旅遊本來是一個放鬆身心的活動，但現實生活中的人往往因為工作或者學習而運動比較少，突然去旅遊一來人的心理離開了經常棲息的地方，本來就不適應，會導致精力消耗很快，再就是長途的奔波需要體力的消耗，旅遊回來感覺很累是很正常的現象。解累的最好辦法肯定是多休息，調節。平時多運動多鍛鍊，這樣以後就不會覺得那麼累了

旅遊本來是一個放鬆身心的活動， 然而很多人會覺得旅遊回來之後反而更累，這是因為以下幾個原因：

運動過度。旅遊往往是一種長途跋涉，遊山玩水，需要消耗很多體力和精力， 就算坐車時間長了，也會人困馬乏會。旅途中導致精力消耗很快，旅遊結束後就會覺得疲憊不堪！

睡眠不足。旅遊特別是跟團遊，由於行程安排緊湊、頻繁購物等原因，導致睡眠時間不足或者睡眠質量不高，特別是夜間在車上過夜的遊客，更容易導致睡眠不足。

飲食不適。在旅遊的過程中，可能因為口味不對或者飲食安全等方面的問題，造成身體不適，整個人萎靡不振的情況。

心理落差。出遊前興致勃勃、充滿期待，旅遊中激動興奮，旅途接近尾聲或者在返程後覺得這趟旅遊“不過如此!”，從而產生心理落差和倦怠感。

作息規律。 旅途中時間安排與平時在家不一致，導致生活習慣被打破甚至生物鐘紊亂，造成身體不適。

盲從熱門景點。國人太盲從於“熱門景點”，再加上中國人的假期比較集中，大家都是假期集中出來旅遊，像春運火車站一樣，熱門景點都是人擠人，隨便一個熱門景區排一兩個小時的隊，不僅身體累，心也是累的不行。

旅遊特別是跟團遊這種旅遊方式，每天清早早起床，只為去景點瞟一眼，下車拍照，上車睡覺，一天十個景點十個購物點，當然累！

旅遊是放鬆心情，欣賞大山名川的美麗風景，體驗不同的風土人情。在旅途中脫離了平時工作和生活上的紛紛擾擾，心境放鬆而愉快，當然旅遊也是一個體力活，眼在天堂腳在地獄就是旅途的真實寫照。一趟游完回來，旅途勞頓，收拾心情，迴歸日常工作和生活，瞬間是有那麼一點點疲勞的感覺！

旅遊回來以後累很正常吧，幾乎每個人都會有這樣的感覺，首先，在外面玩的時候大多是你感興趣的東西，當你接觸新鮮事物的時候都會很興奮，根本不會覺得累，但身體並沒有得到放鬆，一旦回到家裡，精神和身體放鬆下來以後，所有積攢的疲憊感都會全部襲來。夏天水上基地的大滑梯應該都玩過吧，我幾乎每年夏天都會去玩幾次，撫順的熱高樂園，人烏央烏央的，不管哪個水滑梯都得排隊，一排就一個多小時，我曾經因為玩一個太空艙排了兩個小時，期間還不能坐著，並且樂園都是室外的，還得頂著太陽，但是就這樣也能玩上一整天，而且沒感覺累，後來聽說周邊又開了一個小一點的水上樂園，滑梯樣式少了一點，但人特別少，我就去了，人少的每個專案都不怎麼排隊，幾乎就是滑下來，又上去，馬上又滑下來，又上去，就這樣，沒幾次就感覺到累了。所以，累其實並不是你身體累了，而是你的心累了。

旅遊去的時候心情非常好！到處看到處跑！拍照拍風景！在看看各處的人土風情！平時在家沒天也就三四里地路！出門在外嚴重超負荷了能跑二三十里！看也看了玩都玩了！到晚上渾身發酸！就有點累了！那也值了！在外海闊天空都想看看世界有多大！有些人到死都沒跑過多地方！感覺他有點虧活的太累，累了出門跑跑可以換下心情！佔在高山你不知大海的遼闊！佔在海邊你不知大山的巍峨險峻.

透過旅行可以讓自己的心情更舒暢，而且收穫到很多東西。如果你覺得旅行越來越沒意思，那麼只能說明在旅行的過程中沒有體會到旅行的真正含義，而是隻看到了他的累。

我就是一個特別喜歡旅行的人，但是真正到旅行過程中的時候也會覺得特別特別的累，不想去走。一會兒的時候覺得不都是一樣的風景，一樣的山水嗎？有什麼可看的？這是越來越沒意思了。我前幾天去爬泰山！但是因為是跟團走，所以是上下都做了索道，但是索道下了以後也爬了很久才到的山頂，泰山很陡，所以就跑了一小會兒，就覺得特別累。但是也沒有帶吃的，中午有沒有吃飯，所以越爬越吃力，中間都想過放棄準備下山，但是想想來一些不容易，而且花了也不少錢，就差那麼一點了就堅持一下就到了吧。也是靠著生命的頑強毅力到了山頂吧，真的是特別累那種類就無法用言語表達。最後也是堅持了很久吧，到了山頂的那一刻，感覺瞬間就不累了，當你一覽眾山小，遊覽眼下山水，眺望遠方時，心情特別愉快，而且很有成就感。

這大概這就是旅行的意義吧，就讓自己的心情很放鬆，並且能夠找到一種當地的風光，也是學習一些當地的文化知識，至少談起自己的人生閱歷的時候我也去那裡哪裡我玩過，所以當你說旅行很累的時候，應該想一想透過旅行學會了哪些東西，但你。都收穫院大於零輻射東西的時候，你就不會再覺得累了。

為什麼旅遊回來感覺更累了？旅遊回來感覺身累，心也累。

旅遊我覺得有觀光式旅遊和體驗式旅遊。觀光式旅遊一般時間比較短行程急節奏很快，走馬觀花不能深入，一路就在趕，舟車勞頓，遇到山嶽型景觀就更累了，而我們一般旅遊很多都是這種旅遊出行方式，身體累是肯定的。還有一種是體驗式旅遊，一種深度旅行方式。這種方式節奏慢，更能放鬆心緒，不需要那麼趕節奏，對一個地方瞭解更深，不用這麼累。但是這種方式需要時間長，消耗的金錢大，但畢竟在外地可能水土不服導致身體累。所以很多人說出去旅個遊比上班還累，花錢遭罪受。旅遊途中舟車勞頓，可能跋山涉水，但是旅遊途中人們處於興奮狀態，對於勞累沒有多大感覺，更多的是歡樂狀態。一旦旅途結束那股子興奮勁就沒了，所有的勞累就出現了，而且接著工作就開始了就顯得很累

心累是因為，歡樂的時光總是短暫的，夕陽無限好，只是近黃昏。旅遊雖然一時心情得到了放鬆但是回到城市所面臨的又是工作生活的壓力，沒有一點點緩衝就一擁而上。心累也是一種正常的狀態就好比我們放了一個暑假開學了那幾天感覺沒有狀態做什麼都很焦慮，典型的假日綜合症，旅遊也有這種情況，心累。

旅遊回來感到更累，更需要調整心態，放輕鬆心態，全身心投入工作生活，努力工作，旅遊機會以後還很多。身體累可以按時休息，不再熬夜，保持好飲食有幾天就緩過來了。