應該是缺乏安全感。我有時候也這樣，睡覺要關臥室門，還要開啟小夜燈，才能入睡。夜深了，房間黑漆漆的，好害怕，上廁所都不敢去。不過我在慢慢克服！

平時放寬心，早睡早起，睡覺前喝杯熱牛奶，有助於入睡，可以抱個玩具公仔，慢慢的你就會發現，關燈睡覺，也沒這麼可怕了。

這是一種心理問題，第一不要瞎想，胡思亂想，越想越害怕，第二可能地行和地氣有關，在五行命理上不適合你住，如果是租房，可以換換住處，另一個在枕邊下放把小刀，或剪刀，或畫道鎮宅符。

兩種原因，本人感同身受，一種可能是心理因素，比如接觸恐怖片，聽人講驚悚故事造成的。一種是屋裡確實有邪靈在騷擾你，使你天天處在恐懼之中。如果是前者，只要多讀一些喜樂文章，笑話集錦，臨睡前喝碗綠豆湯，吃兩個蘋果，很快就會好了。倘若是後者，必須請附近基督教屬靈同工（勿請掛名的教徒），認真禱告

我從來不敢自己一個人睡覺，所以說說我自己的感受吧！

我小時候只有2次是自己在家住的，那個時候沒有手機，電視到了後半夜也都沒有了節目，我就點著燈一直到天亮，也不知道什麼時候就睡著了，小孩子，熬不了夜。但那時候膽子其實很小，有一次傍晚，我現在還記得，我去學校的小賣部買零食，正好裡面的電視在放鬼片，陳小春主演的，我好奇只看了5分鐘，結果回到家越想越怕，最後是我媽陪我睡了好幾天才慢慢緩過來。

大學快畢業的一天晚上，室友約好一起去KTV 通宵，我不想去，就自己留了下來。那個時候總是傳說某某寢室被偷了，但我還是不敢關門，因為比起人，我更怕鬼。一直玩手機到天矇矇亮才睡過去，第二天是被朋友叫醒的。

認識我老公後，由於他經常出差，很多時候都是整夜開燈，我也習慣了越來越晚的睡眠，有時甚至天亮才睡。後來我想到了一個好方法，我買了眼罩，然後開燈睡覺，稍微感到害怕時就取下眼罩，這樣既有安全感又不影響睡眠了，效果還不錯。

我大概小學四年級時，特別喜歡看蒲松齡的《聊齋志異》，白天因讀書不能看，都是晚上蓋著被子，蒙著頭看書的，看了後，關於那些狐狸精挖心肝，半夜去找人聊天，棺材裡突然跳出一個人等等內容，我很怕很怕，總感覺，我如果掀開被子，就會看到妖怪，再加上，我是一個人睡覺的，所以每晚開著燈睡覺，我爸每天半夜過來幫我關燈的，一直持續半年之久。

你說的這個人是你自己呢，還是你的朋友，如果是你自己的話，從什麼時候開始你出現了這個狀態，有沒有發生什麼讓你印象很深刻的事情給你帶來了恐懼？

如果這是你朋友身上的情況那麼你的朋友也一定經歷過什麼？

他的這種極度的緊張和恐懼來自於安全感的缺失，一個人沒有安全感，來自很多方面，比如說最重要的是在他成長經歷當中，缺少了親密關係的連結和自己的父母的關係怎麼樣？其次他成長的經歷當中自己的人格沒有完善，人格不飽滿的人會比較的敏感，多疑，膽怯，也會缺乏自信。

如果想幫到她的話，作為朋友的你可以幫他重新樹立他的自信，給他更多的安全感，補足一些她心裡的缺失，假如她有過心理傷害，那麼建議去找心理諮詢師溝通一下，可能他的狀態會大幅的緩解甚至消失。

我想你性格一定是內向型膽小怕事害怕孤獨，睡前不能糊思亂想不看恐怖小說或者電視，堅持一個定點睡覺的時間，睡前想著開心的事，你可以開一盞有情調朦朦朧朧的小夜燈增添情趣，方便晚上上廁所，開燈睡覺是對人體不好的，從開著燈睡覺到開一小盞小夜燈睡覺，如果你習慣了再慢慢關掉小夜燈，完全處在黑暗中睡覺，你就成功克服了黑暗的恐懼，恭喜你你的健康回來了。

我就是那種晚上睡覺長期不敢關燈的人，哪怕是開盞小小的燈都好，起碼可以稍微安心入睡一陣陣，這個問題一直困擾了我幾十年，因為睡眠質量不好導致衰老加快，不知道是不是跟小時候的經歷有關！

在我上小學的時候跟媽媽去參加了外公的葬禮，因為在農村那個年代是可以土葬的，可能是被那種披麻戴孝的場面驚嚇到了，晚上睡覺只要一關燈就可以看見我外公蹲在梳妝檯上，一開燈就看不見了，一晚上就這樣開開關關到了天亮，天亮後把晚上的情況如實告訴了媽媽，後來去找那種說可以通陰界的仙婆，透過燒紙錢的方法就再也沒有看到我外公了！

但是從那以後只要我媽媽生病身體不舒服，媽媽特別難受的那個時刻，我就能看見有人壓住了她動彈不了，可是隻要一開燈我就看不見那些東西，經歷了多次這樣的畫面以後，我每次睡覺只要害怕都會開著燈！

接著上學中學的時候，又遇到同班一個男同學突然被叔叔殺死了，屍體就放在學校旁邊的醫院門口，法醫過來解剖屍體的時候正好趕上我們上體育課，無意之間看到了法醫把同學的五臟六腑掏出來拿走去化驗，從那以後我基本每天睡覺都要開燈了！

長大後又目睹了親人的離世，外出行駛中看到的車禍人亡歷歷在目，曾經有過半年的時間白天黑夜都無法入睡，後來別人介紹到廟裡求了個類似錦囊樣的隨身攜帶物，睡覺的時候再放把剪刀在枕頭底下，這樣就偶爾可以關燈入睡，但是還是經常會放支小的手電筒在枕頭旁邊照到天亮，這樣睡覺才有安全感！

個人感覺總願意開著燈睡覺的人。第一次沒有安全感。第二是心理作用。其實開著燈睡覺對人的身體不好。如果一個人膽子又小，只能這樣了。

我也不敢關燈睡覺，特別是生完孩子以後，小孩要起夜一直留燈，到現在我都還留，不敢在房間裡，黑不溜秋的特別害怕，而且我小孩三個都跟我一樣特別擔心，他們別說留燈，自己睡都不敢，我現在一直想著用什麼方法可以讓他們自己睡，我沒上班還特別喜歡看恐怖片，而且要好幾天不敢睡的那種，不知道自己怎麼這麼自虐

這是一種心裡作用吧，建議少聽鬼故事，少看恐怖片，更不要看那些玄幻小說，家裡有狗狗可以把狗帶到房間陪你啊，狗狗可是很有安全感的哦

晚上，或白天。心中恐懼不安，好樣有什兒事，坐立不適。請您念大悲咒，或念施無畏手真言:唵，嚩日羅曩野吽泮吒。大悲咒五遍。或施無畏手真言108遍。恐懼不安自除。

其實，這些都是膽小的原因吧。我小時候，只要到晩上我就不敢出門，出門總感覺後面有人跟著，晩上睡覺總睡中間，姐姐睡外面給我擋著。其實，家裡根本沒有什麼可怕的，只是自己膽小造成心裡作怪罷了。

不敢關頂睡覺，可能是因為屋子有不乾淨的東西。有這樣或那樣莫明的怪事發生。這種情況。可以養個寵物狗陪伴自己。狗天生有陰陽眼的。因為我的親屬看房子，都帶一條狗狗去。狗狗如果對方空房間大叫，那房子是不吉利的。所以有狗狗陪著你，你會有安全感的，但是前提，你要有耐心和責任心。才可以養狗。如果可以借個朋友的狗狗也行。

心性好點的。

如果房子是租的，可以換一個房，如果是自己的，可以租個屬虎的房客，可以一起承擔房費用。我覺得你可以按自己的想法。也可以去請個護身符帶著吧。