學書法不分早晚，只要喜歡就可以練習毛筆字。

其一， 學習書法最重要的就是找對老師，老師很關鍵，一個水平很高的老師能夠讓你在學習得到路上少走很多彎路，社會上有許多成年人學習書法，自己摸索，苦練五六年最終的效果不是很理想，費時費力。但有些就很聰明，跟著權威的中國書協舉辦的培訓班，系統的學習書法，進步的速度也是很快的，可以說練個幾年，就能加入中國書法家協會會員。但有人會說很功利，或者說書協的那些人培養都是展覽體，其實這種說法很片面。我說要說的就是一定跟對老師。

其二，運用對的方法進行大量的練習，每天起碼要5個小時以上。冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。沒有量的積累，是不會有質變的效果出現。

其三，要真的喜歡書法，不要夾雜太多功利性的思維在裡面。當書法練好了，可能自然而然該有的該來的就有了，無意於佳乃佳。

總而言之，作為成年人就要找個好老師，進行大量的練習和強烈的興趣的加持就一定能把字寫好。

成年人有一定的漢字書寫基礎，如果自己喜歡書法，且對書法有極大的興趣，最有效的辦法就是“臨帖”。

建議選擇一本自己喜歡的字帖，最好選擇隸書和楷書字帖。如果是成年人零基礎學書法，先摹臨一個階段，爾後視情況進行對臨。

練書法，貴在堅持！成年人也是一樣的。如果總是三天打魚兩天曬網的，想起來了就練，想不起來了就不練，那是進步很慢的。所以說，成年人練書法，一定要堅持！心，必須要靜。浮躁之氣必須摒棄之。名利思想必須摒棄之。只有這樣，才能把書法練好。

成年人要想把書法練好，還有一個關鍵點：就是先專工一帖。用上三五年功夫先把一個字帖練好，之後再選擇學習其他書體。如果今天臨楷書，明天臨隸書，後天臨行書，那是練不好書法的。學書法，心沒二用，須專一，勿貪多，貪多嚼不爛。這就是我給題主的立場！

練篆書、隸書，宜用兼毫毛筆，半生半熟宣紙；練草書、行書，宜用羊毫毛筆，生宣紙或人工毛邊紙；練楷書，宜用兼毫或羊毫毛筆，半生半熟宣紙、人工毛邊紙；練小楷，宜用狼毫毛筆，熟宣紙。

要把重點放在對臨上。對臨，是書者一生須堅持的。

作為成年人的我發表的個見:我以前沒有基礎，所以從基礎入手，先從隸書入手的，臨習曹全碑，覺得上手快，容易學。前期不要急於求成，從筆畫，個字，力求做到形似，神似後，再開始試寫作品，此間不建議學習別的體的，我是一練就是一年多，感覺還好吧，爭取再練練別的碑體，多瞭解一下，才能觸類旁通，有自己的感悟，形成自己的風格。其實學習書法的本意是修心養性，別奢望成為大傢什麼的，調好心態，樂在其中吧

謝謝邀請！學習書法沒有年齡限制，任何時間開始學習書法都不晚。不過成年人學書法應該結合成年人的特點來做針對性的練習才能事半功倍。具體辦法如下：1.訓練方法方面，應該少摹多臨，以臨為主。（成年人觀察、理解能力較強）。2.訓練內容方面，宜練行書（成年人應該選練實用性強的書體，學用結合，進步更快）。3.如果條件具備，最好在專業老師的指導下學習（少走彎路，進步更快）。3.在老師的指導下，結合自身條件、興趣、審美取向等選準一本字帖深入學習。（“深入學習”的意思:a、不可朝三暮四、中途換帖。b、循序漸進:按筆法、字法、章法、墨法的順序學習。c、每一個“練習單元”的內容要少，而練習量要大，要千錘百煉，達到精熟。）4.制定學習計劃，持之以恆，不可一曝十寒。5.有機會多與同道交流，取長補短，快速進步。6.注重實用、大膽創作:具備一定基礎以後，按由易到難的順序加強創作訓練，學以致用。

成年人如何練書法？

此問題已經有了好多人提問，這是一個成年人熱愛書法學習的積極性。樸實的問題具有一定的學識切磋，故樂意探討探討，一時間有了自己的體驗，憶往昔，曾經自己的孩提光陰就有了自愛好，拿起筆寫軟筆字。開始書寫的是稚嫩的撇捺橫豎。沒有字帖，只有大人寫的毛筆字，比著劃拉而已。

到了年齡偏大後開始有了臨摹顏柳體，至今沒有其形貌。

成年書習，僅僅取向健身養性，另當別論的是可有深層次鑽研，依次為職業。可以真格的砥礪。必須從精準學起。不可懈怠。

如何學起，建議學習隸書，以前我的正楷學習耗時間，不盡人意。終究還是沒有學好。

隸書有承前啟後的特點，可以寫成隸書，給以觸類旁通楷字，草字（章草）。

買一本“張遷碑”，字無百日功，練就一段時間，可以涉獵讀其它隸書帖子比較。

隸書相應比較楷則要學得快。入帖快一些。隸楷，結體有規律，蠶頭燕尾，是其主要的特徵。略扁形體。

如此建議。參考吧！

現今喜愛書法的群體越來越多，許多成年人都非常喜好，深深地被書法的藝術吸引到了。而我就是其中一個，那麼我就簡單的講解一下我個人的觀點吧。

首先，對於一位成年人來說，總會有工作，家庭生活那麼多的瑣事，所以我們要合理地安排時間。我一般都是白天上班，晚上回來練習一個小時左右。我都是自學來的，在網上搜索書法教學的影片，一邊看一邊練。也可以在網上買你喜歡的字帖回來臨帖。我就這樣堅持了有三年左右。然後，如果你是零基礎的話，最好還足先從楷書入手比較好，因為那是基本功。

最後，最重要的就是堅持。持之以恆。

成年人練習書法，養氣養生養身心。

如果是全情投入，懸腕按帖連續練習半小時就足夠了，相當於繞球場跑三五圈感覺非常累的，當然也隨之極度放鬆心態。這也許是書畫家為什麼多高壽的緣故吧。

（2019/4/19夜於市區）

練書法，更重要的是練心。

我寫的字簡直就是我的性格心情的體現，浮躁。

我覺得只有把心練好，才能把字練好，什麼樣的心就是什麼樣的字。二者相互影響。

透過養心來練字，透過練字來養心。

成年人練習書法比小孩子相對容易，但貴在堅持。還是要從最基本的握筆、姿勢、筆畫入手，前期入門可以先找個老師，少走彎路，待基本筆畫等基礎知識學的差不多後，便可以一週1-2次自己練習。另外很有必要了解一下書法史，提高自己的內在素養。上海四端弘文書館也有成人班，有興趣可以跟老師切磋。