我學了十年拜師的，才剛剛算是入門了，，你自學的話，除非是武術有天份，不然一輩子也學不會，練著也只是力氣大點，反應比沒練過的快，但真正的武術不是這樣的。

像武術、書法、繪畫、歌唱、彈琴這些需要天分的東西，有老師教都不一定學得好，自己學，只能說比不學強點。想取得大成就，根本不可能。

自學武術，要不是看網頁，要不然就看影片，再者是看書。所以首先要從自身以及這幾種途徑來分析。

論自身，第一是網頁。這麼說吧，目前資訊大爆炸時代，所有武術的核心東西，都已經公開了，都可以搜到。你要做的是從萬億級別數量的資訊中，找到這些真東西，然後按照原有的順序排列好，整理成系統。因為武術的訓練是一套完整的訓練方法，而且還各門派不一樣。其難度可想而知。不是過來人都無法分辨資訊的真假。

第二，看影片。武術核心的是內勁，是一套力量的訓練和應運體系。雖然要藉助外形表現，但不是完全都能體現出來的。更多的勁法要靠身體的感知和體悟，這方面沒有明白人指點掌握可能性非常小。

第三，最後是看書，一本書十幾塊幾十塊，作者願不願意在書裡把所有的真東西寫出來？就算寫出真東西了，是你這個階段適合的嗎？另外還有個理解能力的問題，同樣的文字不同的人理解的東西不同。作者的表達能力也很重要。

其實最重要的是人家願不願意把真東西寫在十幾塊錢的書裡。或者免費觀看的影片裡。武術的體系非常複雜，只要有一兩個關鍵環節不告訴你，或者被錯誤誘導一下那你要付出很多年的時間代價。

自學成功很難！但是如果真有肯說真東西的又寫詳細的操作方法的書，自學入門也許有可能。但是這種書十幾年來我只見過一本書裡有，可以推薦給你看看，《傳統武術答疑解惑錄》，入門階段的真東西寫的比較詳細，達到健身效果是可以的。給你放幾張圖片看一下。

答，會走許多彎路，枉費了體力，因為沒有領路人，尤如抱著石頭過河。說是瞎子摸象一點不為過，實際上這些攔路虎，師父的祖師爺都知道，什麼是重點，哪些地方要下苦夫。每一個師父的成功都是他的師尊一步一步逼出來的，經驗老道的師父一眼就能看到徒弟的不足和缺點在哪裡？自學需要十年解決的事，師父十分鐘就擺弄清楚了。當年自學《易經》，認為書就是師父，有書所有的事都可以解決。誰知道書也會哄人，分不清重點，眉毛鬍子一把抓，主次不分。十年以後得到師父的指點才知道，一個雞蛋殼裡面是什麼？不開啟永遠不知道。輕輕一磕，裡面的蛋黃蛋清一清二楚。看似相同的一套功夫，師父不同，教出的徒弟也是層次各異，高低不同。一般都說，就這麼練，拳打千遍其意自現，有時候把師父問躁了，轉身就是一巴掌，我怎麼講的，你就怎麼去練。一是文化水平低，講不出所以然，但是經驗豐富，有自我的認知，水壺裡煮餃子倒不出來。二是隻要達到一定功夫，才會有充足的經驗和技巧，也就是熟能生巧，說的多，不如實際練的好！三是每一個師父都有自己獨到的絕招，是一輩子的經驗總結。四是拜的師父多，能得到別人一輩子都難以掌握的知識。師父只需要拿一根皮鞭，不好好練，猛抽幾下，徒弟到了實用當中，才會發現最管用的往往是最簡單的東西。玉不琢不成器！管用的不雅觀，練起來很彆扭，不易掌握，一旦掌握，則水到渠成，得心應手。

練武術遇到明師教，下功夫練，方有成效。師不明拳理，誤人誤己，自鳴得意，越下功夫越偏，一世無成。自學盲人摸象，還有可能把身體練壞。

一個武術愛好者很喜歡武術，就買了幾本書照著練習，以為就鍛鍊身體而言是無甚大礙的，但是練習時間久了，你就會發現並沒有起到很好的鍛鍊效果或者身體變形，骨骼更較之之前僵硬了很多，走路就有擔心有身體妨礙的負面影響！這是不科學的鍛鍊身體的後果，其結果就是自學武術非但沒有提升體質，而進入到習武的誤區之中！這在習練武術的人之中是有很多的，原因是他並沒有拜師，或者他卻在自己的鍛鍊身體過程當中讓身體惡化了，輕則骨折，重則半身不遂，有的甚至自身癱瘓而不知道，這就是沒有老師指導而自己練習所導致的嚴重後果，自學要比報名學習至少武功練成的日期上要加長很多時日，所以其自身的習武練習之路就要走很多彎路以及面對很多的誤區，克服種種問題之後的成才，恐怕其自身的武術修為與底蘊就不是想象的那般理想了，所以報名有老師指導，這樣的練習至少是安全了許多！能夠在成才的道路上日益精進而不是走入誤區傷身害己要慎之又慎！

自學武術一般只能學到五六成，並且那是屬於你的武術。

就武術的體系而言，要達到競技的能力，給你一張思維導圖，

就僅學動作而言，動作要素包括：

1身體姿勢

2動作軌跡

3動作時間

4動作力量

5動作速度

6動作速率

7動作節奏。

1、動作要素

——身體姿勢

指在動作過程中，身體或身體各部分所處的狀態及身體各部位在空間所處的位置關係。可分為開始姿勢、動作進行過程中的姿勢和結束姿勢。（以右直拳為例，左腳支撐身體，右腳蹬地發力，左手平衡相反後拉放於下頜骨）

——動作軌跡

指在做動作時，身體或身體某部分所移動的路線。包括軌跡形狀(直線、曲線、弧線等)、軌跡方向(前後、左右、上下六個基本方向及各種旋轉與環繞等)和軌跡幅度(長度、角度)。（以右直拳為例，腳的蹬地，腰的擰轉，肩的抖勁，臂的旋轉，扣腕）

——動作時間

指完成動作所需要的時間。包括完成動作的總時間(完成動作所需的全部時間)和各個部分的操作時間(完成動作的某一環節所需要的時間)。（以右拳為例，拳到接近目標時，要有一個制動，尤其是腳要剎車似停止，力差不多到達肘時要有加速動作）

——動作速度

指在單位時間裡身體或身體某部分移動的距離。包括平均速度、瞬時速度、初速度、末速度、角速度和加速度等。

——動作力量

指在完成動作時，身體或身體某部分克服阻力所用力的大小，是人體內力和外力相互作用的結果。

——動作速率

指在單位時間內同一動作重複的次數。

——動作節奏

指在完成動作過程中的時間特徵。包括用力的大小、時間間隔的長短、動作幅度的大小及動作快慢等要素。（組合拳法，要有輕重之分）