35歲並且英語零基礎的話，一年想達到託福80分，基本上很難實現。

在國外學習的話，或許有可能。

學習沒有地域之別 更和年齡無關，只要你認真去學習，用對方法 做好計劃，就一定可以達到願望，一定先從音標學起 再去抓單詞語法，用自己擅長的方式去學，學會了 也不要去鬆懈 按時去溫習 讓自己記憶的更牢固，相信自己

一年的時間達到這個分數非常非常難，聽說讀寫都要合格才行。

每天大量的聽，大量的讀。而且一定要做計劃。必須嚴格完成。

先從音標開始，弄好發音，雅思託福之類的對口語還有聽力以及一些日常化的對話有所偏重。不像四六級那樣專門考試的。

學習還是要緊張起來，切記三天打魚兩天曬網，這樣只會白費力氣。單詞的話可以透過一些app，利用閒散時間背單詞，比如百詞斬，扇貝等等，都挺方便的。

加油，有信心就可以。

其一：每日規律練習，累積法

其二:樂趣中學習（看英文小說、電影及電臺）輔助法

其三：針對性目標學習......

分享以下幾個真實經驗，希望幫到您

1. 瞭解托福考試的形式

瞭解托福考試的形式是在考試當天取得好成績的關鍵。花點時間複習一下測試的基本結構、測試內容以及評分。

在閱讀和聽力部分，你可能會遇到額外的實驗問題，這會增加你的時間和問題的數量。你還應該詳細瞭解托福考試的每個部分。學習閱讀、聽力、口語和寫作部分的測試內容，看看你在考試中需要了解哪些內容。關於托福考試結構的概述: 分為聽說讀寫四項，每一項滿分30分，總分120分。

2. 知己知彼

為了制定一個好的託福學習計劃並最終透過托福考試，你必須找到你的基準分數。也就是說你自己最低能拿多少分。找到你的底線分數的最簡單的方法是參加一個完整的託福練習考試。官方測試是理想的，因為它們有最現實的實踐問題，並且使用類似於托福考試結構。

確保模擬一個真實的托福考試環境:，找一個稍微嘈雜的房間(當考生到達口語部分時，考場可能會變得稍微嘈雜)，在開始前檢查一下耳機和麥克風是否正常工作。一旦你完成了測試，並有了你的四個小項的得分，寫下來。你的託福總分數將是你的底線分數。看一下自己的差距在哪。

3. 計算你需要學習的時間

利用你的基礎成績和目標成績，你現在可以大致計算出為了達到你的託福成績你需要學習多少個小時。以下是我對每個托福考試部分所需要準備的時間的估計，你需要準備1分來提高。請注意，這些是粗略的估計，確切的學習時間會有所不同。以下是我們對每個托福考試部分所需要準備的時間的估計，你可以看出提高一分大概需要多長時間。請注意，這些是粗略的估計，確切的學習時間會有所不同。聽力，寫作和閱讀每提高一分需要6-8小時，口語部分每提高一分大概需要15個小時。口語的提高通常需要兩倍的時間來提高1分，所以一定要合理分配時間。

4. 制定學習計劃

既然你知道了托福考試大概需要學習多少個小時，現在是制定學習計劃的時候了。你準備托福考試的時間主要取決於你的考試日期。理想情況下，在考試前你會有三到六個月的學習時間。這段時間應該足夠你在所有的學習時間內正常學習。把你的學習時間分開，這樣你就有一個大概的每週學習時間。例如，假設我需要學習66個小時，離考試日期還有3個月的時間。這意味著我需要每週學習大約五個半小時才能達到我的目標。記住，你不必每週坐著學習一整個星期;你可以把你的時間分開，這樣你一天學習幾個小時，另一天學習幾個小時。最後，做最適合你的事情!

5. 掌握關鍵考試策略

除了學習內容，你還需要練習備考和考試策略。策略教你如何處理問題，管理你的時間，保持自信;因此，瞭解這次策略會讓你有更好的機會在考試當天透過托福考試。以下是針對每個部分最好的託福技巧和策略:

閱讀部分:

記住託福常用詞彙，

用文章中的上下文線索來理解生詞的意思，

對音訊做充分的記錄，

給自己定一個節奏，在每一篇文章和問題上花大約20分鐘，

跳過困難的問題，稍後再回到問題上來，

用排除的過程來縮小你的回答範圍。

聽力部分:

聽各種各樣的英語口音，包括北美口音、英國口音和澳大利亞口音，

用排除法的過程來縮小你的回答範圍，

密切關注回放的音訊片段。

口語部分:

和以英語為母語的人練習說英語，

磨練你的發音，

記錄自己說話，

大聲說出你想表達的內容。

寫作部分:

練習計時寫作練習，

記住常見的轉換，

寫出你文章的大綱。

其他細節問題:

回答每一個問題-因為不正確的答案不會扣分!

仔細閱讀問題和答案，

保持你的草稿紙整齊，

利用10分鐘的休息時間站起來，四處走動，伸展身體，

保持冷靜!

6. 擊破短板

在備考中找出你的弱點是很重要的，因為這些可能會降低你考試當天的分數。花時間複習難的概念，解決練習問題，測試各種考試策略。例如，如果你想努力獲得高分，你應該把更多的學習時間用於提高你的英語能力。關鍵策略包括與以英語為母語的人交談，記錄自己並評估自己的反應，練習發音。你越經常磨練自己的弱點，托福考試對你來說就越容易，你就會得到更高的分數。

7. 跟蹤學習進度

最後一步是檢查你自己是否進步，跟蹤你的進步的最好方法是參加完整的託福練習考試(最好是正式的)。正如您對基線測試所做的那樣，使用實際的測試條件進行每個測試。這樣你就能得到一個準確的指標，知道你目前的得分情況和你應該提高的部分。你檢查進度的頻率取決於你有多少學習時間。我建議在準備階段開始時進行一次練習測試(以獲得你的基準分數)，然後在準備階段定期進行其他測試。

希望可以幫到大家