好血管！

三宜：

1. 多吃素

心腦血管性疾病多與血液有關，動物富含膽固醇，食過量會使人體發胖，血液有形物質過多，粘稠度高。多吃素食，不僅可以減肥，還能淨化血液。

2.多飲富硒綠茶

綠茶是非常適合高血脂患者喝的茶飲之一。其中含有豐富的茶多酚，對對人體脂肪代謝有著重要作用。可以使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。 　另外其中的維生素，有降低人體血脂和膽固醇的作用；兒茶酚胺對降血脂效果很顯著。

綠茶的選擇上可以選擇對富硒的紫陽毛尖，優勢是,平均含硒0．6530ppM，最高值為3．8536ppM，比我國非富硒地區茶葉平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，是國內外少有的特種富硒茶具有很強的營養保健作用。研究發現硒依靠其強大的抗氧化功能，可調節體內膽固醇及甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量，同時提高高密度脂蛋白含量。

3. 多運動

運動可以使血液的流動速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。建議無論男女，每天至少抽出半小時來運動，以慢跑，散步等有氧運動為宜。

三忌：

1. 忌飲食三高

“三高食品”，就是高熱量、高脂肪、高蛋白。日常飲食中，長期處在高熱量、高脂肪、高蛋白，並且蔬菜攝入少或經常吃肥牛羊肉等，都會增加血液粘稠的機率。

2．忌大量飲酒

適量飲酒有助於促進血液迴圈，緩解精神壓力，但長期酗酒，對肝臟有損傷，而脂肪代謝、糖代謝主要在肝臟內進行，肝臟受損，導致脂肪代謝異常，容易形成脂肪肝。肝臟具藏血功能，在血液迴圈下，會導致血液粘稠。

3．忌作息不規律

長期熬夜、睡眠不足會影響身體代謝水平，長期以往易引發高血壓、高血脂、心臟病、肥胖和其他健康問題。研究發現，每晚睡眠不足6~7小時導致死亡率的增加比例與吸菸相當。

血液粘粥，是對生活無知造成的，只要是味道好，味口相當行，對食物都有消化能力，不管肥肉瘦菜都來者不拒，當身體收穫了過多油脂，身質消耗有限，逐一積累在身體變成膘，肥胖形成，這膘多了變成垃圾，血脂粘起來，輕者血液流淌緩慢，四肢無力，頭昏眼花，肝氣受阻失去諸多功能，陰虛上乘，惡化到糖尿病，腦充血，痴呆症…

若想預防血栓，要注意，身體如果出現這3個訊號，說明體內血液黏稠度高，你瞭解嗎？

1.晨起後頭暈

很多人早上起床的時候，常常會有這樣一種感覺，總感覺頭暈呼呼的，全身沒有力氣，感覺自己完全是個“廢人”，不過這種症狀在吃了早飯後會慢慢好轉，但仍會有不適，但等到晚飯過後，會發現精神愈發地好，晚上也沒有睡意，特別精神。若你有這樣類似的症狀，需要注意，可能是血液過於黏稠了。

2.視力突然模糊

雖說人的視力有好有壞，但一般不受外物的影響下，視力是不會突然變差的，若是在生活中，本來視力比較好，但經常出現短暫性的視力模糊，甚至看不清東西，這其實是體內血液黏稠的提醒，一般來說，這樣的情況多出現在老年人身上，而之所以視力下降，是由於血液黏稠導致氧氣與營養物質無法及時供給，造成視神經缺氧所致。

3.午飯後犯困須睡覺

我們都知道，人在吃過午飯後，睡意會慢慢襲來，但都是可以克服的，不一定要睡覺。不過對於血液黏稠度高的人群來說，在吃完午飯後，會感覺很困，完全睜不開眼，只有透過睡覺才能緩解，其實這也是血液黏稠度過高的提醒，若是有類似症狀，需要多加註意。

血液位於我們血管內，看不見摸不著，很難知道血液是否出現了黏稠的現象，不過透過以上3個訊號是能知道，因此，在平時生活中多留心觀察。