回覆列表
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1 # 韓教練羽毛球培訓
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2 # 甲球迷
可能原因:
一是接殺是伸拍接,(如長引拍,殺球快會接不到)引拍距離短,借不上大臂力
二是20幾釐米的引拍擊球時爆發力差,主要是大拇指頂力弱
三是最重要的:這短時間有效的鞭打發力是不是集中在球上(我反手發後場球,可發8米遠)在反手接殺時未必頂到8米遠,那可是可以借殺力的頂呵!
……
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3 # 冰王說球
看了上面的回覆,感覺你想問的應該是反手發力吧。
1)鞭打發力
首先來說,反手接殺發力與正手高遠發力其理相通,如下圖,正手後場是撅臀卷腹完成鞭打發力,反手接殺則是頂胯仰腰完成鞭打發力,這是發力的核心!
2)引拍揮拍
其次,正確的引拍才能更好的揮拍發力,與正手高遠相同,引拍時一樣要抬肘頂肘。
3)外旋擊球
正手後場是內旋擊球,而反手接殺則是外旋擊球,手腕外旋發力要配合大臂的動作。
4)手指發力
手指發力根據速度和擊球點的不同會有兩種基礎的發力方式,見下圖。
手指力量足夠之後,還可能會用到捻轉力,見下圖。
5)重心控制
再者接殺時需要降低重心,屈膝待發,重心過高很難藉助下肢的力量。
同時腳跟不能踩實,根據對方的殺球點,要儘快的調整自己的身位,隨時保持小範圍的移動能力。
5)反應時間
最後就是速度了,只有跟上對方的速度才能有時間引拍發力。
6)關於練習
發力練習以抽牆和挑球,需要有耐心,慢慢積累肌肉記憶;
速度練習需要多實戰,相對發力要簡單很多,如有高手陪練,大概1-2局即可適應;
也可以透過快進看比賽影片這個偏方改善。
由於沒看到過你反手接殺球的動作,所以不知道你的具體原因。在此我把業餘愛好者中大部分球友反手接殺頂不到位的主要原因說一說,供你參考。
羽毛球業餘愛好者因為大多數沒有經過專業訓練,所以在反手接殺球的時候手臂和手腕過於放鬆,導致擊球無力。其次就是隻是“撩手腕”去發力,這樣都會導致接殺球不到位。也是大部分業餘球友的通病。
反手接殺球時首先接球前握拍相對緊一點,小手臂和手腕全部繃緊,擊球瞬間用手指搓動拍柄,形成外旋加力。這樣就容易把球頂起來了。
當然,不管正手還是反手接殺都是被動球,由於殺球比較快,這樣的球本來就不容易頂到位。所以,你可以多練習“正手接殺勾對角”和“反手接殺勾對角”,這是打亂對方進攻的最有效方法。甚至可以直接得分。中後場勾對角也可以說是專門應對殺球的技術。步法不好的運動員也是最怕殺球被對方勾對角的。
如果你還不會勾對角,那麼頂出去的高球也要變線,儘可能破壞對方連續進攻的節奏,再尋找反攻的機會。