左旋肉鹼（L-Carnitin）又稱肉毒鹼，能夠促進脂肪酸氧化分解，是一種類維生素，也叫維生素BT。左旋肉鹼是脂肪代謝過程中一種必需的物質，它不能參與蛋白質的合成，是一種類維生素。但左旋肉鹼卻與氨基酸的化學結構相近，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，使脂肪得以燃燒。

左旋肉鹼的減肥原理，是加強脂肪代謝，使脂肪快速燃燒。而脂肪代謝是需脂肪酸進入線粒體後，才能氧化燃燒，變成能量。左旋肉鹼能夠促進脂肪酸進入線粒體，使大量的脂肪參與氧化燃燒過程。

而原本必須要與糖原代謝產物相結合，脂肪代謝產物才能氧化脂肪酸的脂肪代謝過程，在左旋肉鹼的作用下，能夠減少糖原的消耗而提高脂肪的氧化速率。因此左旋肉鹼可使人在減少糖分攝入的基礎上，體能維持一段較長的時間。這也是左旋肉鹼減肥消耗脂肪的過程。

左旋肉鹼對脂肪代謝非常重要，體內缺乏左旋肉鹼的人士，脂肪便會消耗緩慢，長期堆積終成肥胖。所以，往人體內新增左旋肉鹼，便能快速燃燒脂肪，達到減肥的目的。

每個人的身體素質不一樣，有人吃了就感覺非常明顯，有人就感覺不出來，如果你配合運動，應該會有明顯的感覺。按說明吃吧，並配合運動吧。

要健康的減肥，還是不要依賴各種藥品和保健品。最好的方式就是合理飲食加運動。最近挺火的輕斷食和生酮飲食都是不錯的選擇，當然，最重要的是運動必不可少。

現在就是靠運動減肥，每天晚上八點寶寶睡覺了，就出去跑步，慢跑5公里，跑完後就做做拉伸運動，回家後再做半小時的瑜伽，現在孕前的褲子已經可以穿上了。跑步是為了減脂，瑜伽是為了塑型，現在已經堅持了一個月，會繼續堅持下去的。

說了個人例子只是建議樓主與其買些自己都不知道靠不靠譜的產品，不如靠運動做到減肥，既鍛鍊身體又可以減肥。何樂而不為呢？

左旋肉鹼的生理功能

左旋肉鹼是一種非常重要的“條件營養素”，具有多種生理功能。表現在人體補充左旋肉鹼具有許多重要的功效:

(1)減少脂肪,降低體重

(2)在運動時幫助身體燃燒脂肪,提高運動時的能量、耐力和運動成績

(3)清除過多乳酸，提高作功能力,促進疲勞恢復

(4)增強心肌細胞氧化脂肪的能力,降低高強度運動時心臟的負擔

(5)減慢人的衰老過程等等